Wie man Akupressur macht

Der Einfluss auf biologisch aktive Punkte bei der Behandlung verschiedener Krankheiten wird in der Akupunktur, Reflexzonenmassage und Osteopathie genutzt. Aber im Gegensatz zu diesen Techniken steht Akupressur jedem zur Verfügung. Wenn Sie die Funktionen und Implementierungstechniken studieren, können Sie dies selbst und für Ihre Lieben tun.

Biologisch aktive Punkte

Akupunktur oder Akupunkturmassage ist ein Heilsystem, dessen Wurzeln bis in die alte chinesische Medizin zurückreichen. Bereits vor fünftausend Jahren behandelten Ärzte im alten China Patienten, indem sie auf biologisch aktive Punkte einwirkten. Sie glaubten, dass mehrere Kanäle durch den menschlichen Körper verlaufen, durch die Energie fließt. Diese Kanäle oder Meridiane verbinden alle Organe und Systeme des Körpers miteinander. Außerdem kommen sie an einigen Stellen an die Oberfläche..

Es gibt nur 14 solcher Meridiane und es gibt ungefähr 7 hundert biologisch aktive Punkte. Wenn sie ihnen ausgesetzt werden, normalisiert sich der Energiefluss, Stoffwechselprozesse beschleunigen sich und die Funktion der Organe verbessert sich. Studien der offiziellen Medizin haben gezeigt, dass die Stimulation dieser Orte die folgenden Effekte verursacht:

• Durchblutung und Stoffwechsel verbessern sich;
• Pass Schmerz;
• Endorphinfreisetzung wird aktiviert;
• Muskelkrämpfe werden gelindert;
• die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff verbessert sich;
• Die Abwehrkräfte des Körpers nehmen zu.

Indikationen und Kontraindikationen

Akupressur kann von gesunden Menschen durchgeführt werden, um Schlaflosigkeit oder Stress zu beseitigen. Am häufigsten wird es jedoch im Rahmen der komplexen Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt.

Diese Behandlungsmethode hilft in solchen Fällen:

• mit neurologischen Erkrankungen;
• Kopfschmerzen und Zahnschmerzen;
• Erkrankungen des Verdauungstraktes;
• Pathologien der Atemwege;
• häufige Erkältungen;
• Stress, Depressionen, Gedächtnisstörungen;
• Osteochondrose, Arthritis, Ischias, Radikulitis.

Sie können die Punkte mit unerklärlichen Bauchschmerzen, Fieber, akuten Infektionskrankheiten nicht beeinflussen. Gegenanzeigen sind auch Tumoren, Tuberkulose, Blutkrankheiten.

Hauptanforderungen

Diese Behandlungsmethode hat jedoch viele Vorteile gegenüber anderen. Zuallererst kann es jeder meistern. Dies wird ihm helfen, einem geliebten Menschen oder sich selbst Erste Hilfe zu leisten, Kopfschmerzen zu lindern und seine Stimmung zu normalisieren. Es reicht aus zu lernen, wie man Akupressur richtig macht und herauszufinden, welche Punkte Sie beeinflussen müssen.

Es gibt bestimmte Regeln und Anforderungen, die bei der unabhängigen Anwendung dieser Behandlungsmethode erfüllt werden müssen:

• Es ist wichtig, die richtigen Belichtungspunkte auszuwählen. Einige von ihnen haben eine allgemeine tonisierende Wirkung, andere sind mit bestimmten Organen verbunden. Bei der Auswahl muss man die Schwere der Krankheit, ihre Art und ihr Entwicklungsstadium berücksichtigen.
• In schwerwiegenden Fällen sollte eine solche Behandlung nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden. Akupressur allein kann zur Vorbeugung oder als zusätzliche Therapiemethode durchgeführt werden.
• Die ersten Sitzungen sollten kurz sein und die Auswirkungen auf die Punkte - nicht stark. Obwohl selten, gibt es manchmal negative Reaktionen.
• Die Massage sollte mit einer sanften Berührung begonnen werden, dann wird sie allmählich erhöht. Am Ende der Sitzung sollte die Wirkung wieder schwach sein.
• Eine Massage sollte nicht länger als 20-25 Minuten dauern. Ein Punkt kann nicht länger als 5-10 Minuten betroffen sein. Normalerweise wird zu therapeutischen Zwecken empfohlen, einen Kurs von 7-10 Eingriffen durchzuführen.

Belichtungsmethoden

Biologisch aktive Punkte können auf verschiedene Weise beeinflusst werden: durch elektrischen Strom, Magnetfeld, Laserstrahlung, Kauterisation. Die häufigste Akupunktur ist jedoch die Einführung spezieller dünner Nadeln, und Akupressur ist Akupressur. Bei dieser Methode werden Punkte mit den Fingern ausgesetzt..

Die Technik der Akupressur ist einfach: Sie müssen einen oder mehrere Finger an einer bestimmten Stelle platzieren. Normalerweise verwendet Daumen, Zeige- oder Mittelfinger. Es muss senkrecht platziert und auf die Haut gedrückt werden. Machen Sie dann kreisende Bewegungen, ohne Ihren Finger zu bewegen. In diesem Fall bewegt sich die Haut mit dem Finger.

Allmählich nimmt die Druckkraft zu. Zusätzlich zu kreisenden Bewegungen wird rhythmischer Druck auf einen Punkt, eine Vibration oder einen Schlag ausgeübt.

Bei der Auswahl des Drucks müssen Sie den Zweck der Massage und den Ort des Aufpralls berücksichtigen. Intensiver Druck wirkt beruhigend und Vibrationen, sanftes Klopfen oder langsames Reiben wirken tonisierend. Auf dem Rücken, dem Gesäß, den Schultern sowie an Stellen mit großen Fettablagerungen können Sie die Expositionskraft erhöhen.

Starker Druck auf Gesicht, Hals, Bauch und Wadenmuskulatur sollte vermieden werden.

Druck kann nur dort sein, wo es einen biologisch aktiven Punkt gibt. Dazu müssen Sie den Platz korrekt bestimmen. Nicht an Stellen zerdrücken, an denen große Blutgefäße oder Lymphknoten passieren.

Punktkarte

Das Erlernen der Akupressur ist einfach. Die Hauptsache ist, den Ort der biologisch aktiven Punkte richtig zu bestimmen. Dies wird durch eine spezielle Karte ihres Standorts unterstützt. Nicht alle sind darauf markiert, sondern nur diejenigen, die am häufigsten zur Massage verwendet werden. Es gibt ungefähr 150 von ihnen. Es ist aber auch wichtig zu verstehen, wie man den richtigen Ort findet. Immerhin hat jede Person eine andere Körperstruktur, der Punkt kann sich in einem Abstand von 2-3 cm von der auf der Karte angegebenen Stelle befinden. Und für die Wirksamkeit der Massage ist es notwendig, darauf zu reagieren und nicht als nächstes.

Um zu verstehen, wo sich der Punkt befindet, müssen Sie vorsichtig mit den Fingern auf die gewünschte Stelle drücken. Der Punkt wird mit einer scharfen Injektion, Schmerzen reagieren. Taubheit, leichte Schmerzen können gefühlt werden..

Die meisten biologisch aktiven Punkte konzentrieren sich auf die Handflächen, Fußsohlen und Ohrmuscheln. Es wird angenommen, dass die meisten Krankheiten nur mit ihrer Hilfe behandelt werden können.

