Panikattacken während der Schwangerschaft

Eine Panikattacke ist ein akuter Anfall von Angst und ursachenloser Angst, begleitet von vegetativen Symptomen. Brustschmerzen, starke Schwäche, Herzklopfen, Atemnot und Muskelzittern können auftreten. Während der Schwangerschaft treten Panikattacken vor dem Hintergrund von Nervenbelastung, körperlicher Überlastung und Verschlimmerung der chronischen Pathologie auf. Ihre Wirkung auf den Fötus ist minimal, Komplikationen treten selten auf. In der Behandlung liegt der Schwerpunkt auf der Psychotherapie. Laut Indikationen werden Beruhigungsmittel und andere Medikamente verschrieben.

Ursachen für Panikattacken

Der Ursprung des Angriffs bleibt oft unbekannt. Bei der Entwicklung einer Panikattacke spielen verschiedene Faktoren eine Rolle:

• Genetische Veranlagung. In der medizinischen Literatur werden Fälle der Übertragung einer Veranlagung zu einer Panikattacke durch Vererbung beschrieben. Die genauen Mechanismen für die Entwicklung dieses Zustands sind unbekannt. Gencodierung für Panikattacken nicht gefunden.
• Persönlichkeitsmerkmale. Panikattacken treten häufiger bei Frauen auf, die zu Demonstrationen neigen, Aufmerksamkeit erregen wollen und sich nach Anerkennung sehnen. Sie übertreiben oft den Grad ihrer Angst, versuchen sich zu interessieren, kühlen sich aber schnell ab, wenn sie nicht teilnehmen. Oft haben solche Patienten beim Termin beim Frauenarzt viele Beschwerden, die keine wirkliche Grundlage haben und nicht mit Krankheiten zusammenhängen.
• Chronische Pathologie der inneren Organe und des Nervensystems. Die Tendenz zur Entwicklung einer Panikattacke tritt vor dem Hintergrund von Herzerkrankungen, Verdauungstrakt und Lunge auf. Oft finden Sie auf der Patientenkarte VVD (vegetativ-vaskuläre Dystonie)..
• Angst vor einer bestimmten Krankheit. Die Symptome einer Panikattacke sind häufig mit bestimmten Phobien verbunden. Wenn eine Frau Angst vor dem Ersticken hat (mit Erkrankungen der Lunge und der Bronchien), wird sie ersticken. Wenn die Patientin über den Zustand des Herzens und der Blutgefäße besorgt ist, klagt sie über Schmerzen in der Brust und einen schnellen Herzschlag..
• Stress. Starke und / oder anhaltende emotionale Erfahrungen führen häufig zu einer Panikattacke. Oft passiert dies, wenn eine Frau das Problem leugnet und versucht, andere davon zu überzeugen, dass es ihr gut geht. Unterdrückte Emotionen treten in Form eines Anfalls von Angst und Panik auf.
• Schwere körperliche Anstrengung. Der Körper versucht kompensatorisch, aus einer unangenehmen Situation herauszukommen, und sendet ein Signal an das Zentralnervensystem. Es entsteht eine Panikattacke, nach der sich eine Frau leer und müde fühlt. Sie ist gezwungen, eine Pause von der Arbeit zu machen, sich zu entspannen und Kraft zu gewinnen. Im Laufe der Zeit kann ein solches Schema zur Gewohnheit werden..
• Psychische Verletzungen der Kindheit. Studien zeigen, dass Panikattacken häufig in Familien auftreten, in denen Eltern unter Alkoholismus leiden. Ein hohes Risiko für die Entwicklung einer Pathologie mit Unaufmerksamkeit oder Hyperschutz seitens der Erwachsenen. Panikattacken treten zum ersten Mal in der Kindheit oder Jugend auf und werden bis ins Erwachsenenalter übertragen.

Ein provozierender Faktor kann jede unangenehme Situation sein. Normalerweise weiß eine Frau genau, wann sie eine Panikattacke haben könnte - zum Beispiel in einem engen Raum, in einem Aufzug, wenn sie einen großen Hund in großer Höhe sieht usw. Seltener sind Panikattacken nicht mit einem bestimmten Auslöser verbunden und treten spontan bei verschiedenen Reizstoffen auf.

• ungünstige Situation in der Familie (Scheidung, Streit mit Ehepartner oder nahen Verwandten);
• akuter Stress (Tod eines geliebten Menschen, schwere Krankheit);
• Sorge um das Kind (fetale Entwicklungspathologie, drohende Abtreibung);
• körperliche oder emotionale Überlastung (harte Arbeit aufgrund von Toxikose, in der späten Schwangerschaft);
• Änderung der Wetterbedingungen;
• Alkoholkonsum.

Symptome der Krankheit

Das Hauptzeichen einer Panikattacke ist ein Gefühl großer Angst, das nicht mit der aktuellen Situation zusammenhängt. Unerklärte Angst um den Patienten geht mit autonomen Reaktionen einher. Folgende Symptome treten auf:

• Kopfschmerzen;
• Schwindel;
• starkes Schwitzen;
• Gefühl von Hitze;
• Schüttelfrost;
• Schmerzen in der Brust hinter dem Brustbein;
• Magenschmerzen;
• Dyspnoe;
• Gefühl von Luftmangel;
• Schluckbeschwerden, Kloß im Hals;
• Übelkeit;
• lose Stühle;
• Muskelzittern;
• Instabilität beim Gehen;
• Taubheit und Kribbeln der Gliedmaßen;
• Abnahme der Sehschärfe und des Hörvermögens;
• Pseudolähmung;
• Todesangst;
• Ohnmachtsanfall;
• ein Gefühl der Depersonalisierung, wenn eine Frau sich selbst nicht fühlt und ihre eigenen Handlungen von der Seite wahrnimmt;
• ein Gefühl der Entrealisierung, wenn die Welt als unwirklich wahrgenommen wird.

• Die Symptome einer Panikattacke sind unterschiedlich. Es ist unmöglich vorherzusagen, welche Anzeichen eine bestimmte Frau haben wird. Symptome sind normalerweise mit echten Ängsten verbunden..
• Panikattacke dauert 5-30 Minuten.
• Nach dem Angriff sind Schwäche, Müdigkeit und Erschöpfung zu spüren, bleiben aber bei Bewusstsein. Verwirrung oder plötzlicher Schlaf sind nicht charakteristisch.
• Die Intensität der Angst während eines Anfalls kann unterschiedlich sein - von geringfügiger innerer Belastung bis hin zu schwerer Panik.
• Normalerweise spontane Anfälle. Situationsangriffe treten seltener auf (z. B. wenn Sie auf eine Höhe klettern, einen Aufzug besteigen usw.)..
• Panikattacken treten fast immer im Wachzustand auf. Es ist äußerst selten, dass ein Angriff in einem Traum auftritt. Bei einigen Frauen treten Symptome vor dem Einschlafen und unmittelbar nach dem Aufwachen auf und sind nicht mit Albträumen verbunden..
• Panikattacken sind anfällig für Wiederholungen. Im Laufe der Zeit treten Anfälle häufiger auf und sind schwieriger, und die wahren Gründe für ihr Auftreten können nicht mehr gefunden werden.
• Der Patient hat Angst vor einem erneuten Auftreten der Situation, was das Risiko einer Attacke erhöht.
• Einer Panikattacke geht keine Aura voraus.

Durch die Art des Kurses werden zwei Gruppen von Anfällen unterschieden:

• Große Panikattacken. Begleitet vom Auftreten von 4 oder mehr vegetativen Symptomen. Kommt selten vor - einmal pro Woche / Monat.
• Kleine Panikattacken. 1-3 Symptome sind begleitet. Kann häufig auftreten, auch täglich.

Es ist wichtig zu wissen: Ein einmaliger Angriff ist keine Krankheit. Solche Angriffe treten bei fast allen Menschen mindestens einmal im Leben auf. Oft passiert dies während der Schwangerschaft. Werdende Mütter reagieren empfindlich auf den Einfluss verschiedener negativer Faktoren. Sie sorgen sich natürlich um den Verlauf der Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt, denken über die Gesundheit des Kindes nach. Während der Schwangerschaft steigt das Risiko einer Panikattacke erheblich an..

