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Wie funktioniert Akupunktur bei Kopfschmerzen, Behandlung und Akupunktur

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Migräne ist eine Krankheit, bei der eine Person unter qualvollen Kopfschmerzattacken leidet. Migräneattacken dauern von einer Stunde bis zu mehreren Tagen, begleitet von Schlaflosigkeit, Übelkeit, Photophobie und anderen Reaktionen. Die Ursachen der Krankheit wurden noch nicht gefunden. Die Behandlung wird umfassend durchgeführt, ist aber oft unwirksam. Massage war lange Zeit der effektivste Weg, um Migräne zu behandeln..

Der Zweck der Massage ist ihre Wirkung

Bei Kopfschmerzattacken durch Drücken auf aktive Punkte an Kopf und Körper können Sie nicht nur die Schmerzen lindern, sondern auch den Migräneanfall stoppen. Das Massieren von Akupunkturpunkten sollte keine Beschwerden oder zusätzlichen Schmerzen verursachen. Massieren Sie mit Hemicrania in einer entspannten Umgebung, drücken Sie und massieren Sie in kreisenden Bewegungen bestimmte Punkte des Kopfes und des Halses. Allmählich wird ein Stressabbau im Druckbereich erreicht, der Lymphabfluss und die Durchblutung werden verbessert. Der Krampf der Gefäße und Muskeln wird entfernt, die Kopfschmerzen hören auf, die Durchblutung des Gehirns wird wiederhergestellt.

Die Akupressurtechnik (Massage der aktiven Punkte) muss technisch korrekt sein. Dann wird der Angriff selbst ohne den Gebrauch von Drogen aufhören. Massage wirkt sanft, verursacht keine Nebenwirkungen. Seine Wirkung wirkt sich günstig auf den gesamten Körper aus, insbesondere auf das Nervensystem. Es gibt eine Verbesserung der Durchblutung und der Lymphe. Die Stoffwechselprozesse von Geweben und Nervenfasern verbessern sich. Erhöhte Effizienz, körperliche Aktivität einer Person, Krämpfe aus den Gefäßen der Augen werden entfernt, Schlaflosigkeit verschwindet. Eine restaurative, tonisierende und wiederherstellende Wirkung des gesamten Organismus wird erreicht..

Derzeit haben sich verschiedene Massagetechniken, die Kopfschmerzen lindern, verbreitet. Merkmale der Akupressur in dem, was an der Schmerzstelle und aus der Ferne am Arm oder Bein durchgeführt werden kann.

Wann und mit wem kann ich machen?

Es ist besser, mit der Massage zu beginnen, wenn die ersten Symptome einer Migräne auftreten. Eine schnelle Wirkung des Verfahrens wird erreicht, der Schmerz lässt nach, bis der Anfall vollständig verschwindet. Eine Person kann die Fähigkeiten der Selbstmassage gut beherrschen und sich rechtzeitig selbst helfen. Bei starken Schmerzen müssen Sie jedoch andere um Hilfe bitten. Mit ein wenig Übung kann Ihre Familie Kopf- und Körpermassagetechniken gegen Migräne durchführen.

Die Massage wirkt schneller, wenn sie nicht in der Nähe von Lärmquellen durchgeführt wird. Um die Möglichkeit zu geben, eine bequeme Position einzunehmen, besser auf einer harten Oberfläche zu sitzen oder zu liegen. Leise, ruhige Musik entspannt den Patienten und die Verwendung von aromatischen Ölen und Sticks verstärkt den Effekt.

Kontraindikationen

Kontraindikationen für die Massage müssen berücksichtigt werden. Es ist unmöglich durchzuführen:

  • Bei hoher Temperatur oder hohem Blutdruck,
  • Bei Kopfverletzungen und Gehirnerschütterungen,
  • Bei schweren onkologischen Erkrankungen sowie Tuberkulose, Herz- oder Nierenschäden,
  • Bei pustelartigen Pilzerkrankungen der Kopfhaut, Papillome und Muttermale (Vermeidung von Verletzungen),
  • Mit Alkoholvergiftung, geistiger Erregung,
  • Menschen über 75 Jahre, Kinder unter 2 Jahren,
  • Gleich nach dem Essen.

Wenn Lärm oder unverständliche Geräusche stören, ist die Konsultation von Experten erforderlich. Der HNO-Arzt schließt Erkrankungen des Innenohrs aus, ein Neurologe überprüft die Gefäße des Gehirns.

Arten von Massagen

Es gibt verschiedene Arten von Massagen, die zur Behandlung von Migräne eingesetzt werden können:

  • Allgemein - durchgeführt, um den Zustand des gesamten Organismus als Ganzes zu verbessern.
  • Klassisch - Massage von Kopf und Hals. Verbessert die Durchblutung der Muskeln, Abfluss der Lymphe. Lindert Krämpfe der Kopfgefäße.
  • Akupunktur - Massage wichtiger Punkte. Hier werden Shiatsu- und Sujok-Methoden unterschieden..

Shiatsu beinhaltet das Massieren spezieller Zonen am Körper, die für Reflexzonen verantwortlich sind.

Su-jok - Massage von Punkten an Händen und Füßen. Jeder Punkt ist für ein bestimmtes Organ verantwortlich und beeinflusst dessen Zustand..

Weniger verbreitete Arten - Champi, Burmesisch. Kann mit beiden Fingern und der ganzen Handfläche durchgeführt werden.

Massagebewegungen mit Akupressur können unterschiedlich sein:

  • durch Druckkraft,
  • Fingerpositionierungsoptionen,
  • Zeit zwischen den Bewegungen,
  • betroffene Punkte.

Merkmale und Techniken der klassischen Massage gegen Migräne

Eine klassische Migräne-Massage wird täglich empfohlen. Somit tritt die Verhinderung von Anfällen auf und der allgemeine Zustand von Muskeln und Blutgefäßen verbessert sich. Die Dauer des Eingriffs beträgt ca. 1 5 - 20 Minuten.

Mit leichten Massagebewegungen beginnen Sie, den Hals- und Kragenbereich zu massieren. Allmählich höher bis zur Schädelbasis. Massieren Sie dann die Kopfhaut und die Stirn.

Die Bewegungen in der Massage werden mit der ganzen Handfläche oder den Fingern ausgeführt. Beginnen Sie mit dem Streicheln des Bereichs und reiben Sie die Haut mit der Seite der Handfläche. Dehnen Sie dann die Muskeln, indem Sie sie zusammendrücken oder dehnen, in einer kreisenden Bewegung. Zwischen jeder Aktion muss der massierte Bereich gestreichelt werden. Beenden Sie den Vorgang mit Vibration. Führen Sie dazu leichte Streicheleinheiten mit Ihren Fingern oder Ihrer Handfläche durch. Sie können der Haut kleine Änderungen hinzufügen. Auf dem Kopf haben Vibrationen den Anschein eines leichten Klopfens mit den Fingerspitzen, das Haar in verschiedene Richtungen streichelt.