Auf Händen

Handmassage ist bei vielen Krankheiten nützlich. Es erhöht den Gesamttonus des Körpers, lindert Müdigkeit und beseitigt Depressionen. Besonders effektiv ist dabei der Aufprall auf den Punkt in der Mitte der Handfläche. Es hilft auch bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Um den Allgemeinzustand zu verbessern, wird empfohlen, die Handflächen zu reiben und jeden Finger zu massieren.

Ein wichtiger Punkt ist He-Gu. Es befindet sich zwischen Daumen und Zeigefinger. Es ist einfach zu finden - beim Drücken sind Schmerzen zu spüren. Die Massage dieses Punktes hilft bei Kopf- und Zahnschmerzen, Neuralgien, Erkältungen, Übelkeit, verschwommenem Sehen und Schläfrigkeit.

Andere Punkte an den Händen können massiert werden, um den Zustand des Körpers mit verschiedenen Pathologien zu verbessern:

• Um Müdigkeit zu lindern, massieren Sie die Punkte auf beiden Seiten des kleinen Fingernagels.
• Massage des unteren Teils der Handfläche hilft, Probleme mit der Gallenblase zu beseitigen;
• Um die Verdauung zu verbessern, müssen Sie an der Lücke zwischen dem kleinen Finger und dem Ringfinger arbeiten.
• Das Reiben der Fingerspitzen hilft dabei, die geistige Aktivität und Konzentration zu verbessern und mit Stress umzugehen.

Auf dem Gesicht

Akupressur-Gesichtsmassage verbessert den Schlaf, bewältigt Kopfschmerzen und Depressionen und beschleunigt die Genesung von Erkältungen.

Es ist nützlich, eine allgemeine Gesichtsmassage durchzuführen, aber Sie können an bestimmten Punkten arbeiten:

• am inneren Augenwinkel mit laufender Nase Sehbehinderung;
• auf beiden Seiten der Nase an der Basis der Augenbrauen hilft bei Schwindel;
• über der Nase zwischen den Augenbrauen - mit Schlaflosigkeit;
• wirksam in der Mitte der Oberlippe bei Ohnmacht, nervösem Tic;
• Unter Stress müssen Sie auf den Punkt unter der Unterlippe klicken.

Ohrenmassage

Alle Organe werden auf die Ohrmuschel projiziert. Daher ist eine Ohrmassage so vorteilhaft. Reiben hilft bei Müdigkeit, Ohnmacht, Stress. Es wird empfohlen, eine allgemeine Ohrmuschelmassage durchzuführen, beginnend mit dem Urin. Danach sollten die Ohren brennen, was bedeutet, dass der Effekt wirksam war.

Wie man Müdigkeit lindert

Durch Akupressur ist es möglich, einen Ausfall zu überwinden und die Arbeitsfähigkeit zu erhöhen.

Es ist notwendig, solche Punkte zu massieren:

• hinter dem Hals an der Schädelbasis auf zwei Seiten der Wirbelsäule;
• zwischen Daumen und Zeigefinger;
• in der Mitte der Sohle an der Basis der Finger.

Wie man Schmerzen lindert

Schmerzen können mit Akupressur beseitigt werden. Dies hilft zu vermeiden, Pillen zu nehmen, die viele Nebenwirkungen haben..

Folgende Punkte sind besonders effektiv:

• zwischen Daumen und Zeigefinger an der Hand;
• an Beinen zwischen 2 und 3 Zehen;
• Ein höherer Nasenrücken zwischen den Augenbrauen hilft bei Kopfschmerzen.
• über der Oberlippe auf beiden Seiten der Nasenflügel - mit Zahnschmerzen;
• in der Nähe des Ohrmuschelknotens - mit Ohrenschmerzen.

Akupressur ist der einfachste Weg, um Müdigkeit zu lindern, die Effizienz zu steigern und die Immunität zu stärken. Durch regelmäßiges Massieren bestimmter Punkte können Sie eine allgemeine Verbesserung des Körperzustands erzielen. Die Hauptsache ist, zu verstehen, wo sie sich befinden, und zu lernen, wie man richtig auf sie reagiert.

Bedienen Sie sich: 5 effektive Akupunkturpunkte

Teile das:

Akupunktur, dh die Wirkung auf biologisch aktive Punkte, wird in der orientalischen Medizin seit mehr als zweitausend Jahren eingesetzt. Jüngste Studien von Ärzten der westlichen Medizin belegen, dass die Exposition gegenüber biologisch aktiven Punkten gut mit Kopfschmerzen, Übelkeit und einer Reihe anderer Symptome zurechtkommt. In unserer Klinik wird Akupunktur respektiert und angewendet. B. jedoch Respekt und evidenzbasierte Medizin. Alle unsere Ärzte, einschließlich mir, haben zwei medizinische Ausbildungen: klassische europäische und traditionelle östliche. Und wir sehen wirklich das Ergebnis der Exposition gegenüber vielen biologisch aktiven Punkten.

Im Folgenden werde ich die meiner Meinung nach effektivsten und notwendigsten im Alltag auflisten. In der Klinik setzen wir Nadeln darauf, aber auch eine Selbstmassage zu Hause ist geeignet. Und auf jeden Fall wird es niemandem schaden, also können es auch diejenigen versuchen, die Akupressur skeptisch gegenüberstehen und diesen Text aus purer Neugier lesen.

KOPFSCHMERZEN, Übelkeit

Wenn der Kopf aufgrund von Druckabfällen zu schmerzen beginnt (dies tritt bei Hypotensiva, Hypertonikern und Personen auf, die auf wechselndes Wetter reagieren), können Sie den NEI-GUAN-Punkt auf der Innenfläche des Handgelenks stimulieren.

Ziehen Sie 3 Ihrer eigenen Finger von der Handgelenksfalte in Richtung Ellbogen und massieren Sie sie eine Minute lang intensiv zwischen den beiden Sehnen. Während der Massage können Schmerzen auftreten - dies ist normal.

Die Exposition gegenüber diesem Punkt verbessert den Gefäßtonus und macht eine Person widerstandsfähiger gegen Druckabfälle. Nei-Guan hilft auch bei Übelkeit. Zum Beispiel mit Toxikose oder wenn das Kind im Auto krank ist.

MENSTRUELLE SCHMERZEN

Die Spitze von Zhong-Ji, die sich 4 Finger unterhalb des Nabels befindet, hilft, Bauchschmerzen zu lindern und die Nerven während der Menstruation zu beruhigen. Legen Sie Ihre Handfläche so auf Ihren Bauch, dass sich der Zeigefinger direkt unter dem Nabel befindet. Dann befindet sich Chung-ji sofort unter dem kleinen Finger. Massieren Sie diesen Bereich sanft, bis die Schmerzen nachlassen..

Zusätzlich zur Massage können Sie diesem Ort etwas Warmes hinzufügen: am Ende ein Heizkissen, eine Flasche heißes Wasser, eine Katze. Noch sehr gut zum Aufwärmen dieser Zone sind Kräuterbeutel Taban Arshan oder ein Beutel mit trocken erhitztem Salz: es ist einfach zu Hause zu machen.

Ödem

Ödeme treten aufgrund einer Stagnation der Lymphe auf. Das erste, was zu tun ist, ist, die Zirkulation der Lymphe zu beschleunigen und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Gehen, Dehnübungen, Yoga und natürlich die Begrenzung von Salz, Mehl und Süßem können dies am besten..

Wenn dies nicht hilft oder Schwellungen zu oft auftreten, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren. Wenn gelegentlich Schwellungen auftreten: Versuchen Sie nach einer stürmischen Party, über Nacht Essiggurken zu essen oder lange im Flugzeug zu fliegen, zwei Punkte am Bein zu stimulieren, die die Nierenfiltration verbessern und die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit beschleunigen.