Diagnose

Kriterien für Panikstörung:

• Panikattacken treten in den letzten Monaten wiederholt auf.
• Die Umstände des Auftretens von Angriffen sind nicht mit einer objektiven Bedrohung des Lebens und der Gesundheit einer Frau verbunden.
• zwischen den Anfällen fühlt sich die Frau wohl, es gibt keine anderen Anzeichen von neurologischen oder psychischen Störungen;
• Zwischen den Angriffen kann ein Gefühl der Angst bestehen.
• Das Auftreten einer Panikattacke ist nicht mit dem Konsum von Alkohol oder Drogen verbunden.
• Eine Frau leidet nicht an somatischen Erkrankungen, die ähnliche Symptome verursachen können (Hyperthyreose, Arrhythmie, hypertensive Krise, Angina pectoris, Epilepsie usw.)..

Es ist wichtig, Panikattacke von somatischer Pathologie zu unterscheiden. Für eine genaue Diagnose müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen:

• EKG (Elektrokardiographie);
• Echokardiographie (Echokardiographie);
• EEG (Elektroenzephalographie);
• Blutuntersuchung auf Schilddrüsenhormone;
• allgemeine klinische Blut- und Urintests.

Schwangerschaft bei Panikattacken

Kurzfristige Panikattacken sind für den Fötus nicht gefährlich. Sie beeinflussen die Entwicklung des Kindes nicht und erhöhen das Komplikationsrisiko nicht. Dieser Zustand ist für eine schwangere Frau unangenehm, aber vor seinem Hintergrund ist die erfolgreiche Geburt und Geburt eines Kindes möglich.

Probleme treten bei häufigen Panikattacken auf:

• Wiederholte und anhaltende Anfälle sind für eine schwangere Frau stressig. Erhöhtes Risiko für spontane Fehlgeburten und Frühgeburten.
• Die Symptome einer Panikattacke ähneln den Manifestationen einer anderen Pathologie (Herz, Lunge, Verdauungstrakt). Dies führt zu einer Überdiagnose und einer unangemessenen Behandlung..

Prinzipien der Therapie

Während der Schwangerschaft ist die Behandlung überwiegend nicht medikamentös. Es werden nur weiche pflanzliche Heilmittel verschrieben, die auf Baldrian und Mutterkraut basieren. Die Dauer der Aufnahme wird vom Arzt festgelegt und beträgt in der Regel mindestens einen Monat. Bei schwerer Panikstörung werden Antipsychotika in niedrigen Dosen eingesetzt. Ein Psychotherapeut arbeitet mit einem Gynäkologen zusammen, um Panikattacken zu behandeln..

Allgemeine Grundsätze der nicht medikamentösen Behandlung:

• Einhaltung des Tagesablaufs. Einer schwangeren Frau wird geraten, etwa zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen. Es ist gut, wenn der Schlaf zwischen 22 und 8 Uhr morgens fällt. Zu diesem Zeitpunkt werden die Ressourcen des Körpers wiederhergestellt und das Risiko einer Panikattacke verringert.
• Physische Aktivität. Ernstes Training und Profisport sind verboten, aber auch ein sitzender Lebensstil ist nicht erwünscht. Sanfte Yoga-Übungen, Gymnastik für Schwangere, Schwimmen und Gehen werden davon profitieren..
• Ausgewogene Ernährung. Das optimale Verhältnis von Nährstoffen und Vitaminen versorgt den Körper mit Ressourcen und hilft, mit Stress während der Schwangerschaft umzugehen..
• Selbsthilfegruppe. Für eine zukünftige Mutter ist es wichtig zu wissen, dass nicht nur sie an einer solchen Pathologie leidet - und Beispiele für Auswege aus einer unangenehmen Situation zu sehen. Die Kommunikation in einer Gruppe von Menschen, die unter demselben Problem leiden, wird davon profitieren. Solche Gruppen werden oft in psychologischen Pflegezentren organisiert..

Sie können selbst mit Panikattacken umgehen, aber es ist besser, einen Spezialisten um Hilfe zu bitten. Der Therapeut hilft dabei, die Ursache des Problems zu identifizieren und weiche Techniken auszuwählen, die während der Schwangerschaft sicher sind. Der Arzt vermittelt Ihnen Selbstkontrollfähigkeiten und erklärt Ihnen, wie Sie mit einem Angriff umgehen können, der auf der spezifischen klinischen Situation basiert. Die erworbenen Fähigkeiten werden auch nach dem Ende der Schwangerschaft nützlich sein.

Panikattacken während der Schwangerschaft: Ursachen, Symptome, Behandlung

Panikattacken während der Schwangerschaft treten häufig bei Frauen mit vegetovaskulärer Dystonie auf. Sind solche Angriffe gefährlich? Um die Auswirkungen von Angstattacken auf den menschlichen Körper zu verstehen, müssen Sie sich mit dem Mechanismus ihres Auftretens befassen..

Was sind Panikattacken?

Mädchen, bei denen VVD auftritt, reflektieren häufig die Gefahren von Panikattacken während der Schwangerschaft. Menschen, die planen zu empfangen, sich solcher Anfälle bewusst sind, sowie diejenigen, die ihnen zum ersten Mal in diesem Zustand begegnen. Um die Auswirkungen von Angstattacken auf den menschlichen Körper zu kennen, müssen Sie die Mechanismen ihres Auftretens verstehen..

Jemand glaubt, dass unkontrollierte Panikattacken eine der Manifestationen der IRR sind. Andere halten dies für eine eigenständige Pathologie, und wieder andere sind das Ergebnis von nervösen Schocks und Stress. Alle Sichtweisen sind auf eine Position reduziert. Im Körper versagt das autonome Nervensystem in Form von schwerer Angst oder einem Gefühl der Angst, erhöhter Herzfrequenz, Schwindel, Luftmangel und anderen schlechten Anzeichen.

Panikattacken gehören nicht zur Kategorie der somatischen Störungen. Dies kann das Ergebnis emotionaler Instabilität und hormoneller Transformationen sein. Die Gefühle von Angst und Entsetzen sind oft nicht durch etwas Konkretes gerechtfertigt. Die Menschen haben Angst vor solchen Ängsten. Die Patienten wollen solche Zustände wieder nicht erleben und befürchten einen Rückfall.

Vegetative Krise

Während der Schwangerschaft wird die Situation durch die Tatsache kompliziert, dass Mädchen häufig ihre Angst verstärken, auf ihren eigenen Zustand hören und eine Einschätzung der wahrscheinlichen Gefahr für die Umwelt abgeben.

Vor diesem Hintergrund können Anfälle häufiger und ausgeprägter werden. Oft haben Mädchen während der Schwangerschaft das Recht, sich Ängsten oder Ängsten zu stellen. Diese Situation ist auch für sie unangenehm. Neben komplexen Empfindungen besteht eine logische Angst um das Wohlergehen von Kindern.

Panikattacken und Schwangerschaft schließen sich nie aus. Solche Anfälle können nicht als direkte Kontraindikation für Geburt und Empfängnis beschrieben werden, da sie den Körper des Mädchens nicht beeinträchtigen. Sie haben jedoch die Fähigkeit, die Entwicklung des Fötus zu verschlimmern, da dies die Gesundheit der Mutter beeinträchtigt.

Ein starker Blutdruckabfall äußert sich in einem Sauerstoffmangel im Kreislaufsystem. Die Emission großer Mengen an Stresshormon führt schließlich zu einer unnötigen Belastung der Muskeln. Uterushypertonizität kann zu Fehlgeburten führen.

Ausbildung

Die wichtigsten und effektivsten Methoden zum Umgang mit Panikattacken sind:

• Psychotherapie.
• Entspannende Gymnastik.
• Richtig atmen.

Solche Methoden werden für schwangere Frauen als akzeptabel angesehen. Sie müssen die durch Panikattacken verursachten Schwierigkeiten beseitigen, sich auf die Schwangerschaft vorbereiten, Ihre Psyche in einen normalen Zustand versetzen, die Ursachen von Angstzuständen beseitigen und die Stressresistenz verbessern.

Die durch Panikattacken verursachten Schwierigkeiten können vermieden werden, wenn Sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, Ihre Nerven aufräumen, die Ursachen für Neurosen und Angstzustände beseitigen und die Stressresistenz erhöhen. Schlaflosigkeit bekämpfen. da es Panikattacken verursachen kann.