Akupressur Vorteile und Wirksamkeit bei Migräne

Ein Akupressurkurs gegen Kopfschmerzen und Migräne verbessert die Durchblutung und den Lymphabfluss. Aufgrund der Wirkung von Akupressur in Form von Shuatsu oder Sujok verschwinden Krämpfe der Gefäße der Gehirn- und Nackenmuskulatur. Das Blut ist schneller mit Sauerstoff gesättigt.

Sie führen solche Kurse zwischen Angriffen durch. Während eines Migräneanfalls ist es besser, wenn ein Masseur den Zustand des Patienten untersucht. Seine Aufgabe ist es nicht, seine Handlungen zu schädigen, sondern Schmerzen zu lindern.

Jeder kann Akupressur alleine durchführen. Wir empfehlen Ihnen, sich für den ersten Kurs an Akupunkturspezialisten zu wenden. So lernen Sie, wie Sie die Technik korrekt ausführen und die Nuancen schnell verstehen.

Während der Akupressur bei Migräne ist es notwendig, kontinuierlich oder zeitweise auf die Reflexzonen zu drücken. Führen Sie den Vorgang mit einem oder zwei Fingern durch, verwenden Sie manchmal spezielle Stöcke.

Die Hauptfrage ist die Position der Punkte. Hier kommen spezielle Karten oder Atlanten zur Rettung. Sie zeigen alle Punkte des menschlichen Körpers..

Trotzdem gibt es verschiedene Möglichkeiten, mit ihnen zu arbeiten. Zunächst lohnt es sich, den individuellen Abstand zwischen Punkten zu bestimmen. Im Shiatsu wird es Cun genannt. Es wird durch Messen der Größe der Phalanx des Mittelfingers beim Patienten bestimmt, da wir seine Reflexzonen benötigen.

Akupunkturpunkte sind am Kopf der Zone leichter zu finden. Wenn sie gedrückt werden, treten Schmerzen auf, ein Gefühl des Pulsierens beim Patienten.

Betrachten Sie die Hauptbereiche am Kopf, die zur Schmerzlinderung beitragen:

  1. „Drittes Auge“ (Yin-tan) - Die Einflusszone befindet sich direkt zwischen den Augenbrauen.
  2. "Schönes Gesicht" (Ju-liao) - der Punkt befindet sich symmetrisch auf den Wangenknochen entlang der Pupillenlinie
  3. "Oberer Stern" (Shang-xing) - Die Zone befindet sich über dem Haarwuchs, wenn Sie sich von der Mitte der Stirn entlang der Linie bewegen.
  4. „Nicht-Kanal“ (Tai-Yang) - Die Punkte sind symmetrisch und befinden sich am äußeren Rand der Augenbraue, näher an den Wangenknochen in der Höhle.
  5. „Hüter des Kopfes“ (Tou-wei) - Punkte befinden sich in den zeitlichen Zonen, am Rand des Haarwuchses, in den Ecken der Stirn.
  6. "Suspended Appeasement" (Xuan-li) - befindet sich am Schnittpunkt der Trennlinien und der Linien am oberen Rand der Ohren, in der Nähe der Krone, näher am Hinterkopf.
  7. "Fächer der Federn" (I-Feng) - symmetrisch, zusammengepresst. Die Punkte liegen im Bereich zwischen Unterkiefer und Ohrläppchen..
  8. "Fischgürtel" (Yu-yao oder Mei-chung) - über den Augenbrauen, in der Mittellinie, über dem Wachstum der Augenbrauenhaare.
  9. „Erleuchtete Augen“ (Ching-ming) - Der Punkt befindet sich näher am Nasenrücken, 2 mm tiefer von den inneren Ecken des Augenlids.
  10. "Tor des Bewusstseins" (Feng-Chi) - der Bereich der Schädelbasis wird im Rücken entlang der mittleren Trennlinie massiert.
  11. „Windburg“ (Feng Fu) - Ein Punkt befindet sich an der Schädelbasis und am Anfang der Wirbelsäule in einer Vertiefung.

Bereiche an den Händen, die bei Migräne und Kopfschmerzen helfen:

  1. "Closed Valley" (He-gu) - hilft bei Schmerzen, die durch Darmprobleme verursacht werden. Die Zone befindet sich auf der Handfläche mit dem Rücken am Schnittpunkt der Linien zwischen den Basen der Knochen des Index und des Daumens. Es ist verboten, den Punkt während der Schwangerschaft zu beeinflussen.
  2. "Blitz" (Le-chue) - befindet sich im Unterarm. Über dem Handgelenk 1,5 cun. In dieser Zone wird abwechselnd eine Selbstmassage durchgeführt..

Verwenden Sie an den Beinen und Füßen Bereiche:

  1. "Fluss" (Kun-Lun) - hilft bei Problemen mit der Blase, Kopfschmerzen. Befindet sich in der Vertiefung des Fußes, individuell für jede Person.
  2. "Reach Yin" (Ji-Yin) - befindet sich unter der Nagelplatte des kleinen Fingers.
  3. "Baum" (Zu-lin-qi oder shao-yang) - befindet sich 2,5 cm über der Basis der Finger zwischen dem kleinen Finger und dem Ring auf der Oberseite des Fußes.

Die Arten der Wirkungen auf den Punkt sind unterschiedlich, haben tonisierende oder beruhigende Wirkungen. Tiefer Druck mit einer Rotation von 0,5 bis 1 Minute - Töne.

Einfache Streich- und Drehbewegungen für 4 - 5 Minuten - beruhigen.

Nachdem Sie die Technik der Akupressur beherrschen und geeignete Zonen für sich selbst ausgewählt haben, können Sie sich und anderen leicht helfen.

Migräne-Akupunktur

Im Laufe der Jahre haben Experten der asiatischen Medizin Migräne mit Akupunktur behandelt..

Auf diese Weise können Reflexpunkte mit Hilfe spezieller Nadeln beeinflusst werden. Akupunktur fördert die Produktion bestimmter Hormone und Enzyme. Sie wirken auf die chemischen Prozesse des Gehirns. Durch die Exposition gegenüber biologisch aktiven Punkten kann der Spezialist den Angriff stoppen und die Durchblutung verbessern.