Der erste Punkt, San Yin Jiao, befindet sich 4 Finger über dem äußeren Knöchel. Übrigens wirkt es nicht nur harntreibend, sondern wird allgemein als wichtiger Punkt für die Gesundheit von Frauen angesehen. Die Exposition verbessert die Funktion der Beckenorgane und stabilisiert den Menstruationszyklus.

Der zweite Punkt, Di Ji, liegt höher und näher am Kniegelenk: Er verstärkt die Wirkung von San Yin Jiao. Massieren Sie beide Punkte nacheinander ziemlich intensiv für jeweils 30-60 Sekunden. Die Belichtung kann etwas schmerzhaft sein - das ist in Ordnung.

MÜDE, KONZENTRATION fehlt

Wenn Sie eine verminderte Leistung haben, müde sind, sich nicht auf etwas konzentrieren können oder sehr besorgt sind, versuchen Sie, den Punkt von Hae Gu zu stimulieren. Es hilft, schnell aufzumuntern, sich zu konzentrieren (zum Beispiel, wenn Sie schlafen möchten, aber ein Auto fahren müssen) und mit Aufregung fertig zu werden.

Strecken Sie Ihre Handfläche, schließen Sie Ihre Finger und finden Sie den Tuberkel zwischen Daumen und Zeigefinger. Halten Sie es mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand und massieren Sie es. Je intensiver der Aufprall, desto länger hält der Effekt an. Wenn während der Massage ein charakteristischer dumpfer Schmerz auftrat, bedeutet dies, dass Sie den Punkt richtig gefunden haben.

Übrigens ist He Gu nach alten chinesischen Abhandlungen ein wichtiges Gesundheitszentrum für alles über dem Zwerchfell. Daher kann es auch mit den ersten Anzeichen einer Erkältung, Krämpfen der Nackenmuskulatur und sogar mit Zahnschmerzen stimuliert werden.

Stress, Reizung

Punkt 100 Krankheiten oder Bai-Hui helfen, die Nerven zu beruhigen, Stress abzubauen und sicherzustellen, dass nicht alles um Sie herum wütend macht (was besonders während der PMS-Periode wichtig ist). Um es zu finden, legen Sie Ihre Handflächen auf die Oberkante Ihrer Ohren und drücken Sie sie auf Ihren Kopf. Der Punkt ist genau dort, wo sich Ihre Mittelfinger verbinden. Sie müssen es im Uhrzeigersinn sanft und nicht zu aktiv massieren, um nicht noch aufgeregter zu werden.

Und um den Effekt zu festigen, können Sie gleichzeitig Ihre Ohrläppchen massieren. Es beruhigt auch die Nerven und hilft, Stress abzubauen..

Akupressur: Geheime chinesische Schmerzlinderungstechniken - Erleben Sie es!

Glauben Sie nicht, dass Akupressur Wunder wirkt? Dann sollten Sie versuchen, sich selbst davon zu überzeugen. Diese Techniken sind Tausende von Jahren alt und funktionieren wirklich ohne Schaden oder Nebenwirkungen..

Es ist kein Geheimnis, dass unser Körper erstaunliche Fähigkeiten besitzt: Schmerzen und Krankheiten verschwinden, wenn Sie in wichtigen Punkten auf bestimmte Weise handeln.

Dies ist den an der Akupunktur Beteiligten seit langem bekannt. Anstelle von Nadeln können Sie jedoch auch Ihre eigenen Finger verwenden, die Sie benötigen, um auf dieselben magischen Punkte zu drücken oder sie zu massieren.

Zahlen der traditionellen chinesischen Medizin glauben, dass die Lebensenergie einer Person (oder „Qi“) durch bestimmte unsichtbare Kanäle fließt, die als Meridiane bezeichnet werden. Wenn sie blockiert ist, treten Schmerzen oder Krankheiten auf.

Studien haben gezeigt, dass das Gehirn beim Drücken auf bestimmte Punkte, die auch als Akupunkturpunkte bezeichnet werden, natürliche Schmerzmittel - Endorphine - produziert und Schmerzsignale blockieren kann, die über die Nerven übertragen werden. Mit Hilfe einer solchen Akupressur können Sie auch Schlaflosigkeit und Müdigkeit sowie eine Vielzahl anderer Probleme beseitigen.

Wo sind diese magischen Punkte und wie kann man auf sie einwirken, um unangenehme Symptome, Müdigkeit, Beschwerden und Schmerzen zu beseitigen??

Es gibt viele solcher Punkte, aber wir zeigen Ihnen einige davon, auf welche Auswirkungen Sie sich jederzeit zu Hause auswirken können.

Akupressurmassage: Wie man Müdigkeit nach der Arbeit lindert?

Viele lindern Müdigkeit und Stress auf nicht ganz gesunde Weise, vielleicht weil sie nicht wissen, dass sie dies mit Hilfe einer Massage tun können. Massieren Sie die Punkte unten wirkt Wunder! Danach können Sie das Energieniveau erhöhen und sich viel besser fühlen.!

Massieren Sie mit Daumen, Zeigefinger oder Mittelfinger die folgenden Punkte links und rechts 3 Minuten lang mit Gewalt:

(1, 2) Massieren Sie mit zwei Fingern die Spitze an der Schädelbasis, etwa 1 cm von der Wirbelsäule entfernt.

(3) Massieren Sie nacheinander den Hohlraum zwischen Daumen und Zeigefinger an beiden Händen

(4) Massieren Sie den auf dem Foto gezeigten Punkt ungefähr dort, wo die Biegung des Fußes beginnt.

Akupressur gegen Kopfschmerzen und Migräne

Kopfschmerzen sind die häufigsten Arten von Schmerzen, die jeder von uns erlebt hat. Meistens erscheinen und verschwinden sie von selbst, aber in selteneren Fällen können sie auf ernstere Probleme hinweisen..

Die häufigste Art von Kopfschmerzen sind „Spannungsschmerzen“, die auftreten, wenn wir gestresst, sehr müde oder sehr gestresst sind. Es passiert oft nach einem anstrengenden Arbeitstag, nach einem langen Sitzen am Computer, nach Streitereien und Nerven usw..

Um diese Art von Schmerz loszuwerden, versuchen Sie, die folgenden Punkte 1 Minute lang zu massieren:

(1) Die Massage des dritten Augenpunktes ist ein Punkt direkt über dem Nasenrücken zwischen den Augenbrauen. Das Stimulieren dieses Punktes erhöht die Konzentration, schärft die Intuition, lindert Kopfschmerzen und hilft sogar, Verdauungsprobleme zu beseitigen.!

Drücken Sie mit einem oder mehreren Fingern mit unterschiedlicher Kraft, um den für Sie bequemsten Zustand zu finden. Ihr Körper selbst wird Ihnen sagen, mit welcher Kraft Sie für eine größere Wirkung drücken müssen. Drücken Sie, bis die Kopfschmerzen verschwinden.

(2) Massieren Sie den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger:

(3) Massagepunkte zwischen der zweiten und dritten Zehe:

(4) Massage der Tempel:

(5) Massagepunkte, die sich ungefähr 1 Zentimeter über der Mitte der Augenbraue befinden:

Akupressur gegen Zahnschmerzen

Zahnschmerzen sind auch eine ziemlich häufige Art von Schmerzen, die fast jeder erlebt hat. Das Problem liegt in der Tatsache, dass sich die Zähne aufgrund schlechter Mundhygiene oder aus anderen Gründen zu verschlechtern beginnen, wodurch die Nerven freigelegt werden. Zahnschmerzen sind ein wichtiges Signal dafür, dass es Zeit ist, Ihre Zähne zu behandeln. Es ist unmöglich, es für eine lange Zeit zu tolerieren, und wenn Ihr Zahnarzt Sie ein wenig später akzeptiert, beeilen Sie sich nicht, Schmerzmittel zu schlucken! Versuchen Sie, Zahnschmerzen durch Akupressur der folgenden Punkte (jeweils 1 Minute) zu reduzieren:

(1) Um Zahnschmerzen zu reduzieren, massieren Sie die Spitze direkt unter den Nasenflügeln auf beiden Seiten..