Bei regelmäßiger Arbeit an sich selbst und der Teilnahme eines Therapeuten kann eine Genesung innerhalb eines Jahres erwartet werden. Die qualifizierte Unterstützung solcher Spezialisten wird als der Hauptweg zur Beseitigung von Panikattacken angesehen..

Es gibt auch eine Pharmakotherapie, für die Antidepressiva verwendet werden, aber ihre Teilnahme am Heilungsprozess ist zweitrangig. Es muss bedacht werden, dass solche Medikamente während der Schwangerschaft kontraindiziert sind, da sie sich negativ auf den tragenden Fötus auswirken und Missbildungen hervorrufen können.

Es wird empfohlen, die Anwendung 2 Monate vor der gewünschten Schwangerschaft abzubrechen. Die Abstoßung solcher Medikamente sollte reibungslos erfolgen, damit kein Entzugssyndrom auftritt, das durch das Auftreten neuer Anzeichen der Krankheit und die Verschlimmerung der Erkrankung verursacht wird.

Medikamente gegen Angst

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sind die einzigen geeigneten Methoden zur Bekämpfung der Panik:

• Psychotherapie.
• Atemübungen.
• Verschiedene Entspannungsmethoden.

Angst ist nicht nur eine Erfahrung, Muskelgewebe befindet sich auch in einem bestimmten Zustand. Im Verlauf von Spannungen senden sie Daten über die Fixierung und das Vorhandensein von Gefahren für das Gehirn.

Wenn Sie daher Panikattacken loswerden möchten, müssen Sie lernen, mit Verspannungen im Muskelgewebe umzugehen. Zu diesem Zweck müssen Sie mit der Spannung im Muskelgewebe fertig werden..

Zu diesem Zweck müssen Sie sich angewöhnen, die Muskeln zu entspannen. Um sich zu entspannen, muss man sich anstrengen:

• Die Muskeln der Hand spannen sich an, die Finger sind zu einer Faust zusammengedrückt.
• Das Muskelgewebe des Unterarms ist angespannt. Sie müssen versuchen, die Bürsten in den Handgelenken mit maximaler Kraft zu biegen.
• Es ist ratsam, das Muskelgewebe in den Schultern und Unterarmen zu belasten, die oberen Gliedmaßen auf Schulterhöhe zu verdünnen und die Ellbogengelenke zu beugen.
• Es ist notwendig, die Muskeln der Schulterblätter zu straffen, zu reduzieren und nach unten zu ziehen.
• Spannen Sie Ihre Hüften an und heben Sie Ihre Beine in sitzender Position an.
• Spannen Sie das Muskelgewebe an den Beinen an, spannen Sie die Füße ein wenig aneinander an.
• Sie müssen Ihre Füße belasten, Ihre Zehen so weit wie möglich beugen.

Jede Übung kann gelernt werden, einzeln auszuführen oder zu kombinieren. Dann müssen Sie so viel wie möglich versuchen, um alle oben genannten Muskelgruppen zu belasten. Müssen Sie bis 10 zählen, konzentrieren Sie sich auf Stress.

Danach müssen Sie sich entspannen und tief durchatmen. Danach müssen Sie versuchen, sich zu entspannen und sich auf dieses Gefühl zu konzentrieren. Sie müssen verstehen, dass Sie diese Übung nicht mit dem Ziel der Spannung machen, sondern das Gewebe entspannen und das Muskelgedächtnis aufbauen.

Wie man eine Panik richtig überlebt

Bei Panikattacken müssen Sie solche einfachen Techniken anwenden. Sie werden es leichter machen, eine vegetative Krise zu spüren und zu bewältigen. Es gibt 2 Arten von Panikattacken mit hohem und niedrigem Druck. Jede Methode hat ihre eigenen Eigenschaften..

Die Übungen müssen für 7 bis 10 Ansätze pro Tag durchgeführt werden, bis Sie lernen, sich willkürlich, abrupt und vollständig ohne Spannung zu entspannen. Oft dauert es 5 bis 10 Tage regulären Unterricht.

Die Physiologie der Angst ist nicht auf Verspannungen im Muskelgewebe beschränkt. Auch unsere Atmung wird berücksichtigt. Stresssituationen verlangsamen den Rhythmus und wirken sich negativ auf die geistige Aktivität aus.

Wenn wir nicht rechtzeitig zu Atem kommen, schaffen wir es, mit Ängsten umzugehen. Da wird physiologisch guter Boden für sie vorbereitet. Mit dieser Technik können Sie das autonome Nervensystem harmonisieren. Die Übung basiert auf dem üblichen Mechanismus..

Wenn Sie Luft holen, werden viele Prozesse im Körper aktiviert. Wenn Sie ausatmen, beruhigt sich der Körper und entspannt sich..

Wenn der Schwerpunkt auf dem Ausatmen liegt, entsteht ein Gefühl der Entspannung. Eine solche Atemübung erhöht die Zeit, die zum Ausatmen benötigt wird..

Therapie und Prävention

Es ist zu beachten, dass eine medikamentöse Therapie während der Schwangerschaft kontraindiziert ist. Pillen können einem sich entwickelnden Fötus schaden. Daher ist ihre Verwendung vor der Empfängnis ausgeschlossen. Leichte Antipsychotika können in schwierigen Situationen verschrieben werden. Psychotherapie wird als der Hauptweg zur Beseitigung von Panikattacken angesehen. Die Hauptaufgabe ist es, die Ursachen der Panik loszuwerden.

Heute werden schwangere Frauen geschult, sich selbst medizinische Hilfe zu leisten, wenn eine Panikattacke beginnt. Solche Briefings können die Stressresistenz von Menschen stärken, die Möglichkeit von Panikattacken bestimmen.

Sie werden in Verbindung mit Atemübungen, Akupunktur, Kräutermedizin, Kunsttherapie und der Verwendung von Aromaölen eingesetzt. Im Kampf gegen Panikattacken während der Schwangerschaft haben sich solche Methoden bewährt..

Qualitätsprävention ist für den Zustand der Menschen von großer Bedeutung. Die folgenden Empfehlungen sollten berücksichtigt werden:

• Stresssituationen können nicht nur eine psychologische, sondern auch eine physiologische Wirkung auf den Körper haben. Daher müssen Sie in der Lage sein, mit Stress umzugehen, damit es keine vegetative Manifestation gibt.
• Stärkung der Stresstoleranz und Entspannung - harmlose Methoden zur Beseitigung der schädlichen Auswirkungen von Anfällen, Medikamente während der Schwangerschaft werden in seltenen Fällen auf Empfehlung von Ärzten eingesetzt.
• Dank der Unterstützung des täglichen Regimes, der richtigen Ernährung und der körperlichen Aktivität wird es möglich sein, Stress abzubauen und das Auftreten von PA zu verhindern. Sie müssen negative Gewohnheiten vor der Empfängnis loswerden..

In einer für Mädchen so entscheidenden Zeit müssen Sie nach weiteren Gründen für Freude suchen. Viele Angstzustände sind nicht ausreichend belegt. Dies muss mit Psychologen besprochen werden, damit in Zukunft nicht auf bestimmte Umstände reagiert werden kann.

Lieblingshobbys, Lesen, faszinierende Serien und Programme ermöglichen es Ihnen, mit Stress umzugehen und ruhig zu bleiben.

Wie man sich während eines Anfalls verhält

Bei schwangeren Frauen müssen Panikattacken schnell beseitigt werden. Es ist einfacher, mit den physiologischen Manifestationen von Anfällen umzugehen. Dazu müssen Sie lernen, wie Sie einen Zustand der Entspannung erreichen. Das Training beinhaltet die Ausübung von Spannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, dann müssen Sie den ganzen Körper belasten.

Es ist notwendig, die Übung erhöhter Spannung mit Entspannung zu wiederholen und gleichzeitig tief durchzuatmen. Um einen Anfall schnell zu bekämpfen, müssen Sie Atemübungen und andere Verfahren beherrschen, die helfen, Stress abzubauen..

Die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt

Panikattacken treten bei schwangeren Frauen häufig auf und stellen keine ernsthafte Gefahr dar. Panikattacken können Muskelverspannungen verursachen. Dies führt letztendlich zu einer Hypertonie der Gebärmutter..

Daher müssen Sie versuchen, Ihren eigenen mentalen Zustand zu verfolgen. Für eine gesunde fetale Entwicklung kann dies eine Gefahr bedeuten..