Nur ein kompetenter Fachmann kann eine Akupunkturbehandlung durchführen, vorzugsweise nach Untersuchung des Körpers.

Applikatoren und Massagegeräte

Wenn die Shiatsu-Methode eine Fingermassage beinhaltet, empfiehlt Su-jok die Verwendung spezieller Geräte.

Ringe und Kugeln, die mit verschiedenen Arten von Stacheln bedeckt sind, tragen sehr gut dazu bei, die Reflexzonen zu beeinflussen. Mit diesen Geräten ist es einfach, sich selbst zu massieren..

Es werden auch spezielle Matten und Rollen unterschieden. Sie werden zu unersetzlichen Assistenten bei der Behandlung, wenn es nicht möglich ist, sich an Neurologen und Masseure zu wenden.

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Akupunktur bei Kopfschmerzen

Diese Methode basiert auf orientalischen Techniken und hat den jahrhundertealten Test der Zeit bestanden.

Kopfschmerzen treten am häufigsten aufgrund einer Verengung der Blutgefäße auf, die durch eine Überlastung der Muskeln von Hals und Kopf verursacht wird. Die Verengung der Blutgefäße führt dazu, dass den Nervenzellen des Gehirns Sauerstoff fehlt und Kopfschmerzen auftreten, die vor Problemen im Körper warnen.

Krümmung der Wirbelsäule, Verstopfung im Darm, Stress und emotionale Übererregung können ebenfalls Kopfschmerzen hervorrufen..

Die chinesische Akupunktur-Therapie gegen Kopfschmerzen basiert auf der Freigabe von Meridianen, der Verbesserung der Blutversorgung im Expositionsbereich und der Regulierung des Qi- und Blut-Energieflusses.

Abhängig von der Ursache der Kopfschmerzen werden verschiedene aktive Punkte massiert, um das Schmerzsyndrom zu lindern..


Kopfschmerzen im oberen Teil des Kopfes

(GV.22) Xin-hui (顋 會, xìn-huì - die Spitze des Schädels, Brunnenbrunnen)
(GV.18) Qiang-jian (强 間, Qiáng-jiān - starrer Teil)


Kopfschmerzen an den Seiten des Kopfes

Xuanliu Punkte (GB-5) (懸 顱, xuán-lú - hängender Schädel) und
Han-yan (GB-4) (頷 厭, hàn-yàn - Ekel durch Hinweis ausgedrückt)

Wenn die Kopfschmerzen von wunden Augen begleitet werden, werden die Punkte weiter stimuliert.
Tung Tzu-Liao (GB-1) (瞳子 髎, tóng-zǐ-líao - Pupillenfossa) und

Si-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - schmales Loch).

Wenn Kopfschmerzen von Tinnitus begleitet werden, zeigen Punkte und
Sichzhukun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - schmales Loch),
Ermen (TH-21) (耳 門, ěr-mén - die Tore des Ohrs),
Blechpistole (SI-19) (聽 宫, tīng-gōng - Hörpalast)
Tai Chi (KD-3) (太 谿, tài-xī - großer Fluss)


Migräne - Kopfschmerzen in den Schläfen

Die Punkte von Syu-chu-kun (TH-23) (絲竹 空, sī-zhú-kōng - schmales Loch) und

Shuai-gu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - dem Tal folgend)

Wenn Kopfschmerzen mit Appetitlosigkeit einhergehen, werden zusätzlich ein Gefühl der Müdigkeit, Beschwerden im Brustbereich, Blähungen, Stomatitis und Punkte stimuliert
Pc 8,
Yang-gu (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ - Yang-Tal),
Linzi Füße (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - "Fuß" Abstieg der Tränen)
Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - drei Felder am Fuß)
Wenn die Kopfschmerzen von Reizbarkeit, einem bitteren Nachgeschmack im Mund, Tinnitus, einem Blutrausch im Gesicht begleitet werden, werden zusätzlich Punkte stimuliert

Lr 2, Lr 3, Xia-si (GB-43) (俠 谿, xiá-xī - schmaler Strom).

Kopfschmerzen im Hinterkopf und im Nacken

Shen-May-Punkte (UB-62) (申 脈, shēn-mài - erweiterbares Schiff),
Jin-Männer (UB-63) (金門, jīn-mén - goldenes Tor)

Kopfschmerzen im Hinterkopf - Howsi (SI-3) (後 谿, hòu-xī - Rückfluss)

Kopfschmerzen in der Stirn

Ex-Hn 3, Bl 2 Punkte,

Ney-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - Hof),

Hae-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - Talverbindung),

Fenchi (GB-20) (風 池, fēng-chí - Windteich)
Akupunkturpunkte Ex-Hn 3 (Yin Tan / Halle der Eindrücke), Bl 2 (Quan-chu / Sammeln von Bambus),

Ney-ting (ST-44) (内 庭, nèi-tíng - Hof),

He-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - Talverbindung), Feng-chi (GB-20) (風 池, fēng-chí - Windteich) wirken bei Kopfschmerzen an der Vorderseite des Kopfes.

Kopfschmerzen in der Oberseite des Kopfes

(GV.23) Shang-xing (上 星, shàng-xīng - oberer Stern)
(GV.20) Bai-hui (百 會, bǎi-huì - ein hundertfacher Sammler)

Spannungskopfschmerzen mit Erkältungen und Migräne

Feng Chi (GB-20) (風 池, Fēng-chí - Windteich) ist ein wichtiger Punkt für die Behandlung verschiedener Kopfschmerzen wie Migräne, Spannungskopfschmerzen, Kopfschmerzen aufgrund neurovaskulärer Probleme oder Erkältungen.
Der Feng-Chi-Akupunkturpunkt (GB-20) (風 池, Fēng-Chí - der Windteich) befindet sich an der Schädelbasis und gehört zum Meridian der Gallenblase. Moderne Studien haben gezeigt, dass die Stimulation des Feng Chi-Punktes die Nackenmuskulatur entspannt und die Durchblutung der Hauptarterie des Gebärmutterhalses verbessert, den Blutdruck senkt und die Durchblutung im Gehirn erhöht.

FÜR KOPFSPANNUNGSSCHMERZEN

Zur Linderung von Kopfschmerzen, die durch körperliche oder emotionale Überlastung verursacht werden, zusammen mit einem Punkt

Feng Chi (GB-20) (風 池, Fēng-chí - Windteich) massierte Punkte

Hae-gu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - Talverbindung),

Und mehr Punkte helfen, Schmerzen effektiver zu lindern.

Zu-san-li (ST-36) (足 三 裏, zú-sān-lǐ - drei Felder am Fuß) und Sp 6.