(2) Massieren Sie den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger:

(3) Halten Sie Ihre Zähne fest und lokalisieren Sie die hervorstehende Schräge in den Wangenknochen. Spannen Sie diese Muskeln an und finden Sie einen Punkt auf dem hervorstehenden Teil. Massieren Sie diesen Punkt:

(4) Massagepunkte zwischen der zweiten und dritten Zehe:

(5) Massagepunkte unter den Wangenknochen:

Akupressur gegen Ohrenschmerzen

Meistens leiden Kinder unter Ohrenschmerzen, aber Erwachsene können auch ihre Ohren „ausblasen“. Wenn Sie jemals Ohrenschmerzen hatten, werden Sie diese nie vergessen: Es ist ein sehr unangenehmer scharfer oder schmerzender Schmerz irgendwo im Kopf. Ohrenschmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten. Zu den häufigsten Ursachen zählen Infektionen, Nebenwirkungen von Erkältungen und Grippe, eine starke Druckänderung (z. B. beim Fliegen in einem Flugzeug); Wasser in die Ohren bekommen und so weiter.

Um Ohrenschmerzen loszuwerden oder zumindest zu lindern, massieren Sie die folgenden Punkte jeweils 1 Minute lang:

(1) Massieren Sie den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger:

(2) Massagepunkt in der Nähe des Tragus der Ohrmuschel:

(3) Massagepunkt etwas oberhalb des Tragus der Ohrmuschel:

(4) Massagepunkte in der Nähe der äußeren Augenwinkel:

Akupressur bei laufender Nase und verstopfter Nase

Schnupfen ist ein Problem für alle, besonders in der Nebensaison. Wenn Sie in chronischen Stadien keine laufende Nase haben, versuchen Sie eine Massage der unten aufgeführten Punkte, um die Symptome zu lindern. Es ist am besten, diese Punkte 1 Minute lang auf beiden Seiten nacheinander leicht zu massieren.

(1) Wenn Sie an einer laufenden Nase leiden, empfehlen wir Ihnen, die Punkte direkt unter der Augenbrauenbasis zu massieren. Diese Massage hilft übrigens auch, das Sehvermögen zu verbessern:

(2) Massagepunkt des dritten Auges:

(3) Massagepunkte direkt unter den Nasenflügeln:

(4) Massagepunkte in der Nähe der äußeren Augenwinkel:

(5) Massagepunkte direkt über dem Ohrläppchen:

Akupressur gegen Nackenschmerzen

Es gibt Knochen, Muskeln, Nerven, Gelenke und Bänder im Nacken, dieser Teil unseres Körpers hat eine wichtige Mission - unseren Kopf zu halten, der im Durchschnitt etwa 5 Kilogramm wiegt! Nackenschmerzen sind oft auf den Stress zurückzuführen, den wir durch tägliche Aktivitäten bekommen, insbesondere wenn wir unseren Kopf in einer unbequemen Position halten..

Dies geschieht zum Beispiel während des Lesens aufgrund einer erfolglosen Position im Schlaf, nach stundenlanger Arbeit am Computer, einer erfolglosen Kopfdrehung, nach dem Sport usw..

Wenn der Hals schmerzt, kann es schwierig sein, sich zu drehen, in den problematischsten Fällen ist es im Allgemeinen unmöglich, sich zu drehen! Versuchen Sie für jeden Punkt 1 Minute lang eine Akupressur der folgenden Punkte.

(1) Massage der Spitze an der Basis der Bürste an der Seite:

(2) Massieren Sie den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger:

(3) Massagepunkte zwischen der zweiten und dritten Zehe:

(4) Massage von Punkten an der Basis der Handfläche von außen zwischen den Knochen des Unterarms:

(5) Wenn Sie Ihren Kopf nach unten neigen, ragen zwei Wirbel hervor: Massieren Sie den Punkt zwischen diesen Wirbeln:

Akupressur bei Schulterschmerzen

Schultergelenke sind die beweglichsten Gelenke des gesamten Körpers, daher treten in diesem Körperteil häufig Verletzungen, Verstauchungen usw. auf. Die meisten Probleme in diesem Bereich sind mit Sehnenentzündungen, Muskelverstauchungen, Blutergüssen, Schulter-Schulter-Periarthritis usw. verbunden. Schmerzen schränken die Mobilität ein, können jedoch durch 1-minütige Massage bestimmter Punkte entfernt werden:

(1) Massieren Sie den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger:

(2) Wenn Sie Ihren Arm am Ellbogen beugen und gegen den Körper drücken, befindet sich der zu massierende Punkt direkt über der Biegung:

(3) Massagepunkte zwischen der zweiten und dritten Zehe:

(4) Massage von Punkten auf der Rückseite der Schulter direkt über den Achselhöhlen:

(5) Massage von Punkten, die sich ungefähr in der Mitte der Schultern von oben befinden.

Akupressur bei Bauchschmerzen

Fast jeder Mensch hat mindestens einmal erlebt und weiß, was Bauchschmerzen sind. Es kann viele Gründe geben und die Art des Schmerzes ist auch sehr unterschiedlich. Wenn das Problem nicht besonders schwerwiegend ist, können die Schmerzen durch Massage bestimmter Punkte gelindert werden. Auf diese Weise können Sie beispielsweise Probleme wie Verstopfung, Verdauungsstörungen, erhöhte Gasbildung im Darm, Schmerzen während der Vergiftung und Menstruationsbeschwerden bei Frauen beseitigen.

(1) Massieren Sie den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger:

(2) Senken Sie von vorne etwa drei Finger unter die Patella und drehen Sie sie dann einige Zentimeter vom Knochen bis zur Außenkante. Das Bild unten hilft Ihnen, den richtigen Punkt für die Massage zu finden:

(3) Massagepunkte zwischen der zweiten und dritten Zehe:

(4) Ein kleiner hervorstehender Knochen befindet sich direkt über dem Fuß an der Innenseite des Fußes. Gehen Sie ungefähr 4 Finger hoch. Massieren Sie den im Bild angegebenen Punkt. Übrigens lindert die Massage dieses Punktes auch Stress und Schlaflosigkeit.!