Was tun bei Panikattacken während der Schwangerschaft, wie gefährlich es ist?

Panikattacken während der Schwangerschaft treten normalerweise bei Frauen auf, die zuvor gelitten haben. In sehr seltenen Fällen beginnen PA-Anfälle zum ersten Mal während der Schwangerschaft. In jedem Fall sind sie sehr unangenehm und untergraben das Nervensystem. Einer schwangeren Frau wird empfohlen, ruhig zu bleiben.

Hier untersuchen wir die Ursachen, Symptome von Panikattacken und wie gefährlich sie für schwangere Frauen sind, wie sie sich auf den Fötus auswirken und was zu tun ist.

Panikattacke - was ist das?

Einige Experten betrachten unkontrollierte Panikattacken als eine der Manifestationen einer vegetativ-vaskulären Dystonie. Andere sind sich sicher, dass dies eine eigenständige Störung ist. Wieder andere sehen sie als Folge von Stress..

Alle Meinungen der Ärzte laufen letztendlich auf eine Sache hinaus: Eine Panikattacke ist eine Fehlfunktion des autonomen Nervensystems, die sich in plötzlicher Angst, Furcht und den damit verbundenen körperlichen Symptomen äußert. Mit einem Wort - vegetative Krise oder Verschärfung des IRR.

Panikattacke ist wie andere dystonische Störungen keine somatische Störung. Es ist vielmehr eine Folge emotionaler Instabilität und das Ergebnis einer funktionellen psychischen Störung (die nicht mit einer psychischen Erkrankung zusammenhängt). Das heißt, es ist unmöglich, PA und VVD als Krankheit zu betrachten.

Die Störung betrifft hauptsächlich junge Menschen im Alter von 18 bis 45 Jahren. Frauen leiden häufiger an PA und VVD als Männer.

Gefühle von Angst und Entsetzen, die während eines Angriffs rollen, haben in der Regel keine klare Grundlage: Es gibt eine sogenannte Angst vor Angst, eine Person möchte diesen Zustand nicht noch einmal erleben und hat Angst vor einem wiederholten Angriff.

Besonders schwerwiegend sind solche Panikattacken während der Schwangerschaft. Immerhin ist eine Frau so besorgt über ihre neue Situation und macht sich Sorgen um die Gesundheit des Babys. Und hier müssen Sie sich auch um Ihre Gesundheit sorgen.

Vor dem Hintergrund von Panikattacken entwickeln Frauen häufig Hypochondrien - eine reversible psychische Störung, die sich in der ständigen Suche nach verschiedenen Krankheiten in sich selbst äußert.

Die Schwangerschaft ist eine psychisch schwierige Zeit im Leben einer Frau, insbesondere wenn sie die erste ist. Panikattacken während der Schwangerschaft können bei einer Frau auftreten, die zuvor absolut gesund ist, nur weil sie mit den Sorgen und Emotionen, die mit der Gesundheit des zukünftigen Babys verbunden sind, und mit der Verantwortung, die von diesem Moment an auf sie fällt, nicht fertig werden kann..

Symptome von Panikattacken während der Schwangerschaft

Die Symptomatik von PA-Anfällen bei Frauen „in Position“ unterscheidet sich nicht von Manifestationen bei Menschen in einem normalen Zustand.

Die Schwere der Symptome, ihre Anzahl und andere Merkmale hängen vom Individuum ab: der allgemeine Gesundheitszustand, die Art des Nervensystems, der Geisteszustand, die Charaktereigenschaften.

Die häufigsten Symptome von Panikattacken während der Schwangerschaft:

• Luftmangel, Brustdruck, Atemnot.
• Schwindel.
• Tachykardie (Herzklopfen).
• Schmerzen in Herz und Brust.
• Verdunkelung der Augen, Fliegen, verschwommenes Sehen.
• Taubheit der Gliedmaßen.
• Schwäche in Beinen, Armen.
• Zittern im Körper, Gefühl von Gänsehaut.
• Erhöhtes Schwitzen.
• Schüttelfrost oder umgekehrt Hitzewallungen.
• Schmerzen im Körper, Muskeln.
• Der Blutdruck ändert sich.
• Lärm, Tinnitus.
• Schläfen zusammendrücken.
• Muskelkribbeln.
• Übelkeit (selten Erbrechen).
• Magen-Darm-Störung.
• Schnelles Wasserlassen.
• Allgemeine Schwäche, Unwohlsein.
• Unangemessene Angst, Angst, starke Angst vor dem Tod.

Die durchschnittliche Dauer eines Angriffs beträgt 15-25 Minuten. PA kann mild oder sehr stark sein. Nach einem Anfall treten normalerweise erhöhte Müdigkeit, Instabilität der Stimmung und Selbstkontrolle sowie Schlafstörungen auf. Der Mensch hat keine Macht für intellektuelle oder physische Roboter.

Manchmal treten Panikattacken bei schwangeren Frauen ohne Angstgefühl auf. Aber die leidende Frau hat Depressionen, Apathie, ein Gefühl der Sehnsucht oder umgekehrt - Irritation, die sich zu Aggression entwickelt. Einige entwickeln Agarophobie (Angst vor offenen Räumen). Mit Agoraphobie können Menschen nicht im Laden oder in der U-Bahn sein, das Haus verlassen oder alleine bleiben. Sie ist eine häufige Begleiterin von VVD und Panikstörungen..

Ursachen von Panikattacken bei schwangeren Frauen

Es gibt viele Faktoren, die die Entwicklung von Panikattacken während der Schwangerschaft hervorrufen..

Die häufigsten Ursachen sind:

• Angst-verdächtiger Persönlichkeitstyp. Solche Menschen sind beeindruckbar, emotional, sie zeigen übermäßige Angst und Selbstzweifel..
• Vergangene Schlaganfälle, Tumore und Hirnverletzungen.
• Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, der Schilddrüse, der Nebennieren (endokrines System im Allgemeinen).
• Verschiedene psycho-emotionale Belastungen, Stress, Neurosen, psychische Traumata, physische und psychische Belastungen.
• Chronischer Schlafmangel.
• Mangel an bestimmten Vitaminen und Elementen im Körper.
• Erbliche Veranlagung.
• Hormonelle Veränderungen während der Pubertät, Aufbau des Menstruationszyklus, Schwangerschaft, Wechseljahre.

Wenn zuvor eine Frau keine PA hatte und sie während der Schwangerschaft plötzlich auftrat, liegt die Ursache eher in Pathologien des endokrinen Systems. Erkrankungen der Schilddrüse oder der Nebennieren sind oft asymptomatisch. Aber es ist das endokrine System, das alle Haupthormone produziert, die für die Regulierung des autonomen Systems verantwortlich sind.

Während der Schwangerschaft leiden viele Frauen an Hypothyreose (Schilddrüsenversagen). Bei dieser Krankheit produzieren die Nebennieren eine erhöhte Menge an Adrenalin. Adrenalinschub und Panikattacken auslösen.

Daher ist es bei PA erforderlich, sich einer gründlichen medizinischen Untersuchung zu unterziehen und den Organen des endokrinen Systems besondere Aufmerksamkeit zu widmen.

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Panikattacken und IRV-Krisen während der Schwangerschaft - besteht die Gefahr?

Während der Schwangerschaft wird die Situation durch die Tatsache kompliziert, dass eine Frau normalerweise misstrauischer und ängstlicher wird, auf ihren Zustand hört und ständig die potenzielle Gefahr um sie herum einschätzt. Vor diesem Hintergrund können PA-Angriffe häufiger und ausgeprägter werden.

Manchmal erlebt eine Frau während der Schwangerschaft zum ersten Mal Angstzustände oder Angstzustände, und diese Situation ist für sie doppelt unangenehm: Neben schmerzhaften Empfindungen besteht eine logische Angst um die Gesundheit des ungeborenen Kindes.

Während dieser Zeit erleben viele Frauen einen häufigen Stimmungswechsel. Dies trägt zu einer Zunahme der Anzahl verschiedener Phobien und Ängste bei, die das Auftreten von PA provozieren können. Die größte Angst, die den meisten werdenden Müttern innewohnt, ist der Verlust eines Kindes. Er kann sich in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft in verschiedene Formen verwandeln: Angst vor Fehlgeburten oder Fehlgeburten (1. Trimester). Dann kann es in eine Angst vor ihrer Unterbrechung aus medizinischen Gründen umgewandelt werden (2. Trimester). Angst vor Frühgeburt (3. Trimester).