Bei Migräne

Um einen Migräneanfall zu lindern, werden zusammen mit dem Fengchi-Punkt (GB-20) (風 池, fēng-chí - der Windteich) die Lr 3 -Punkte massiert,

Linzi Füße (GB-41) (足 臨 泣, zú-lín-qì - "Fuß" Abstieg der Tränen),

Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - Außengrenze),

Falun (ST-40) (豐隆, fēng-lóng - reich und wohlhabend),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - Kopfwinkel),

Shuaygu (GB-8) (率 谷, shuài-gǔ - dem Tal folgend)

Jiaosun (TH-20) (角 孫, jiǎo-sūn - eckige Sicherheiten).

Bei Kopfschmerzen durch Erkältung oder Grippe

Wenn Kopfschmerzen durch eine Erkältung oder Grippe verursacht werden, mit Ausnahme des Fengchi-Punkts (GB-20) (風 池, fēng-chí - ein Windteich), massieren Sie die Punkte von Lu 7,

Haegu (LI-4) (合谷, hé-gǔ - Talverbindung),

Touwei (ST-8) (頭 維, tóu-wéi - Kopfwinkel),
Waiguan (TH-5) (外 關, wài-guān - Außengrenze)
Zhigou (TH-6) (支溝, zhī-gōu - Zweiggrube)
und Ex-Hn 5.

Akupunkturpunktetabelle - menschliche Meridiane

Wie man Akupressur gegen Kopfschmerzen und Migräne macht

Wie Sie zu Hause eine Massage gegen Kopfschmerzen und Migräne durchführen, die Akupressur-Technik anwenden, ohne Spezialisten einzubeziehen, und was Sie dazu wissen müssen, erfahren Sie weiter unten.

Es kommt oft vor, dass Kopfschmerzen eine Person überraschen und kein einziges Schmerzmittel zur Hand ist. Was ist in diesem Fall zu tun? Wie können Sie Schmerzen beseitigen und Ihre Aktivität fortsetzen? Dies hilft bei der Akupressur der Hauptakupunkturpunkte des Körpers.

Die Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Kopfschmerzen, mit Hilfe der Massage von Reflexpunkten hat ihren Ursprung vor mehr als fünftausend Jahren im Gebiet des Alten Ostens und wird immer noch aktiv eingesetzt..

Es muss gesagt werden, dass Akupressur bei Kopfschmerzen sich auf Reflexzonenmassagetechniken bezieht, die von der traditionellen Medizin offiziell anerkannt sind. Daher ist die Massage von biologisch aktiven und Reflexpunkten nichts Geheimnisvolles, sondern eine offiziell anerkannte und wirksame Methode, um Schmerzen loszuwerden..

Wie funktioniert Akupressur?

Heute sind mehr als 750 biologisch aktive Punkte im menschlichen Körper bekannt, von denen jedoch nicht mehr als 150 aktiv genutzt werden. Akupressur ist eine Art von Reflexzonenmassage sowie Akupunktur, die Reflexpunkten mit Kälte, Wärme, Ultraschall, Magnetfeld, elektrischem Strom, Infrarot- und Laserstrahlung ausgesetzt wird.

Die Akupressur (die sogenannte Akupressur) basiert jedoch auf der Wirkung auf den Punkt bei Massagebewegungen der Finger. Die Anwendung der Akupressur in der Praxis erfordert keine spezielle Ausbildung und Schulung wie Akupunktur oder spezielle Ausrüstung wie andere Reflexzonenmassagetechniken. Daher ist es für jedermann zugänglich. Dazu müssen Sie sich nur merken, welche Akupunkturpunkte sich befinden, und die Lichttechnik der Massage beherrschen. Aber selbst wenn Sie die Lokalisierung von Reflexpunkten nicht kennen, ist dies kein Problem. Schließlich können sie durch charakteristische Zeichen gefunden werden, die wir unten betrachten werden.

Das Massieren des Schläfenbereichs ist ein wirksamer Weg, um Kopfschmerzen loszuwerden

Der Wirkungsmechanismus der Akupressur wurde noch nicht im Detail untersucht, kann jedoch nach verfügbaren wissenschaftlichen Daten wie folgt dargestellt werden. Akupressur verursacht sehr komplexe Prozesse, die mit der Aktivierung von Barorezeptoren, Extero- und Propriorezeptoren in der Dicke des Hautbereichs beginnen, der während der Massage unter Druck steht, sowie in den darunter liegenden Muskeln, Bändern und Knochen.

Infolge einer solchen mechanischen Stimulation wird ein Nervenimpuls gebildet, der Informationen zum Thalamus des Gehirns und von dort zum Kortex transportiert, wo die Reaktion auf Reizung gebildet wird. Bei einer Punktmassage mit Kopfschmerzen ist dies die Verringerung und das Verschwinden.

So finden Sie Reflexpunkte

Im Aussehen sind die Akupunkturpunkte nicht vom Rest der Haut zu unterscheiden, sie können jedoch leicht an bestimmten Stellen am Körper (Falten, Vorsprünge, Vertiefungen) sowie an charakteristischen Zeichen erkannt werden. Die Fläche der biologisch aktiven Punkte variiert je nach Zustand der Person. Wenn beispielsweise eine Person schläft, der Durchmesser der Punkte 1 Millimeter nicht überschreitet und im Wachzustand auf 1 Zentimeter ansteigt, ist die Temperatur in diesem Bereich der Haut im Vergleich zum Rest der Oberfläche etwas höher. Wenn wir einen solchen Punkt unter der Vergrößerung des Mikroskops betrachten, können wir eine große Ansammlung von Nervenzellen feststellen.

Wenn eine Person auf einen Reflexpunkt drückt, entstehen verschiedene Empfindungen eines einzelnen Charakters, einschließlich:

  • lokaler oder stechender Schmerz;
  • das Gefühl eines schwachen Stromschlags;
  • Taubheitsgefühl beim Drücken;
  • Gänsehautbildung;
  • angenehme Wärme.

Wenn man sich auf die oben beschriebenen Anzeichen von Akupunkturpunkten konzentriert, kann jeder sie finden und selbst schmerzhafte Kopfschmerzen loswerden. Dies ist besonders nützlich für schwangere und stillende Mütter mit Migräne und anderen Arten von Kopfschmerzen, wenn Medikamente streng kontraindiziert sind..