(5) Massage eines Punktes ungefähr 2 Finger unterhalb des Nabels:

(6) Massage eines Punktes, der sich ungefähr im Abstand des 1. Daumens über dem Nabel befindet:

(7) Massage eines Punktes ungefähr 4 Finger über dem Nabel:

Akupressur bei Rückenschmerzen

Die meisten von uns führen jetzt einen sitzenden Lebensstil und bewegen sich ein wenig, so dass das Problem der Rückenschmerzen sehr häufig auftritt. Wichtige Ursachen für Schmerzen in diesem Bereich sind Muskelverspannungen und -krämpfe, Wirbelkörperverlagerungen und schwere Erkrankungen. Diese Art von Schmerz kann durch 1-minütige Massage der folgenden Punkte auf jeder Seite gelindert werden:

(1) Massieren Sie den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger:

(2) Massagepunkte zwischen der zweiten und dritten Zehen:

(3) Massieren Sie die Punkte auf dem Rücken in der Höhe, in der sich Ihr Nabel befindet, aber ungefähr 2 Finger von der Wirbelsäule entfernt:

(4) Massage der Punkte unterhalb der Punkte (3), ungefähr in einem Abstand von 2 Fingern:

(5) Massage von Punkten, die sich ungefähr in der Mitte des Oberschenkels unter dem Gesäß befinden:

(6) Massagepunkte in der Mitte der Kniebeuge von hinten:

Akupressur gegen Knieschmerzen

Knie verletzen oft ältere Menschen, aber auch junge Menschen können unter diesem Problem leiden, insbesondere diejenigen, die übergewichtig sind. Am häufigsten haben ältere Menschen Knie, die entweder aufgrund von Verletzungen oder aufgrund von Gelenkerkrankungen weh tun. Diese Schmerzen sind normalerweise chronisch und beeinträchtigen die normale Bewegung. Massage an bestimmten Stellen hilft, Probleme zu lindern:

(1) Massieren Sie den Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger:

(2) Massagepunkte zwischen der zweiten und dritten Zehen:

(3) Massagepunkte in der Mitte der Kniebeuge von hinten:

(4) Massage von Punkten am konvexesten Teil des Knies:

(5) Massage von Punkten an der Innenseite der Patella:

Akupunkturpunkte am menschlichen Körper. Atlas, Foto, wie man Akupressur macht

Der menschliche Körper hat ein Netzwerk von Meridianen, entlang derer sich die Lebensenergie bewegt. In der östlichen Medizin wird seit etwa 6 Jahrtausenden eine Methode zur Behandlung und Heilung des Körpers praktiziert, indem sie speziellen Punkten des Körpers ausgesetzt wird, die mit diesen Energiekanälen verbunden sind.

Akupunktur ist eine der Techniken, die mit Nadeln durchgeführt werden. Aufgrund der Tatsache, dass die Methode eine ausreichend starke Wirkung auf den Körper hat, sollte sie nur von Fachleuten durchgeführt werden.

Wie Akupressur funktioniert

Akupressur ist ein absolut atraumatisches und weicheres Analogon der Akupunktur, bei der Hände anstelle von Nadeln verwendet werden. Chinesische Ärzte verwenden auch andere Massagegeräte wie scharfe Bambusstöcke, Bohnen und sogar Reis.

Die richtig gewählte Wirkung auf die notwendigen Punkte erspart Schmerzen, regt den Körper zur Erholung an, stellt die Funktionen der inneren Organe wieder her und erregt oder beruhigt sie nach Bedarf. Die Methode funktioniert auch gut bei allen Arten von nervösen und psychischen Erkrankungen, insbesondere bei Depressionen und Schlaflosigkeit..

Sorten von Akupunkturpunkten, Klassifizierung

Akupunkturpunkte am menschlichen Körper sind mit Meridianen verbunden, daher sollten Sie zuerst die Hauptenergiekanäle untersuchen.

Die orientalische Medizin kennt viele von ihnen, unterscheidet jedoch 2 Haupt- und 12 Haupt:

Eine menschliche Krankheit ist in den meisten Fällen Stagnation, Blockierung, Mangel oder Überschuss an Energie in Organen. Akupunkturpunkte am menschlichen Körper werden nach ihrer Zugehörigkeit zu einem bestimmten Meridian, den Auswirkungen auf das Organ oder dem Unwohlsein klassifiziert.

Scrollen:

• Beruhigend. Die Wirkung auf sie ist für den Patienten angenehm, unterdrückt eine übermäßige Aktivität des entsprechenden Organs und lindert die Nervosität. Auf jedem Meridian befindet sich nur ein solcher Punkt..
• Aufregend. Auch eine auf jedem Kanal. Stimulieren Sie müde Organe und aktivieren Sie deren Arbeit.
• Harmonisieren. Diese Punkte befinden sich am Ende und am Anfang jedes Meridians und gleichen die Energie von Organen und Systemen aus.
• Signal oder "Mu Punkte". Einer bestimmten Behörde zugewiesen. Extrem effektiv für Krankenwagen und schnelle Schmerzlinderung.
• Krankheitsspezifisch.

Es gibt mehr als 700 aktive Punkte im menschlichen Körper.

Gegenanzeigen zur Akupressur

Trotz der Tatsache, dass Akupressur eine sehr milde Technik ist, gibt es eine Reihe von Kontraindikationen:

• Schwere organische Herzkrankheit und Kreislaufsystem.
• Jede Pathologie der Schwangerschaft.
• Akute Hautkrankheiten, Schnitte, Verbrennungen, Geschwüre an Massagestellen.
• Diagnose einer Depression.
• Onkologie bezieht sich manchmal auch auf Kontraindikationen..
• Schwere Überarbeitung.

Wenn sich der Patient während der Massage plötzlich wohl fühlt, sollte er sofort gestoppt werden.

Wie man die richtigen Akupunkturpunkte findet, Atlas

Die zur Massage verwendeten Punkte befinden sich auf der Haut und haben einen Durchmesser von ca. 1 cm. Ihre ungefähre Position ist in Atlanten und Beschreibungen für die Akupunktur beschrieben. Sie können die Punkte mit dem Zeigefinger finden, im vorgeschlagenen Bereich platzieren und der Änderung der Empfindungen folgen.

Die Haut- und Körperlinien, wie Falten, Vorsprünge, Fossae, können als Richtlinie dienen und Verdickungen oder unterschiedliche Dichten mit dem umgebenden Gewebe aufweisen. Darüber hinaus kann der Patient an der Stelle des Punktes leichte Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl verspüren.

In Atlanten wird häufig ein Längenmaß verwendet, das als „cun“ bezeichnet wird - der Abstand zwischen den Falten an der zweiten Phalanx des Mittelfingers des Patienten, wenn dieser vollständig gebogen ist (Frauen verwenden die rechte Hand, Männer die linke). Zur Verdeutlichung gibt es zwei weitere Orientierungspunkte: Die kombinierte Breite des Zeige- und Mittelfingers beträgt eineinhalb Tsun, alle Finger außer dem Daumen - 3 Tsun.

Wie man Akupressur macht

Akupressur beinhaltet, wie regelmäßige Massage, die Verwendung einer Reihe von Bewegungen, für die Verwendung der Daumenpolster, Mittel- und Zeigefinger, Handflächen.

Es gibt verschiedene Arten der Exposition, darunter:

• Drücken Sie mit einem oder mehreren Fingern senkrecht zur Hautoberfläche oder mit der Basis der Handfläche, um einen tieferen und stärkeren Druck zu erzielen.
  
• Verreibung. Der Finger, der konstanten Druck erzeugt, beschreibt Kreise mit einem Durchmesser von ungefähr 5 mm im oder gegen den Uhrzeigersinn mit einer Geschwindigkeit von ungefähr 2 Umdrehungen pro Sekunde.
• Vibration - rhythmisches starkes Drücken auf einen Punkt mit einem Finger oder einer Handfläche mit einer Geschwindigkeit von 2-3 Bewegungen pro Sekunde.
• Dehnen Sie die Haut mit zwei Fingern entlang der Linie des notwendigen Aufpralls.
• Greifen, bei dem zwei oder drei Finger die Haut erfassen, leichte Drehung, 3-4 mal wiederholt.