Was folgt, ist Angst um den Zustand des Kindes. Eine Frau hat Erfahrungen gemacht, so dass ihre Krankheit oder ihr Zustand die Gesundheit des Kindes in Zukunft nicht mehr widerspiegelt.

An dritter Stelle stehen Sorgen darüber, ob das Kind in der Lage sein wird, alles zu liefern, was benötigt wird, die werdende Mutter, Angst um die Zukunft dieses Kindes.

Interessante Fakten zur Schwangerschaft:

Dienstag ist ein beliebter Geburtstag für Kinder. Wissenschaftler untersuchten die Dynamik der Geburt von Kindern und stellten fest, dass die meisten Kinder am Dienstag geboren werden. Am wenigsten Babys, die am Samstag oder Sonntag geboren wurden.

Wissen Sie, warum mehr als 90% aller Babys mit blauen Augen geboren werden? All dies erklärt sich aus der Tatsache, dass zum Zeitpunkt der Geburt bei Kindern kein Melanin vorhanden ist, das sich bereits nach sechs Monaten in der Iris des Auges ansammelt.

Das Kind beginnt im Mutterleib Gefühle zu zeigen - zu lachen, zu weinen und traurig zu sein. Darüber hinaus wird das Weinen des Babys im Mutterleib nicht immer durch den mentalen Zustand des Babys verursacht, sondern auf diese Weise bereitet sich das Baby auf den komplexen Prozess der Geburt vor.

Panikattacken während der Schwangerschaft - Wirkung auf den Fötus

Panikattacken und Schwangerschaft schließen sich nicht gegenseitig aus. Diese Manifestationen können nicht als direkte Kontraindikation für Empfängnis und Geburt angesehen werden, da sie an sich nicht gefährlich sind.

Anfälle können jedoch den Verlauf der Schwangerschaft erschweren, da der Zustand der Mutter den Zustand des Fötus direkt beeinflusst. Zum Beispiel äußert sich ein starker Blutdruckabfall in einem Sauerstoffmangel im Blut, und die Freisetzung von Stresshormonen führt zu Muskelverspannungen. Die Uterushypertonizität, die unvermeidlich bei Muskelverspannungen auftritt, erhöht in schweren Fällen das Risiko einer Fehlgeburt.

Das Baby im Mutterleib spürt immer den Zustand seiner Mutter. Wissenschaftler haben bewiesen, dass sich bereits während der Entwicklung des Fötus ein neurotischer Charakter bilden kann. Die Mutter gibt ihre neurotischen Reaktionen, Verhaltensweisen und Reflexe an das Baby weiter.

Obwohl Panikattacken keine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit des Kindes darstellen, gibt es dennoch negative Auswirkungen.

Meinung des Arztes

Elena Kim, Frauenärztin:

„Ich habe Patienten gesehen, die an Panikattacken leiden. Wenn die Störung nicht durch eine Krankheit verursacht wird, kann der psycho-emotionale Zustand der schwangeren Frau mit Hilfe einer Psychotherapie korrigiert werden, die ich solchen Frauen immer empfehle. Der letzte Ausweg, den ich zur Medizin nehme.

Bei Krankheiten, zum Beispiel Hypothyreose, hören Anfälle normalerweise nach entsprechender Behandlung von selbst auf. Es ist sehr wichtig, den Patienten sorgfältig zu diagnostizieren und die Ursache der Panikattacken rechtzeitig herauszufinden.

Die Schwangerschaft bei solchen Frauen ist anders. Es hängt alles vom allgemeinen Gesundheitszustand, dem Alter und der Anzahl der Geburten ab. In den meisten Fällen verläuft die Schwangerschaft jedoch sicher und das Baby wird gesund geboren. “.

Was tun, wenn während der Schwangerschaft Panikattacken auftreten?

Es gibt keine Medikamente gegen Panikattacken, sie werden nicht medizinisch behandelt. Um PA loszuwerden, ist es notwendig, die Ursache und nicht die Wirkung zu beeinflussen, bei denen es sich um Krisen handelt. Es gibt Medikamente, die Panikattacken stoppen, aber während der Schwangerschaft sind viele von ihnen kontraindiziert.

Alle Medikamente, auch die harmlosesten, sollten von einem Arzt einer Frau verschrieben werden, die ein Baby erwartet.

Entspannungstechniken helfen dabei, Panikattacken selbst loszuwerden oder die Häufigkeit ihrer Manifestationen zu verringern..

PA Atemübungen für schwangere Frauen

Eine Panikattacke verändert die Physiologie des Körpers durch die Psyche. Wenn der Patient nicht in der Lage ist, mit seinem Körper umzugehen, werden die Muskeln angespannt, die Herzfrequenz versagt, die Atmung bricht ab. Dies bringt einen noch ausgeprägteren Anfall von Angst mit sich. In diesem Fall besteht das Hauptziel zum Stoppen des Angriffs darin, die Atmung auszugleichen, was wiederum zur Entspannung des Körpers beiträgt.

Beim Ersticken verschlimmern Einatmungsversuche oft nur die Situation und erhöhen den Stress. Um sich zu entspannen, müssen Sie sich dementsprechend auf das Ausatmen konzentrieren. Die Essenz entspannender Atemübungen besteht darin, die Ablaufzeit zu verlängern..

Um die Zeit zu kontrollieren, teilen Sie den Atemprozess bedingt in drei Phasen ein: direkt einatmen, pausieren und ausatmen. Beginnen Sie mit fünf Sekunden zum Einatmen, vier zum Anhalten und fünf zum Ausatmen.

Subtrahieren Sie in jedem neuen Zyklus eine Sekunde von der Pause und fügen Sie eine hinzu, um auszuatmen. Nach 4 Zyklen erreicht die Ablaufzeit 10 Sekunden. Atmen Sie ein paar Minuten lang in einem solchen Rhythmus ein, und Sie werden spüren, wie die Spannung nachlässt und der Angriff nachlässt.

Autogenes Training und Meditation führen zu guten Ergebnissen. Auf Wunsch kann jede Frau diese Techniken beherrschen. Meditationen sind während der Schwangerschaft sehr hilfreich und eignen sich hervorragend gegen Panikattacken..

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Schwangerschaftsplanung für Panikattacken

VVD und PA sind keine Kontraindikation für eine Schwangerschaft. Eine Frau mit einer solchen Störung muss jedoch die Empfängnis im Voraus planen, einen Rehabilitationskurs absolvieren und den Anweisungen des Arztes folgen.

Die Ärzte empfehlen, die Einnahme von Psychopharmaka mindestens 2 Monate vor der Empfängnis vollständig abzubrechen. Es ist strengstens verboten, während der Schwangerschaft im ersten Trimester Psychopharmaka einzunehmen.

Im zweiten und dritten Trimester können sie nur in kritischen Fällen verschrieben werden: Wenn der Nutzen für die Mutter die Risiken für den Fötus überwiegt (dh nur in Situationen, in denen die Mutter eine zu schwere psychische Störung entwickelt und Medikamente unabdingbar sind)..

Beruhigungsmittel, Antidepressiva und einige Beruhigungsmittel, die während der Schwangerschaft angewendet werden, können dazu führen, dass der Fötus das Risiko hat, verschiedene angeborene Missbildungen zu entwickeln. Sie sollten niemals alleine genommen werden..

Bei der Planung einer Schwangerschaft wird empfohlen, im Voraus eine medikamentöse Behandlung durchzuführen. Noch vor der Empfängnis wird es nützlich sein, nicht-medikamentöse Methoden (Psychotherapie, Atemübungen, Entspannungstechniken) und die Einhaltung eines bestimmten Regimes miteinander zu verbinden.

Spezialisten, die bei Panikattacken helfen: Psychiater, Psychotherapeut (manchmal Psychologe), Neurologe. Der Psychiater leistet hauptsächlich medizinische Hilfe für die Patientin, daher ist es besser, die Panikattacken bei schwangeren Frauen dem Therapeuten anzuvertrauen (da die Auswahl an Medikamenten, die für schwangere Frauen zulässig sind, sehr gering ist)..

Wenn die Schwangerschaft im Voraus geplant ist, haben Sie Zeit, die Medikation sanft und schrittweise abzubrechen und vollständig auf nicht pharmakologisch sichere Mittel zur Selbsthilfe und Rehabilitation umzusteigen.