Akupressur ist ein wirksamer und sicherer Weg, um Kopfschmerzen bei schwangeren Frauen zu beseitigen

Akupressur-Technik

Es gibt einen anderen gebräuchlichen Namen für Akupressur, Shiatsu (Shi-Finger, Attsu-Druck). Massage ist sehr einfach:

  • Drücken Sie mit einem oder mehreren Fingern auf den gewünschten Punkt.
  • Die Bewegung wird von der Polsternagel-Phalanx des Index, der Mitte und manchmal des Daumens ausgeführt.
  • während die Finger senkrecht zur Hautoberfläche sein sollten;
  • Nach der Installation des Fingers ist es notwendig, kreisende Bewegungen bei gleichzeitigem Druck auszuführen, den Finger nicht von der Haut abzureißen. Das Kriterium für die Richtigkeit der Massage ist die Bewegung der Hautpunkte zusammen mit dem Finger.
  • Anfänglich sollte die Druckkraft mit ihrem allmählichen Anstieg minimal sein;
  • Die Intensität der Drehbewegungen des Fingers sollte etwa zwei Umdrehungen pro Sekunde entsprechen.
  • Um die Wirksamkeit der Massage zu erhöhen, kann der kreisförmige Druck fünf Sekunden lang durch einfaches (ohne Umdrehungen) sowie durch Vibration, Klopfen, Kribbeln und Streicheln abgewechselt werden.
  • Die Expositionsdauer an jedem Punkt beträgt eine Minute.
  • Massage wird in sitzender Position durchgeführt;
  • Symmetrische Punkte werden gleichzeitig mit zwei Händen massiert, asymmetrische Punkte werden separat massiert.

Wichtig zu beachten! Massieren Sie die Stelle sorgfältig und nicht grob ein, damit nach manueller Exposition keine blauen Flecken, Kratzer oder Schürfwunden auftreten. Andernfalls kann ein Migräneanfall provoziert werden, anstatt Kopfschmerzen loszuwerden..

Akupressur bei Kopfschmerzen kann sowohl vom Spezialisten als auch vom Patienten selbst durchgeführt werden

Akupunkturpunkte bei Kopfschmerzen

Wie bereits erwähnt, gibt es viele Reflexpunkte, auch um Kopfschmerzen loszuwerden. In der Praxis ist die am häufigsten verwendete Massage 19 Punkte an Kopf, Gliedmaßen und Rumpf, auf die wir weiter unten eingehen werden.

Punkte auf dem Kopf

  • Der erste Punkt (symmetrisch) befindet sich in den Tempeln (temporale Fossa).
  • Der zweite Punkt (symmetrisch) befindet sich über der Augenbraue im Bereich seiner Außenkante.
  • Der dritte Punkt (symmetrisch) befindet sich am äußeren Augenwinkel. Er kann nicht in kreisenden Bewegungen mit einer Verschiebung der Haut massiert werden, sondern nur leicht gedrückt werden.
  • Der vierte Punkt (asymmetrisch), auch als drittes Auge bezeichnet, befindet sich zwischen den inneren Augenbrauenschnitten an der Nase.
  • der fünfte Punkt (symmetrisch) ist leicht zu spüren, er befindet sich vor der Ohrmuschel über dem Tragus des Ohres (in der Aussparung);
  • Der sechste Punkt (symmetrisch) befindet sich in der Fossa zwischen der Nase und dem inneren Augenwinkel. Es ist auch verboten, ihn aktiv zu massieren.
  • Der siebte Punkt (symmetrisch) befindet sich auf der Kopfhaut im Schläfenbein über dem oberen Rand der Ohrmuschel.

Akupunkturpunkte am Kopf und an der oberen Extremität

Punkte an den oberen Gliedmaßen

  • Der achte Punkt (symmetrisch) befindet sich zwischen dem ersten und dem zweiten Mittelhandknochen der Hand. Bei der Massage wird die Hand auf eine harte Oberfläche gelegt und wirkt abwechselnd auf ein oberes Glied und dann auf das zweite.
  • Der neunte Punkt (symmetrisch) befindet sich in der Aussparung zwischen dem Ulnar- und dem Radialknochen des Unterarms. Drei Querfinger über der Handwurzelfalte wirken sich wiederum auf die Punkte aus.
  • Zehnter Punkt (symmetrisch) - um ihn zu finden, müssen Sie Ihren Arm am Ellbogen beugen, was zu einer Falte führt. Der Punkt befindet sich am inneren Ende der Falte. Massieren Sie sie abwechselnd.

Punkte an den unteren Extremitäten

  • Der elfte Punkt (symmetrisch) befindet sich auf der Rückseite des Fußes, zwei Fingerbreiten höher zwischen dem ersten und dem zweiten Finger.
  • Der zwölfte Punkt (symmetrisch) befindet sich am zweiten Zeh ungefähr zwei Millimeter über der Nagelplatte.
  • dreizehnter Punkt (symmetrisch) - befindet sich zwischen dem vierten Finger und dem kleinen Finger einen Querfinger darüber;
  • Der vierzehnte Punkt (symmetrisch) befindet sich am großen Zeh drei mm über dem Nagel, näher am zweiten Finger und nicht in der Mitte.
  • Der fünfzehnte Punkt (symmetrisch) befindet sich am äußeren Rand des kleinen Fingers in der Fossa zwischen dem Finger und den Knochen des Mittelfußes.
  • Der sechzehnte Punkt (symmetrisch) befindet sich am inneren Rand des Fußes anstelle des höchsten Punktes des Fußgewölbes in einem kleinen Loch.
  • siebzehnter Punkt (symmetrisch) - befindet sich 1 cm über dem inneren Knochen der Tibia.

Akupunkturpunkte an Beinen und Rumpf

Körperpunkte

  • Der achtzehnte Punkt (asymmetrisch) befindet sich an der vorderen Bauchdecke zwei cm unterhalb des Nabelrings und beeinflusst den Punkt in Rückenlage und mit einer entspannten Bauchpresse.
  • Der neunzehnte Punkt (asymmetrisch) befindet sich ebenfalls auf der Vorderseite des Abdomens entlang der Mittellinie in der epigastrischen Rille unter dem Xiphoid-Prozess.

Video: Akupressur-Kopfmassage gegen Kopfschmerzen:

Abschließend muss betont werden, dass Akupressur ein wirksames Mittel gegen Migräne und andere Arten von primären Kopfschmerzen ist. Wenn Akupressur Ihnen nicht hilft, haben Sie entweder die Punkte nicht richtig gefunden und die Massagetechnik nicht beherrscht, oder die Kopfschmerzen sind zweitrangig und es ist notwendig, die verursachende Pathologie loszuwerden.