Akupunkturpunkte am menschlichen Körper werden hauptsächlich in folgenden Bereichen gesammelt:

An den Füßen

Die Fußmassage trainiert alle Körpersysteme, verbessert die Stoffwechselprozesse, den Zustand der Haut und der Psyche, stärkt das Immunsystem und verbessert den Muskeltonus. Sie müssen es beginnen, indem Sie die Füße mit Sahne dämpfen oder schmieren. Anschließend werden die Füße aktiv gestreichelt und die Finger von den Nagelplatten bis zur Basis massiert. Dann fahren wir mit der Untersuchung biologisch aktiver Punkte (BAP) fort..

Nach der Theorie der Akupunktur wird der menschliche Körper in fünf Zonen auf den Fuß projiziert:

• Finger und ihre Basen - die Organe von Kopf und Hals, insbesondere die Ausarbeitung der Daumenpolster stimuliert das Gehirn gut;
• Der Teil, der den Anfang des Fußgewölbes erfasst, ist die Brust.
• der mittlere Teil des Bogens ist der Magen;
• näher an der Ferse - Dick- und Dünndarm;
• Ferse selbst - Genitalien.

Gepaarte und zentral gelegene Organe haben Punkte an beiden Füßen, der Rest befindet sich am entsprechenden Bein (zum Beispiel befindet sich das Herz links, die Leber rechts). Die Punktstimulation erfolgt mit den Daumen durch Reiben.

Es sollte bedacht werden, dass das Auftreten von Schmerzen auf Probleme mit dem Organ hinweist, das in diesen Ort hineinragt. Nachdem Sie dies gespürt haben, sollten Sie die Massagemethode ändern: Sie müssen abwechselnd auf den Punkt drücken und loslassen und jede Bewegung 30 Sekunden lang wiederholen, bis der Schmerz verschwindet.

Auf Händen

Massage und Selbstmassage der Hände ist eine Alternative zum Training der Beine. Darüber hinaus ist es praktisch, sie überall durchzuführen. Zuerst müssen Sie den Pinsel mit intensiven kreisförmigen Schleifen aufwärmen und dann jeden Finger vom Nagel bis zur Basis trainieren.

Um mit der rechten Hand mit dem BAP zu arbeiten, nehmen Sie die linke Hand so, dass sich der Daumen in Ihrer Handfläche befindet. Er muss alle Massagebewegungen ausführen. Sie können alle aktiven Punkte an Ihren Händen in speziellen Atlanten finden und studieren. Es ist erwähnenswert, dass die Finger für den Kopf (groß), die Beine (anonym und in der Mitte) und die Hände (kleiner Finger und Zeigefinger) sowie die Handfläche für die inneren Organe verantwortlich sind.

Am Ohr

Ohren sind eine weitere Gruppe nützlicher Punkte. Das Reiben hilft dabei, eine Person aus einem Zustand der Ohnmacht oder starken Alkoholvergiftung zu bringen. Die Entwicklung der Punkte sollte gleichzeitig am rechten und linken Ohr erfolgen, wobei sie zwischen dem ersten und dem zweiten Finger erfasst und mit dem Zeigefinger gedrückt und gerieben werden.

Folgende Punkte sind von Interesse:

• In der Fossa in der Nähe des Lappens befindet sich ein endokriner Punkt, der den Stoffwechsel normalisiert, bei Allergien und Entzündungen hilft..
• In der oberen Fossa des Ohrs befindet sich ein Punkt des autonomen Nervensystems, der für Darm, Nieren, Blutgefäße verantwortlich ist und bei den Wechseljahren hilft.
• An der Basis des Ohrläppchens befindet sich der Punkt der Großhirnrinde, dessen Auswirkung die Fähigkeit des Körpers erhöht, sich selbst zu erholen.
• Der Punkt des Herzens und der Lunge befindet sich in der Tiefe des Ohrs direkt über dem Gehörgang. Seine Stimulation verhindert Herzinfarkt und Schlaganfall, hilft bei Tachykardie, Bronchitis und Entzündungen. Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, müssen diesen Punkt mehrmals täglich massieren..

Auf dem Gesicht

Gesichtsmassage hilft, die Jugendlichkeit und Schönheit der Haut zu erhalten, lindert Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen.

Wichtige Punkte für die Akupressur:

• Drittes Auge. Befindet sich direkt über der Nase und verbessert die Leber und das endokrine System.
• Die für das Sehen verantwortlichen Jugendpunkte sind in der Nähe der inneren Augenwinkel der Nase versteckt..
• Punkte neben den Nasenflügeln verbessern den Geruchssinn und helfen bei Erkältungen.
• Ein Punkt in der Mitte des Kinns bewahrt Sie vor Vergiftungen und Vergiftungen..
• Sie können Kopfschmerzen bekämpfen und gleichzeitig das Sehvermögen und die Blutversorgung des Gehirns verbessern, indem Sie Ihre Schläfen reiben.
  
• Punkte in der Nähe des Ohrtragus, die in den Grübchen, die beim Öffnen des Mundes auftreten, leicht zu finden sind, stellen das Gehör wieder her und stärken den Vestibularapparat.

Aussteifungspunkte

Akupunkturpunkte, deren Stimulation zur Stärkung des menschlichen Körpers beiträgt:

• Der Punkt der Langlebigkeit. Wenn Sie eine sitzende Position einnehmen, legen Sie Ihre Handflächen auf die Knie, dann zeigt der kleine Finger die Richtung und der Mittelfinger die Höhe der Position dieses Punkts an. An dieser Stelle gibt es eine Vertiefung, das Drücken ist mäßig schmerzhaft. Der Legende nach hilft die Massage dieser Zone in der ersten Woche des Mondzyklus, die Jugend zu erhalten und ein gesundes Leben zu verlängern..
• Point Nei Guan, drei Finger über dem Handgelenk gelegen, ist für die Harmonie von Nervensystem und Herz verantwortlich und lindert Übelkeit.
• Die Stimulation von Wei-Zhong-Punkten in der Kniekehle ermöglicht die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Urogenitalsystems.
• Sheng Men Punkte auf der Außenseite der Handgelenke helfen dem Herzen. Darüber hinaus werden sie zur Behandlung von psychisch kranken Menschen eingesetzt..
• Der Bai Hui-Punkt, der sich am Schnittpunkt vieler Meridiane auf der Oberseite des Kopfes befindet, hat eine sehr breite Palette von Effekten.
  
• Der "Jugendkanal" befindet sich in einem Abstand von vier Fingern über dem inneren Knöchelknochen und trägt dazu bei, den weiblichen Körper für lange Zeit in seinem jungen Zustand zu halten.

Andere nützliche Punkte am Körper

Es gibt eine Reihe von Punkten, die Ihnen helfen, plötzliche Probleme schnell zu beseitigen:

• Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Beschwerden mit Arthritis, Verstopfung und Kater werden geheilt, indem die Punkte an der Verbindung von Daumen und Zeigefinger einige Minuten lang gerieben werden.
• Eine 2-minütige Massage mit den Daumen beider Hände, in Gebetsstellung gefaltet, in der Mitte der Brust in einem Abstand von 4 Fingern über dem Ende des Knochens, hilft, nervöse Erregung, Depressionen und Angstzustände loszuwerden. Solche Bewegungen verbessern auch die Immunität und den Widerstand des Körpers..
• Um die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern, Kopfschmerzen und Müdigkeit zu beseitigen, sollte ein Punkt auf der Rückseite des Fußes an der Kreuzung des 1. und 2. Fingers zweimal täglich für 2-3 Minuten stimuliert werden.

Gewichtsverlust Massagetechniken

Akupressur wird häufig eingesetzt, um Menschen zu helfen, die abnehmen möchten. Um die gewünschten Punkte auszuwählen, müssen Sie vor den Sitzungen die Ursache für Übergewicht ermitteln.