Verhütung

Für Frauen, die anfällig für psychoneurotische Störungen sind und eine zukünftige Schwangerschaft planen, ist es sehr wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu beachten:

• Öfter an der frischen Luft.
• Trainieren Sie regelmäßig mit einfachen Übungen..
• Dinge tun, die Freude, Befriedigung und Freude bringen.
• Verwenden Sie Kräutermedizin vor dem Schlafengehen: Konsumieren Sie Abkochungen von Zitronenmelisse, Thymian, Mutterkraut, Kamille, Hopfenzapfen, süßem Klee oder Baldrianwurzel, was sich natürlich positiv auswirkt.
• Rauchen Sie nicht, trinken Sie keinen Alkohol (dies schadet dem ungeborenen Kind und hat auch eine enge Beziehung zu Stress, was das Risiko für die Entwicklung von PA erhöht)..
• Trinken Sie mehr Wasser, da Dehydration die Angst verstärken kann. Darüber hinaus hilft das Trinken großer Mengen Wasser dabei, Giftstoffe loszuwerden, die zu Stress beitragen..
• Reduzieren Sie Kaffee und koffeinhaltige Getränke.
• Wenden Sie ständig Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung an, um Muskelverspannungen zu beseitigen, die aufgrund von Panikattacken auftreten.
• Wenn PA vor der Schwangerschaft beobachtet wurde, hören Sie nicht auf, den Therapeuten aufzusuchen.
• Organisieren Sie Ihre Ernährung rational (konsumieren Sie mehr Kartoffeln, Milchprodukte, frisches Obst und Gemüse; reduzieren Sie die Menge an mehrfach ungesättigten Fetten, Zucker und Salz).
• Beobachten Sie Schlaf und Ruhe.
• Vermeiden Sie körperliche und geistige Überlastung.
• Reisen Sie regelmäßig in die Natur, wenn möglich in einem Wellnessurlaub.

Es ist absolut möglich, bei Panikattacken und VVD ein gesundes Baby zu ertragen und zur Welt zu bringen. Befolgen Sie alle Empfehlungen, achten Sie mehr auf Ihren mentalen Zustand, stellen Sie das Beste ein und Sie können alle Schwierigkeiten überwinden.

"Ich liebe meine Arbeit. Die Seele einer Person zu reparieren kann viel schwieriger sein als ein gebrochenes Bein oder Arm. Ich genieße immer die Ergebnisse meiner Patienten.

Gesundheit ist mehr als ein gesunder Körper. Jede Krankheit muss umfassend angegangen und als eine Person als Ganzes mit Seele und Organismus betrachtet werden. “.

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Was sind die Gefahren von Panikattacken während der Schwangerschaft und wie geht man damit um?

Die Symptome von Panikattacken erschweren das Leben erheblich und verursachen bei jeder Person, die auf sie trifft, eine ganze Reihe negativer Erfahrungen. Was Sie über schwangere Frauen sagen sollten: Panikattacken während der Schwangerschaft beunruhigen sicherlich die werdende Mutter, die bereits dazu neigt, sich Sorgen um die Gesundheit ihres Babys zu machen. Können Panikattacken die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen? Kann eine werdende Mutter die Medikamente einnehmen, die normalerweise bei Symptomen einer Panikstörung verschrieben werden? Wie kann man aus einem gesunden Baby eine Frau machen, die an einer solchen Krankheit leidet? Die zukünftige Mutter hat viele Fragen.

Schwangerschaftsplanung und Medikamente

Die Diagnose „Panikattacke“ oder „Paniksyndrom“ ist laut Ärzten keine direkte Kontraindikation für die Empfängnis und Geburt eines Babys. Obwohl es natürlich eine Reihe von Schwierigkeiten gibt, auf die eine zukünftige Mutter stoßen kann. Es wird angenommen, dass eine Panikattacke die Schwangerschaft beeinträchtigen kann (da während des Anfalls eine Reihe von nachteiligen Symptomen auftreten - der Puls beschleunigt sich, es besteht ein Erstickungsgefühl usw.). Wenn bei einer Frau diese Diagnose vor der Schwangerschaft diagnostiziert wurde, ist es daher erforderlich, sich im Voraus einer Rehabilitation und Behandlung zu unterziehen, und es ist ratsam, eine Schwangerschaft unter Beobachtung von Spezialisten zu planen.

In jedem Fall empfehlen die Ärzte, die Einnahme von Psychopharmaka mindestens 2 Monate vor der Empfängnis vollständig abzubrechen. Es ist strengstens verboten, Psychopharmaka während der Schwangerschaft im ersten Trimester einzunehmen, und im zweiten und dritten Trimester werden sie nur in kritischen Fällen verschrieben, wenn der Nutzen für die Mutter die Risiken für den Fötus überwiegt (dh nur in Situationen, in denen die Mutter eine zu schwere psychische Störung entwickelt). und auf Drogen kann man nicht verzichten).

Beruhigungsmittel, Antidepressiva und Lithiumsalze, die während der Schwangerschaft verwendet werden, können dazu führen, dass der Fötus das Risiko hat, verschiedene angeborene Missbildungen zu entwickeln..

Von allen für das Paniksyndrom verschriebenen Medikamenten sind nur milde Antipsychotika für schwangere Frauen geeignet (in kleinen Dosen werden sie manchmal im ersten Trimenon der Schwangerschaft als Antiemetikum verschrieben). Es ist am besten, gut untersuchte Medikamente (Etaperazin, Haloperidol) zu bevorzugen..

In Bezug auf diese Medikamente für den langjährigen Gebrauch gibt es eine Statistik, die die minimalen Risiken für das Baby bestätigt. Zum Beispiel bei atypischen Antipsychotika (Risplept, Azaleptin usw.) - Berichte über ihre Anwendung während der Schwangerschaft sind zu selten und lassen keine eindeutige Schlussfolgerung über den Grad des Risikos für das Baby bei der Anwendung zu.

Bei der Planung einer Schwangerschaft ist es am besten, im Voraus eine medikamentöse Behandlung durchzuführen. Darüber hinaus müssen nicht-medikamentöse Methoden (Psychotherapie, Atemübungen, Entspannungstechniken) und die Einhaltung eines bestimmten Regimes aktiv angewendet werden.

Wenn die Schwangerschaft im Voraus geplant ist, haben Sie Zeit, um die Medikation sanft und schrittweise abzubrechen und vollständig auf nicht medikamentöse Rehabilitationsmaßnahmen umzusteigen. Darüber hinaus tritt das Paniksyndrom häufig während der Schwangerschaft selbst auf. Ärzte haben solche Fälle bereits mehr als einmal festgestellt. Obwohl eine Schwangerschaft natürlich nicht als Allheilmittel für Panikstörungen angesehen werden sollte, ist jeder Fall individuell.

„Ein Alarmist ohne Erfahrung“: Wenn Sie zum ersten Mal mit einem Problem konfrontiert sind

Natürlich ist es gut, wenn Sie die Möglichkeit haben, vor der Schwangerschaft eine Rehabilitation durchzuführen. Aber was ist mit den Mumien, die für eine solche Entwicklung der Ereignisse überhaupt nicht bereit waren? Immerhin hat die werdende Mutter bereits starke Angst und Furcht um die Gesundheit des zukünftigen Babys.

In jedem Fall benötigen Sie für den Anfang eine umfassende Untersuchung mit einer Reihe von Spezialisten (Therapeut, Neuropathologe, Kardiologe, Endokrinologe, Psychiater)..

Denken Sie daran, dass die Symptome der Panik den Symptomen anderer somatischer Krankheiten sehr ähnlich sind. Nur ein Arzt kann ihre Anwesenheit bestätigen oder verweigern. Versuchen Sie auf keinen Fall, sich selbst zu diagnostizieren - denn in diesem Fall sind Sie nicht nur für Ihre Gesundheit verantwortlich, sondern auch für die Gesundheit des ungeborenen Kindes.

Angenommen, bei Ihnen wird immer noch eine Panikstörung diagnostiziert. Versuchen Sie zunächst zu verstehen, dass dies seltsamerweise klingt - es war Ihre Angst und Furcht, die das Auftreten solcher Angriffe provozierte. Das Paniksyndrom betrifft in der Regel Menschen eines bestimmten Typs - mit hoher Angst, emotional instabil. Sie zeichnen sich durch Stimmungsschwankungen und Müdigkeit aus. All dies gilt auch für schwangere Frauen, oder? Daher sollte die Therapie in erster Linie darauf abzielen, den Gesamtstress zu reduzieren..