Wie man Kopfschmerzen mit Akupunkturmassage lindert

Kopfschmerz - ein unangenehmes, schmerzhaftes Symptom, das auf schwerwiegende Gesundheitsprobleme hinweist, ist ein Begleiter von Überarbeitung, einem starken Wetterwechsel außerhalb des Fensters. Unterscheiden Sie zwischen Drücken, Pochen, Nähen und punktuellen Schmerzen, die länger andauern und von kurzer Dauer sind. Die angegebenen Merkmale werden verwendet, um die Schwere des Problems zu beurteilen. Kurzfristige Kopfschmerzen bereiten keine Sorgen, bringen aber auch keine Freude. Um Schmerzen loszuwerden, empfehlen wir die Verwendung von Akupressur. Wo sind die Punkte von Kopfschmerzen, die Technik, die Regeln zur Beeinflussung der Akupunktur, erfahren Sie mehr.

Ursachen des Problems

Kopfschmerz bezieht sich auf die häufigen Symptome einer beeinträchtigten Körperfunktion. Die Gründe für sein Auftreten sind vielfältig. Wir wählen die wichtigsten aus:

  • Gefäße des Kopfes, des Halses sind nicht in der Lage, eine gute Ernährung und Blutversorgung des Gehirns zu gewährleisten;
  • unzureichende Sauerstoffversorgung der Nervenenden;
  • Darmstauung;
  • Trigeminusentzündung;
  • nervöse Erschöpfung durch regelmäßigen Stress, emotionale Überlastung;
  • erhöhter Hirndruck;
  • Migräne;
  • Augenkrankheiten;
  • Atmungsstörung durch Schwellung des Nasopharynx, starker Schleimausfluss aus der Nase;
  • Vergiftung durch Alkohol, Drogen, Nikotin, Drogen.

Es gibt mehrere Faktoren, die mit dem Unwohlsein einhergehen: Muskelkrämpfe im Nacken, eine gekrümmte Wirbelsäule, Verletzungen, abnormale Entwicklung von Blutgefäßen. Schlafstörungen, unbequemes Bett verursachen Schmerzen.

Wenn der Schmerz nicht lange nachlässt, sich allmählich verstärkt - suchen Sie Hilfe bei einem hochqualifizierten Spezialisten, es sind erhebliche gesundheitliche Probleme möglich. Unangenehme Empfindungen von kurzer Art, vermutlich verursacht durch Schlafstörungen, plötzliche Wetteränderungen, Stress - Akupressur wird den Zustand erleichtern.

Als Referenz. Migräne ist eine häufige Krankheit, die von pochenden, starken Kopfschmerzen begleitet wird. Schmerzempfindungen dauern bis zu 3 Tage. Zusätzliche Symptome: Erbrechen, Übelkeit, allgemeine Schwäche. Gefährdet sind Frauen zwischen 25 und 35 Jahren.

Massageeffizienz

Kopfmassage gegen Kopfschmerzen ist ein schneller und sicherer Weg, um Beschwerden zu reduzieren. Aber er löst das Gesundheitsproblem nicht vollständig. Wenn das Symptom regelmäßig auftritt, ist ein Besuch bei einem Spezialisten erforderlich..

Es gibt verschiedene Kopfschmerzmassagetechniken:

  • Allgemeine Massage - zur Entspannung der Halsmuskulatur, zur Normalisierung der Blutversorgung und zur Normalisierung der oberflächlichen Blutgefäße.
  • Punkteffekt auf bestimmte biologisch aktive Punkte (Akupunktur). Die Technik bezieht sich auf die traditionellen Methoden zur Behandlung von Problemen in der chinesischen Medizin, die seit der Antike angewendet werden. Akupressur basiert auf der Kenntnis der Position von Akupunkturpunkten beim Menschen. Es erfolgt in strikter Reihenfolge unter Regulierung der Aufprallkraft..
  • Auswirkungen auf Triggerpunkte - eine schmerzhafte Methode, die auf den Fokus des Schmerzes abzielt. Bei richtiger Massage lassen die Schmerzen schnell nach.
  • Massagetherapie zur Linderung von Muskelschwundinsuffizienz im Nacken, Nacken - zur Behandlung von Osteochondrose, Wirbelsäulenproblemen, die Schmerzen hervorrufen.

Ein wirksamer Weg, um ein unangenehmes Symptom zu beseitigen, ist Akupressur. Es gehört zur Kategorie der alten östlichen Behandlungsmethoden, das Verfahren ist schmerzlos. Die richtige Massage ermöglicht es Ihnen:

  • Verbesserung der Gehirnernährung, Normalisierung des Abflusses und des Blutflusses zum Organ;
  • den Stoffwechsel in Nervenzellen beschleunigen, das Nervensystem stärken und stabilisieren;
  • Probleme mit Schlaflosigkeit beheben, einen starken und dauerhaften Klang erzeugen;
  • die Stimmung verbessern, das emotionale Gleichgewicht des Patienten erreichen;
  • normalisieren die Arbeit einzelner Systeme, des Körpers;
  • die Arbeitsfähigkeit des Kunden erhöhen, das Risiko von Überlastung verringern;
  • Gedächtnis verbessern.

Nach einer Massage wird der Patient ruhiger und fühlt sich ausgeruht.

Ausführungsregeln

Akupressur bei Kopfschmerzen beinhaltet die Exposition gegenüber bestimmten, biologisch aktiven Punkten. Die orientalische Medizin behauptet, dass es am Körper, am Kopf einer Person, Punkte gibt, die bestimmte Organe miteinander verbinden. Die richtige Exposition verbessert die Funktion des Gehirns, der Organe und der Organsysteme. Punkte bilden Linien (Mediane), entlang derer sich die Lebensenergie bewegt.

Um Kopfschmerzen durch Massage zu reduzieren, müssen Sie die Verfahrensregeln einhalten:

  1. Nehmen Sie vor der Massage keine Medikamente oder Tinkturen ein.
  2. Stellen Sie sicher, dass keine Kontraindikationen für die Therapie vorliegen.
  3. Studieren Sie sorgfältig, welche Punkte bei Kopfschmerzen zu massieren sind, wo sie sich befinden und welche Druckkraft empfohlen wird.
  4. Verwenden Sie Nadeln selbst. Scharfe Gegenstände zur Punktbelichtung sind verboten. Dies ist das Vorrecht eines hochqualifizierten Spezialisten..
  5. Das Streicheln wird mit zwei Fingern (Mitte, Zeigefinger) durchgeführt, um die symmetrischen Akupunkturpunkte mit dem Daumen und den Zeigefingern zu beeinflussen.
  6. Massagebewegungen werden symmetrisch ausgeführt. Es kann Druck, Streicheln im Uhrzeigersinn, Vibration sein.
  7. Das Massageelement wird mit einer gewissen Anstrengung sicher und gleichmäßig ausgeführt. Die Belichtungszeit pro Punkt beträgt 4-5 Sekunden.
  8. Vor dem Drücken wird gestreichelt: Um die angegebene Stelle herum fahren sie langsam mit den Fingerspitzen und erhöhen allmählich das Bewegungstempo.
  9. Massagebewegungen werden in der angegebenen Reihenfolge ausgeführt..
  10. Es wird empfohlen, mehrere Eingriffe von einem Spezialisten durchzuführen, sich einer Schulung zu unterziehen und nach einem detaillierten Studium der Technik zu Hause mit der Massage fortzufahren.