Hormonelles Ungleichgewicht

Bei einer solchen Anamnese hilft es gut, 30 Minuten im Liegen an der Stelle von Guan Yuan zu trainieren, die sich in einer Entfernung von 3 Tsuns unterhalb des Nabels befindet.

Dann wird die Massage der Punkte von Zi Gong verbunden, die gefunden werden kann, indem man 1 Na vom Nabel und dann 3 Tsun nach links und rechts zurücktritt. Das Studium dieser Stellen ist besser mit den Drehbewegungen der Hüften im Stehen zu kombinieren.

Unterernährung

Heutzutage ist es schwierig, die richtige Ernährung einzuhalten.

Wenn die Ursache für die Vollständigkeit in diesem Problem liegt, können Sie die folgende Akupressurmethode anwenden:

• Der Lin Quan Punkt unter der Patella wird 30 Sekunden lang massiert, um Cellulite zu bekämpfen.
• "Jugendkanäle" sollten mindestens 40 Mal mit Daumen an jedem Bein trainiert werden.
• Die Tien Shui-Punkte, die sich in 2 Tsunahs rechts und links vom Nabel befinden, werden im Stehen massiert und durch 20-maliges Drücken für 5 Sekunden leicht gebogen.

Wiederholen Sie diese Massage dreimal täglich, bis sich der Zustand verbessert, dann zur Vorbeugung 1 Mal pro Tag.

Stresszustand

Um nervöse Spannungen abzubauen, sollte der Nei Guan-Punkt aus dem allgemeinen Kräftigungsbereich 5-10 Minuten lang stimuliert werden. Sie müssen auch den Bai Hui-Punkt verwenden und sich rhythmisch mit Ihrem Daumen dagegen ausruhen.

Schlaflosigkeit und chronische Müdigkeit

Um diese unangenehmen Symptome zu beseitigen, sollten eine Stunde vor dem Schlafengehen Punkte in der folgenden Reihenfolge stimuliert werden:

1. Drücken und massieren Sie die Spitze des "dritten Auges"..
   
2. Um starke Schmerzen zu vermeiden, trainieren Sie vorsichtig den Punkt zwischen dem 1. und 2. Finger.
3. Es gibt einen Punkt von Schlaflosigkeit an der Innenseite jedes Fußes, an der Ferse näher am Fußgewölbe.
4. Und während Sie im Bett liegen, ist es bequem, die Grübchen hinter den Ohrläppchen und die Spitze auf dem Kopf zu massieren, wodurch der Körper schnell beruhigt und entspannt wird.

Innerhalb von 7-9 Tagen verbessert sich der Schlaf deutlich.

Abnehmen Bauchmassage

Die Massage des Solarplexus im Uhrzeigersinn im Liegen ist ebenfalls wirksam. Alle schmerzhaften Empfindungen, Schluckaufe und Rumpeln deuten auf den Beginn des Prozesses hin, ertragen aber keine akuten Schmerzen.

Wie wird Akupressur bei verschiedenen Krankheiten durchgeführt?

Akupunktur hilft Patienten, mit vielen Krankheiten fertig zu werden.

Mit chronischer Gastritis

Während einer Remission der Krankheit für einen Monat oder länger können Sie morgens in den folgenden Bereichen eine Akupressur-Massage durchführen:

• Knie-Langlebigkeitspunkte.
• Platziert sich in einem Abstand von 2 Tsun über den Knöchelknochen an der Innen- und Außenseite jedes Beins.
• Punkte auf den Händen direkt über der Daumenbasis.
• Tien Shui rechts und links vom Nabel muss gleichzeitig massiert werden und dann auf den Punkt 2 Tsun unterhalb des Nabels achten.

Mit Osteochondrose

Um bei zervikaler Osteochondrose zu helfen, müssen Sie die folgenden Punkte 2 Minuten lang in langsamen Kreisbewegungen stimulieren, die Intensität erhöhen, dann einen Moment drücken und Bewegungen in die entgegengesetzte Richtung wiederholen, wodurch der Druck allmählich geschwächt wird.

Eigenschaften:

• Feng-Fu-Punkt unter der okzipitalen Protuberanz.
  
• Feng Chi zeigt auf der Feng Fu-Ebene in Richtung der Ohren.
• In einem Abstand von 3 Fingern unterhalb des ersten befindet sich der Punkt I Men.
• 7. Halswirbel.

Beim Husten

Es sollte beachtet werden, dass Akupressur bei allergischen Hustenarten nicht empfohlen wird. Wenn die Krankheit mit einer Erkältung verbunden ist, kommt die Linderung unabhängig von ihrer Art schnell genug.

Die aufgelisteten Punkte werden jeweils bis zu 2 Minuten im Uhrzeigersinn massiert:

• "Drittes Auge".
• Stirnmitte.
• Sitze auf beiden Seiten der Nasenbrücke.
• Basispunkt der Nase.
• Mittlere Fossa.
• Fossa subclavia.
• Zeigen Sie in die Mitte der Brust.
• "Schmerzpunkt" beim Schließen des 1. und 2. Fingers.

Mit Diabetes

Es ist fast unmöglich, Diabetes mellitus mit Akupressur zu heilen, aber einige Selbstmassagetechniken wirken sich positiv auf die Aufrechterhaltung des aktiven Zustands des Körpers und die Senkung des Blutzuckers aus. Symmetrische Punkte im Gesicht und an den Beinen werden gleichzeitig stimuliert, der Rest - abwechselnd.

Nützliche Punkte:

• Punkte auf der Nase in der Nähe der Augenwinkel.
• Vertiefungen an den Tempeln.
• Punkte am Anfang der Falte, die durch Biegen der Ellbogen gebildet werden.
• Schlüsselbeinrillen.
• Langlebigkeitspunkte.

Mit Sinusitis

Akupressur sollte im Anfangs- oder Endstadium der Krankheit sowie in ihrem chronischen Verlauf durchgeführt werden.

Bei Akupunkturatlanten werden fünf Hauptpunkte als hilfreich bei Sinusitis angesehen:

• Bereiche in der Nähe der Nasenflügel;
• Punkt über der Oberlippe;
• Die Nasenspitze wird durch leichtes Kribbeln herausgearbeitet.
• die äußeren Augenwinkel werden in einer kreisenden Bewegung geknetet;
• Massage endet mit Stimulation des "dritten Auges".

Der Verlauf einer solchen Massage muss 14 Tage lang durchgeführt werden. In der Regel tritt eine Verbesserung in einer Woche auf.

Mit Asthma bronchiale

Akupressur bei Asthma bronchiale wird zu Beginn oder während eines Anfalls durchgeführt. Die Punkte sind in 3 Gruppen unterteilt, von denen die erste durch eine Beruhigungsmethode (leichter Druck und Streicheln) durchgeführt wird, die zweite - für Personen über 40 - Tonic (Rotation mit tiefem Druck), die dritte während Remissionsperioden.

Für Allergien

Die Prävention von saisonalem Heuschnupfen sollte 7-10 Tage vor dem erwarteten Zeitraum beginnen. Die Massage erfolgt zweimal täglich: morgens mit einer Tonic-Methode, abends - mit einer Beruhigung.

Akupunkturpunkte am menschlichen Körper zur Lösung des Problems:

• Drittes Auge".
• Unter den Flügeln der Nase.
• Vor dem Tragusohr.
• Auf dem Hinterkopf in der Höhle.
• "Schmerzpunkt" auf der Bürste.
• Ohrläppchen.
  
• Über den Gehörgang.

Wenn eine Allergie begonnen hat, wird die Massage 3-4 Tage lang stündlich durchgeführt - je nach Wohlbefinden.