Modus und Lebensstil

Panikattacken bei schwangeren Frauen deuten darauf hin, dass alle Empfehlungen zur Einhaltung des Regimes (relevant für Patienten mit Panikstörung) für Sie doppelt relevant und absolut verbindlich sind. Schlaf und Mahlzeiten sollten täglich zur gleichen Zeit stattfinden, und die Schlafdauer einer schwangeren Frau sollte mindestens 9-10 Stunden betragen. Wenn Sie sich mitten am Tag müde fühlen, ist der Schlaf tagsüber nicht schlecht. Wenn Sie vor der Schwangerschaft durch schnelle Müdigkeit und nervöse Erschöpfung gekennzeichnet waren, ist es während der Schwangerschaft äußerst wichtig, jegliche Art von Stress (körperlich, geistig) abzubauen. Möglicherweise müssen Sie zu einem Teilarbeitstag wechseln oder die Arbeit beim Tragen und Füttern eines Kindes vollständig ablehnen. Jede Belastung ist Stress für den Körper, dh der Stress muss reduziert werden, um Panikattacken zu vermeiden.

Ein wenig körperliche Aktivität ist jedoch vorteilhaft für den Körper. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Arten und Mengen von Übungen für Sie und Ihr Baby von Vorteil sind. Am wahrscheinlichsten sind Schwimmen, Gehen (Gehen in einem ruhigen Tempo) und individuelle Yoga-Übungen von Vorteil.

Natürlich beinhaltet das Regime die Ablehnung von stimulierenden Getränken (Kaffee, starker Tee), den Konsum von Alkohol und das Rauchen. Höchstwahrscheinlich haben Sie es bereits geschafft, dies aufgrund des Beginns der Schwangerschaft aufzugeben. Wenn nicht, sind Panikattacken ein definitives Signal Ihres Körpers, dass es keinen Ort gibt, an dem Sie weiter ziehen können.

Die Ernährung muss vollständig sein und eine ausreichende Menge an Vitaminen enthalten (insbesondere B-Vitamine, die den Zustand des Nervensystems beeinflussen). Es ist auch notwendig, eine ausreichende Menge an Flüssigkeit zu konsumieren (Dehydration kann zu erhöhter Angst führen)..

Positive Gefühle

Es ist nicht umsonst, dass unsere weisen Vorfahren versuchten, die schwangere Frau nur mit den Dingen zu umgeben, die dem Auge gefallen und die werdende Mutter erfreuen. Dies ermöglichte es ihr, einen freudigen, ausgeglichenen Zustand aufrechtzuerhalten und ein gesundes Baby ohne Probleme zu ertragen. Um Stress abzubauen, müssen Sie zuerst lernen, wie Sie sich glücklich machen können.

Bestimmen Sie selbst, welche positiven Emotionen Sie bringen können - vielleicht schöne Bilder ansehen, ruhige meditative Musik hören, Naturgeräusche? Vielleicht Handarbeiten oder lustige Komödien? Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch, entspannen Sie sich mit aromatischen Ölen oder Schaum - all dies sind Ihre nicht medikamentösen Helfer im Kampf gegen Stress, Angst und Panik..

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Aktivitäten, die Sie begeistern - und das Nervensystem wird ausgeglichener, negative Emotionen werden Sie viel seltener besuchen. Es sei jedoch daran erinnert, dass sowohl Musik als auch Filme besser positiv und ruhig zu wählen sind. Auch wenn Sie vorher sehr zufrieden mit den Militanten und dem Hard Rock waren - während der Schwangerschaft ist es besser, einen friedlicheren Ersatz für sie zu finden..

Professionelle Unterstützung und unabhängige Fähigkeiten

Spezialisten, die bei Panikattacken helfen: Psychiater, Psychotherapeut (manchmal Psychologe), Neurologe. Der Psychiater bietet der Patientin hauptsächlich medizinische Hilfe an, daher ist es besser, die Panikattacken bei schwangeren Frauen dem Therapeuten anzuvertrauen (schließlich ist die Auswahl an Medikamenten, die für schwangere Frauen zulässig sind, sehr gering). Seien Sie nicht verärgert, dass Sie keinen Zugang zu Medikamenten haben. Ja, sie kommen schnell mit Panikzuständen zurecht, aber das Ergebnis ist selten nachhaltig. Für ein langfristiges Ergebnis müssen Sie immer noch mit einem Therapeuten zusammenarbeiten und Selbsthilfemethoden anwenden..

Darüber hinaus können Hilfsspezialisten, z. B. ein Massagetherapeut oder Chiropraktiker, Hilfe leisten. Beachten Sie jedoch, dass deren Hilfe mit dem von Ihnen geleiteten Spezialisten vereinbart werden muss.

Der Therapeut kann eine symptomatische oder gründliche Psychotherapie anwenden. In jedem Fall hilft dies Ihnen, die Ursachen der Anfälle besser zu verstehen. Der Therapeut kann Ihnen auch verschiedene Entspannungsmethoden (Muskelentspannung, Atemübungen) beibringen, die Ihnen im Alltag und im Falle eines Anfalls nützlich sind. In einigen Fällen verwendet der Therapeut Hypnose. Im Allgemeinen hat sich die Hypnosemethode bei der Behandlung von Panikstörungen bewährt, es gibt jedoch praktisch keine Statistiken über ihre Anwendung während der Schwangerschaft. Obwohl es einige positive Bewertungen von schwangeren Frauen über seine Verwendung gibt.

Selbsthilfemethoden gibt es ziemlich viele. Wir stellen nur fest, wie wichtig es ist, Atemtechniken und Methoden der Muskelentspannung zu beherrschen. Warum genau sie? Wie bereits erwähnt, besteht das Hauptrisiko einer Panikattacke bei einer schwangeren Frau in der Gefahr einer spontanen Abtreibung (Fehlgeburt). Dies liegt daran, dass während eines Angriffs vor dem Hintergrund von Stress ein Muskelkrampf auftritt, einschließlich glatter Muskeln der Gebärmutter. Wenn Sie die Methoden der Muskelentspannung beherrschen, wird diese Bedrohung minimiert. Atemtechniken wiederum ermöglichen es Ihnen, Ihre Atmung auszugleichen und zu beruhigen und somit Ihren Herzschlag auf den Normalwert zu verlangsamen. All dies zusammen ermöglicht es dem Fötus, die negativen Auswirkungen zu vermeiden, die solche Symptome verursachen können.

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Grundtechniken können Sie Folgendes verwenden: entspannende Massage, Bäder, Aromatherapie, Kräutermedizin (Einnahme beruhigender Kräuter und Gebühren). Jetzt gibt es bereits viele neue Methoden - Lichttherapie (ein anderer Name dafür ist Phototherapie), Chromotherapie (Lichtbehandlung), Vibrationstherapie und viele andere. Die wichtigste Regel ist, dass jeder Spezialist, den Sie kontaktieren, über Ihre Schwangerschaft Bescheid wissen sollte. Absolut jeder. Sogar Heilkräuter können Kontraindikationen haben. Riskieren Sie die Gesundheit des Babys nicht umsonst.

Es ist durchaus möglich, ein absolut gesundes Kind mit Paniksyndrom zu gebären und zur Welt zu bringen. Gesundheit für Sie und Ihre Kinder!

Panikattacken während der Schwangerschaft: Besteht Gefahr?

Schwangerschaft mit VVD und Panikattacken

Ist es möglich, mit einer Frau schwanger zu werden, die an Anfällen von vegetativ-vaskulärer Dystonie und / oder Panikattacken leidet? Es gibt keine Kontraindikationen. Während der Geburt eines Kindes können Anfälle seltener auftreten, da die gesamte Aufmerksamkeit der zukünftigen Mutter auf die Geburt eines gesunden Babys gerichtet wird. Sie wird sich nach wie vor nicht auf ihre Ängste und Ängste konzentrieren, sondern alle Anstrengungen unternehmen, um das Kind sicher zu gebären.