Lage wichtiger Punkte

Aktive Punkte befinden sich im ganzen Körper, es gibt viele davon. Nachdem die Ursache für das Auftreten eines unangenehmen Symptoms untersucht wurde, beeinflusst seine Natur die Punkte:

  • Feng-Chi (GB 20) - befindet sich am Hinterkopf an der Schädelbasis. Tragen Sie zur Verringerung der Schmerzen bei, die durch Erkältung, Migräne, nervöse Belastung und Stress verursacht werden.
  • Xin-hui (gv 22) - befindet sich oben am Kopf. Es wird massiert, wenn im oberen Teil des Kopfes Beschwerden zu spüren sind..
  • Xuan-lu (gb 5), Shan-yan (gb 4) - Akupunkturpunkte an den Schläfen. Durch das Massieren werden die pochenden Schmerzen im Schläfenbereich reduziert.
  • Si-chu-kun (sj 23) - Der aktive Punkt befindet sich auf der Augenbrauenlinie über dem äußeren Augenwinkel. Es muss gedrückt werden, wenn Kopfschmerzen von Tinnitus mit Migräne begleitet werden.
  • Quan-chu (v 2) - befindet sich an den inneren Rändern der Augenbrauen.
  • Yin-tan (Vers 24,5) - das "dritte Auge" genannt. Der Punkt ist asymmetrisch und befindet sich am Schnittpunkt der Augenbrauenlinie mit dem Nasenrücken. Quan-chu massiert das "dritte Auge" und lindert Schmerzen im temporalen Frontalbereich.
  • Tien Rong - befindet sich am Hinterkopf hinter der Ohrmuschel.

Es gibt zusätzliche Punkte, sie befinden sich an Armen und Beinen. Indem Sie sie massieren, erhöhen Sie die analgetische Wirkung:

  • He-gu (li 4) - genannt "geschlossenes Tal". Es befindet sich am Arm zwischen Daumen und Zeigefinger. Wenn Sie es massieren, reduzieren Sie die Spannung der Muskeln der Unterarme und lindern das schmerzhafte Symptom in den temporalen, parietalen Bereichen. Die Massage des Hae-gu-Punktes ist während der Geburt nützlich: Weise aus dem Osten behaupten, dass die schmerzhaften Empfindungen der arbeitenden Frau nachlassen. Für schwangere Frauen ist dieser Effekt schädlich, eine Frühgeburt ist möglich.
  • Hou-si (sj 3) - die "hintere Schlucht" genannt. Die Spitze befindet sich am äußeren Rand der Handfläche unter dem kleinen Finger.
  • Neu-ting (st 44) - erhielt den Namen "Innenhof". Es befindet sich zwischen dem zweiten und dritten Zeh. Hilft, frontales Unwohlsein zu löschen.

Trinkgeld. Wirken Sie zuerst auf die Akupunktur der Hinterhauptregion und massieren Sie dann die Punkte direkt in der Nähe des Schmerzschwerpunkts. Zusätzlich stimulierte Punkte an Beinen, Armen.

Sequenzierung

Die allgemeine Akupressur bei Kopfschmerzen umfasst die Untersuchung jedes Bereichs durch Akupunkturpunkte in der folgenden Reihenfolge: Frontalzone, temporale, parietale und okzipitale. Für die Massage jeder Zone sind 2 Minuten vorgesehen. Der gesamte Vorgang dauert 8-10 Minuten.

Die Massage wird zur Erleichterung des Eingriffs in sitzender Position durchgeführt. Betrachten Sie die Bewegungen des Masseurs in Stufen

1. Frontaler, zeitlicher Bereich:

  • Streicheln mit den Handflächen von links nach rechts in die entgegengesetzte Richtung;
  • Das Streicheln wird durch leichten Druck mit der Handfläche ersetzt, die Hand wird gedrückt und langsam vom rechten Bereich der Stirn nach links bewegt. Einige Sekunden lang wird das dritte Auge im mittleren Teil der Stirn massiert und bewegt sich weiter nach links. Übung wird in die entgegengesetzte Richtung wiederholt;
  • Streicheln Sie leicht und drücken Sie wiederholt.
  • vertikal angeordnete Finger kneten, der Zeigefinger befindet sich am Haaransatz, der kleine Finger am äußeren Rand der Augenbraue;
  • Das Kneten wird mit großer Anstrengung wiederholt, so dass sich das Unterhautgewebe mit den Fingern bewegt.

2. Parietalregion:

  • Streicheln Sie die Haare, als würden Sie die Haare in Richtung Stirn-Nacken kämmen. Die Aktionen werden 3-4 Mal wiederholt.
  • leichte Striche werden durch intensives Kneten ersetzt, die Bewegungsrichtung bleibt unverändert: Die Stirn-Parietal-Zone ist der Hinterkopf, die Haut bewegt sich bei Bewegungen mit den Fingerspitzen;
  • Ergänzen Sie den Effekt mit Vibrationen, Bewegungen ähneln intermittierendem (krampfhaftem) Schütteln, Finger sind breiter gespreizt und ruhen mit Polstern auf der Haut.
  • schnelles Klopfen mit den Handflächen durchführen;
  • Handflächen werden symmetrisch über den Ohren platziert, Massagebewegungen bringen sie allmählich näher, wiederholen den Vorgang und ändern die Position der Handflächen (die rechte befindet sich auf dem Hinterkopf, die linke auf der Stirn)..

3. Nacken:

  • Streicheln, Kneten, ähnlich wie im Frontalbereich;
  • beginnen, den unteren Teil des Nackens zu untersuchen, die Halsmuskeln zu massieren, sie sind oft überfordert und tragen zum Auftreten schmerzhafter Empfindungen bei;
  • Berechnen Sie die Akupunkturpunkte des unteren Teils des Hinterkopfes. Druck wird auf die Grübchen ausgeübt. Die Position unterhalb der Mitte der Schädelbasis beträgt 3-4 cm. Der erste Druck ist schmerzhaft, dann verschwindet das Unbehagen.