Bei Zahnschmerzen

Bei akuten Schmerzen ist es am besten, einen Zahnarzt zu konsultieren. Wenn ein Besuch jedoch nicht möglich ist, können Sie die Schmerzen für eine Weile lindern..

Es gibt 3 Punkte, die auf der Seite des Problems angeregt werden sollten:

• Der "Schmerzpunkt" oder He Gu wird 2-3 Minuten lang bis zur Hautrötung massiert.
• Die linke Ecke des Nagels am Zeigefinger (Shang Yang) wird rhythmisch bis zum Schmerz gedrückt.
• Die Kieferverbindung wird durch fünffaches Drücken des Zeigefingers herausgearbeitet, dann werden 30 kreisförmige Bewegungen ausgeführt.

Wie oft sollte eine Massage durchgeführt werden??

Die Stimulation der Akupunkturpunkte muss gemäß der Behandlungsmethode für bestimmte Erkrankungen des Körpers erfolgen. Es kann nur wenige Minuten dauern, um akute Schmerzen zu lindern. Bei chronischen Krankheiten können Tage, Wochen und sogar Monate erforderlich sein.

In jedem Fall verdient diese Methode aufgrund ihrer Einfachheit und Zugänglichkeit Aufmerksamkeit, aber jede Person kann ihre Wirksamkeit anhand ihrer eigenen Erfahrung testen..

Design des Artikels: Lozinsky Oleg

Video über Akupunkturpunkte am menschlichen Körper

Akupunkturpunkte auf dem menschlichen Körper im Video:

Akupressur gegen Rückenschmerzen: eine Heilmethode mit einer 1000-jährigen Geschichte

Akupressur wird seit mehr als einem Jahrtausend bei der Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt. Die Geheimnisse seiner Wirksamkeit sind noch nicht gelüftet. Der Ansatz hat sich jedoch seit langem bei Rückenschmerzen als wirksam erwiesen. Unsere Aufgabe ist es, diese Erfahrung zu nutzen.!

Akupressur bei Rückenschmerzen

Unabhängig vom Grad der Intensität der Rückenschmerzen kann mit Akupressur (Akupressur für biologisch aktive Punkte) und Akupunktur (Akupunktur) eine vorübergehende Linderung erzielt werden..

Akupressur und Akupunktur sollen den Energiefluss im Körper anregen und Rückenschmerzen lindern. Beide Methoden sind sicher und effektiv. Was ist ihre Essenz? Wo sind die biologisch aktiven Punkte? Wir bieten Antworten auf diese Fragen.!

Die Exposition gegenüber aktiven Punkten lindert Rückenschmerzen

Auf dem menschlichen Körper gibt es viele biologisch aktive Punkte. Ein Fachmann, der in diesen Punkten handelt, kann Ihr Wohlbefinden und damit die Lebensqualität verbessern. Unter der traditionellen Akupunktur versteht man die Stimulation des Energieflusses durch die Kanäle, Meridiane, um Energieblockaden zu beseitigen. Der Körper wird wiederhergestellt und die Lebensenergie, "Qi" genannt, zirkuliert frei im Körper.

Die Stimulation biologisch aktiver Punkte mit Akupunktur oder Akupressur lindert Schmerzen. Dies ist auf die Wirkung auf die Schmerzmechanismen zurückzuführen, die zur Freisetzung von Endorphinen führen. Wenn Rückenschmerzen durch Entzündungen, steife Gelenke oder Akupunktur verursacht werden, kann dies ebenfalls Abhilfe schaffen. Darüber hinaus werden durch die Verbesserung der Durchblutung durch Einwirkung auf Akupunkturpunkte Schwellungen und Hämatome beseitigt..

Diese Methoden erhöhen auch die Wirksamkeit der traditionellen Behandlung. Für viele Menschen bedeutet dies eine geringere Abhängigkeit von Drogen. Sie können die Medikation jedoch nicht unterbrechen, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

Welche Behandlungsmethode, Akupressur oder Akupunktur zu wählen ist, entscheidet ein Spezialist auf diesem Gebiet. Akupunktur, bei der die dünnsten Nadeln zur Beeinflussung der aktiven Punkte verwendet werden, stimuliert stärker als Akupressur (Akupressur). Es ist zu beachten, dass sich beide Methoden perfekt ergänzen..

Um positive Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie sich einer vollständigen Behandlung unterziehen. Ein einziges Verfahren bietet nur vorübergehende Linderung. Schauen Sie sich die beliebtesten aktiven Punkte an, die vielen Menschen helfen können, mit Rückenschmerzen umzugehen..

Heilungspunkte am Körper bei Rückenschmerzen

LV3 - Tai Chun Lebermeridianpunkt

Dieser Punkt liegt am Fuß. Ihre Massage lindert Rücken- und Menstruationsschmerzen und reduziert die Auswirkungen von Stress. Die Stimulation von LV3 hilft auch bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit und hohem Blutdruck..

Ein Punkt kann zwischen dem Kontakt der Knochen des großen und des zweiten Zehs gefunden werden. Die einmalige Belichtung eines Punktes dauert 4-5 Sekunden.

TE3 - Zhong Zhu Punkt

Dieser Punkt befindet sich auf dem Handrücken im Intervall zwischen dem 4. und 5. Mittelhandknochen, näher am 4.. Es wird auch die mittlere Insel genannt.

Beteiligt an Schmerzen im oberen Rücken und im Schulterbereich sowie an Muskelverspannungen im Nacken. Das Reiben der Spitze lindert auch Kopfschmerzen. Die einmalige Belichtung eines Punktes dauert 4-5 Sekunden.

SI15 - Jian Zhong Shu Punkt

Die Exposition gegenüber dem Punkt lindert Schmerzen bei der Spondylose des Gebärmutterhalses, bei der der Schmerz durch Abnutzung der Knochen und des Knorpels der Halswirbelsäule infolge des Alterns verursacht wird. Der Punkt SI15 befindet sich in der Mitte des Schulterbereichs.

UB62 - Shen May Point

Der Punkt ist auf dem Fuß. Ihre Massage lindert Schmerzen in der Lendengegend und beseitigt steife Nackenmuskeln. Seine Lokalisation befindet sich hinter und unter dem Knöchel..

Das Kneten eines Punktes ist besonders nützlich, wenn es mit einem SI3-Punkt belichtet wird. Der Punkt SI3, Hou Xi genannt, befindet sich mit geballter Faust auf der Oberseite des 5. Mittelhandknochens vom Ellbogen.

B49 - i-she-dot

Dieser Punkt befindet sich an der Außenseite des Rückens. Ihr Kneten während der Behandlung hilft bei Entzündungen des Ischiasnervs und bei lumbosakraler Radikulitis.

G30 - Huan-tiao-Punkt

Der Akupunkturpunkt G30 lindert Schmerzen im Oberschenkel, im Gesäß und im unteren Rückenbereich. Es befindet sich im Gesäßbereich in einem Abstand von ¾ vom Kreuzbein.

GV14 - Da Zhui Punkt

Der Punkt befindet sich oberhalb der Schulterlinie auf der Linie der Wirbelsäule. Durch die Stimulation des Punktes werden Schmerzen und Steifheit im Rücken, in den Schultern und im Nacken sowie bei der Spondylose des Gebärmutterhalses gelindert.

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Die Beherrschung der Akupressurtechnik ist eine sehr komplizierte Angelegenheit. Wir hoffen, dass die Informationen zu mehreren biologisch aktiven Punkten dazu beitragen, die Rückenschmerzen zu lindern, die Sie befallen.!