Angriffe können im Gegenteil häufiger werden, wenn sie durch Ängste provoziert werden:

• über die bevorstehende Geburt;
• Verletzungen des ungeborenen Kindes (die schwangere Frau wird unbeholfen, kann fallen);
• Unsicherheiten, die mit der Haltung und der späteren Rolle der Mutter fertig werden;
• eine Infektionskrankheit bekommen;
• über die Gesundheit geliebter Menschen;
• Verlust der Arbeit durch den Ehemann;
• Untreue des Ehepartners (eine schwangere Frau leidet häufig an einem Minderwertigkeitskomplex, glaubt, dass sie an Attraktivität verloren hat, ihr Ehemann aufgibt usw.);
• das Risiko vegetativer Krisen, die durch hormonelle Veränderungen verursacht werden oder bereits vor der Schwangerschaft aufgetreten sind - eine Frau hat Angst, an Erstickungsgefahr zu sterben, macht sich Sorgen um die Gesundheit des Babys;
• Enge Räume, Menschenmassen und viele andere Gründe, die die Entwicklung von PA vor der Schwangerschaft auslösten (die schwangere Frau hat Angst vor einem Rückfall).

Panikattacken in der frühen Schwangerschaft

In den ersten Wochen der Schwangerschaft ist PA zurückzuführen auf:

• Angst vor Fehlgeburten;
• hormonelle Anpassung;
• neue ungewöhnliche Rolle einer Frau, für die sie nicht bereit ist;
• Überarbeitung, Schlafmangel - eine schwangere Frau braucht eine gute Pause, und eine Frau arbeitet weiter, führt ein Haus, dreht sich "wie ein Eichhörnchen in einem Rad"..

Klinisch äußern sich Anfälle in autonomen (Erstickung, Tachykardie, Gesichtsrötung, Schweiß, Schüttelfrost, Zittern, Schwindel, dyspeptischen Symptomen) und emotionalen (Tränenfluss, Reizbarkeit, ursachenlose Aggression) Störungen.

Die Gefahr im Frühstadium ist die Gefahr einer Fehlgeburt aufgrund des hohen Spiegels an Stresshormonen, die eine Uterushypertonizität verursachen.

Auf dem Höhepunkt des Angriffs kann eine unkontrollierte Frau illegale Drogen nehmen, die dem Fötus irreparablen Schaden zufügen.

Die zervikale und thorakale Osteochondrose löst Panikattacken aus - eine der Hauptursachen für die Entwicklung von VVD. Durch das Einklemmen der Nervenwurzeln der entsprechenden Teile des Rückenmarks durch die deformierten Wirbel wird die Durchblutung des Gehirns gestört, es entsteht eine Hypoxie, die zu VVD und letztendlich zu PA führt.

Panikattacken im 2. und 3. Trimester

Während dieser Zeit sind die Ursachen von PA:

• langwierige Konflikte bei der Arbeit und in der Familie - es wird für eine Frau immer schwieriger, ihre Pflichten zu erfüllen, sie ist nervös, ein mangelndes Verständnis für Management und Familie provoziert die Situation;
• Verschlimmerung chronischer somatischer Pathologien aufgrund einer anhaltenden Abnahme der Immunität;
• Angst vor einer bevorstehenden Geburt;
• Ablehnung eines neuen Aussehens und Angst, verlassen zu werden.

Panikattacken in der 37. Schwangerschaftswoche können zu Frühgeburten führen (ein starker Anstieg des Uterustons während eines Anfalls). Auch in 2-3 Semestern führt häufige PA zu fetaler Hypoxie, die sich negativ auf ihre Entwicklung auswirkt.

In dieser Zeit ist aber auch die umgekehrte Entwicklung von PA bis zu einem vollständigen Verschwinden möglich. Dies wird durch eine günstige familiäre Atmosphäre, das richtige schwangere Regime, Klassen an der Schule für werdende Mütter erleichtert, die ihren psycho-emotionalen Zustand normalisieren. Alle ihre Gedanken zielen darauf ab, auf ein Wunder zu warten - die Geburt eines neuen Lebens. Sie weiß, wie man mit den negativen Aspekten der Schwangerschaft umgeht, hat eine klare Vorstellung von der bevorstehenden Geburt. Und fühlt keine Angst. Angst ist schließlich auf Dunkelheit, Dunkelheit zurückzuführen. Und als die zukünftige Frau in der Arbeit im Unterricht erklärt wurde, hatte sie keinen Grund, Angst zu haben.

Panikattacken während der Schwangerschaft: Was tun??

Erste Hilfe hängt von der Art der PA ab.

PA mit reduziertem A / D sind morgens oder nachmittags. Es scheint der schwangeren Frau, dass das Herz kurz vor dem Stillstand steht, der Puls verlangsamt sich stark (bis zu 45 Schläge / min). Schwäche, Schwindel, dyspeptische Symptome.

PA mit erhöhtem A / D sind charakteristisch für die Abendzeit. Die Hauptsymptome sind:

• hektischer Herzschlag ("das Herz springt gleich aus der Brust"),
• Ersticken ("den Hals fangen"),
• starke Kopfschmerzen, Klopfen an den Schläfen, Taubheitsgefühl der Hände, Hyperthermie bis zu fieberhaften Zahlen.

In Tabelle 1 sind die Erste-Hilfe-Maßnahmen für verschiedene Arten von PA aufgeführt.

Arten von Panikattacken

Mit erhöhtem A / D (150 / 90-180 / 110)

• Öffnen Sie das Fenster, lösen Sie den Kragen, setzen Sie sich, legen Sie ihn unter die Rückseite des Kissens (in dieser Position ist das Atmen leichter);
• trinke ein Glas Wasser in langsamen Schlucken;
• Nehmen Sie 30 Tropfen Corvalol (Valocordin) oder eine Tablette Noshpa.

Mit reduziertem A / D (80 / 50-90 / 60)

• Zugang zu frischer Luft bieten - Fenster öffnen, ohne Kissen hinlegen, eine Rolle unter die Füße legen (Sauerstoffstrom zum Kopf erzeugen);
• nimm 20 Tropfen Baldrian-Tinktur;
• Trinken Sie süßen Tee oder Kaffee, essen Sie heißen Käse oder gesalzenen Fisch.

Behandlung von Panikattacken während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft sind herkömmliche Medikamente, die bei der Behandlung von PA wirksam sind, kontraindiziert. Wenn eine Frau zuvor Beruhigungsmittel, Antidepressiva und Antipsychotika eingenommen hat, sollten diese schrittweise abgeschafft werden, um kein „Entzugssyndrom“ hervorzurufen. Wenn eine Schwangerschaft geplant ist, sollten die Medikamente 2 Monate vor der vorgeschlagenen Empfängnis abgesetzt werden. Der beste Weg, mit PA umzugehen, ist Psychotherapie, Entspannungstechniken und Atemübungen..

Die Arbeit mit einem Psychotherapeuten beginnt vor der geplanten Schwangerschaft, so dass die Empfängnis in einem ruhigen emotionalen Zustand einer Frau stattfindet. Wenden Sie Techniken wie Kunst, Sand, Musik und Märchen an.

Effektives Training zur spontanen Muskelentspannung. Um dies zu tun, spannen Sie zuerst die Muskeln der Gliedmaßen und des Rumpfes maximal an, zählen Sie bis 10 und atmen Sie dann tief aus. Lernen Sie nach und nach, alle Muskelgruppen gleichzeitig zu belasten. Eine solche Übung muss 7-10 Mal am Tag durchgeführt werden, um sie automatisch zu machen. Es ermöglicht Ihnen, den Muskeltonus während Anfällen zu kontrollieren, deren Zunahme für den Fötus gefährlich ist..

Atemübungen basieren auf Übungen zur schrittweisen Verlängerung des Ausatmens durch Verkürzung der Inspirationszeit. Dies verhindert die Entwicklung von Hypoxie und autonomen Symptomen..

Geburt bei Panikattacken

Damit eine Geburt in PA erfolgreich ist, müssen Sie:

• Nehmen Sie an einem Psychotherapiekurs teil.
• Reduzieren Sie Muskelverspannungen mit Atemübungen und Entspannungsübungen.
• Nehmen Sie pflanzliche Beruhigungsmittel.

Mit einem angemessenen Schwangerschaftsmanagement und einer umfassenden Unterstützung durch Spezialisten gibt es keine Hindernisse für eine natürliche Geburt einer Frau mit PA.