Wenn die Bewegungen korrekt ausgeführt werden und auf die notwendigen aktiven Punkte einwirken, spürt der Patient ein leichtes Kribbeln, Taubheitsgefühl der Haut, Gänsehaut, Wärme und Leichtigkeit im Akupunkturbereich.

Wie viel Schmerz wird verschwinden

Der Patient kann das Aussterben des Symptoms nach der Massage bemerken. Ansonsten waren die aktiven Punkte nicht beteiligt. Sie erfordern zusätzliche Studien, einschließlich Akupunktur an Beinen und Armen.

Nach der Massage wird empfohlen, eine Tasse grünen Tee zu trinken, sich 10-15 Minuten hinzulegen und sich vollständig zu entspannen.

Trinkgeld. Sind Migräne besorgt? Erwarten Sie eine Verschlechterung der Situation und führen Sie regelmäßig die vorgeschlagene Massage durch. Vorbeugende Maßnahmen lindern das Auftreten schmerzhafter Symptome.

Vorsichtsmaßnahmen

Die Arbeit mit aktiven Punkten erfordert Aufmerksamkeit, Fähigkeiten und Vorbereitung. Achten Sie beim Drücken darauf, die Krankheit nicht zu komplizieren. Nebenwirkungen einer unsachgemäßen Massage sind erhöhter Druck, das Auftreten von Übelkeit, erhöhtes Problem.

Es ist strengstens verboten, das Verfahren für ältere Patienten mit folgenden Problemen durchzuführen:

  • onkologische Erkrankungen;
  • Tuberkulose;
  • Blutvergiftung;
  • Warzen, Neoplasien, Wunden im Bereich der Massage;
  • Mittelohrentzündung, Entzündung des Ohres;
  • Schwangerschaft;
  • Alter bis zu 2 Jahren.

Warten mit Akupressur mit Alkohol, Drogenvergiftung, Fieber an den Tagen der Menstruation durchgeführt werden.

Akupressur ist als therapeutische und vorbeugende Maßnahme anerkannt, ihre Wirksamkeit ist seit Jahrhunderten bewiesen. Sie sollten jedoch nicht auf eine schnelle Genesung hoffen, insbesondere wenn das Auftreten eines schmerzhaften Symptoms durch schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursacht wird. Konsultieren Sie nach dem Abschwächen des Symptoms einen Arzt, um eine genaue Diagnose zu erstellen, die Anlass zur Sorge gibt.

Nützliche Videos

Wie man schnell Kopfschmerzen ohne Pillen lindert.

Kopfmassage zur Linderung von Kopfschmerzen in 4 Minuten.

Massage gegen Kopfschmerzen und Migräne, Akupunkturpunkte

Viele Menschen ziehen es vor, Kopfschmerzen mit Pillen loszuwerden. Aber im Arsenal der Medizin gibt es kein weniger wirksames Werkzeug, das von vielen Generationen getestet wurde.

Um es zu benutzen, benötigen Sie einige Kenntnisse und Hände - einen professionellen Masseur, Freund oder Ihren eigenen.

Richtig durchgeführte Akupressur bei Kopfschmerzen ist schneller als Schmerzmittel, hat keine Nebenwirkungen und erfordert keine Kosten und besonderen Bedingungen für die Anwendung.

Der Zweck der Massage, ihre Auswirkungen

Wenn Kopfschmerzen weh tun, löst die Massage das Hauptproblem - sie schwächt unangenehme Empfindungen oder beseitigt sie vollständig. Es ist bekannt, dass sie in 80% der Fälle durch Verspannungen in den Muskeln von Kopf und Hals verursacht werden. Daher können Maßnahmen zur Muskelentspannung eine analgetische Wirkung erzielen.

Massieren Sie zusätzlich zu einer wohltuenden Wirkung auf die Muskeln, um Kopfschmerzen zu lindern

  • verbessert die Durchblutung und Lymphzirkulation in der Haut und den darunter liegenden Strukturen;
  • stimuliert Stoffwechselprozesse in Geweben, Nervenfasern;
  • hilft, die Leistung zu verbessern, das Gedächtnis und das Sehvermögen zu verbessern, eine Person wird körperlich aktiver;
  • beseitigt Schlafstörungen, reduziert die Symptome der Neurose;
  • Die harmonisierende Wirkung der Massage ermöglicht es dem Zentralnervensystem, Mechanismen der Selbstregulation zu etablieren, die eine heilende Wirkung auf den gesamten Körper haben und das Immunsystem stärken.

Es gibt viele Techniken und Techniken zur Durchführung einer Massage gegen Kopfschmerzen. Einige der Effekte umfassen den Remote-Effekt. Das heißt, der Bereich, in dem eine Technik angewendet wird, kann weit entfernt von dem Ort liegen, an dem sich der Effekt manifestiert. Zum Beispiel reduziert Akupressur am Arm oder Bein die Kopfschmerzen.

Wann und mit wem kann ich machen

Die Kopfmassage gegen Kopfschmerzen erfordert keine besonderen Bedingungen für die Durchführung, sie kann jederzeit durchgeführt werden. Aber um einen schnelleren Effekt zu erzielen, ist es besser

  • Halten Sie den Patienten von Lärm, Aufregung, lauten Geräuschen und hellem Licht fern.
  • es ist bequem, auf einem Stuhl zu sitzen oder auf einer Couch zu liegen;
  • schalte ruhige Musik ein;
  • Verwenden Sie aromatische Öle, Kerzen und Sticks, um eine Atmosphäre der Entspannung zu schaffen.
  • Führen Sie den Vorgang nicht sofort nach dem Essen durch.


Eine Kopfmassage aufgrund von Kopfschmerzen kann bei jeder Person durchgeführt werden, wenn sie keine Kontraindikationen hat:

  • schwere allgemeine Erkrankungen des Körpers (Onkologie, Tuberkulose, Blutkrankheiten, dekompensierte Herzkrankheit, Nierenerkrankung);
  • hohe Körpertemperatur;
  • geistige Übererregung;
  • Bluthochdruck;
  • Kopfverletzungen;
  • Schädigung der Kopfhaut - Pusteln, Pilzkrankheiten, Ekzeme, multiple Papillome und Muttermale.
  • Alkoholvergiftung;
  • Alter - mehr als 75 Jahre;
  • Es wird nicht empfohlen, das Kind mit Kopfschmerzen zu massieren, bis zu 2 Jahren.

Bei Kopfgeräuschen sollten Sie zuerst einen HNO-Arzt wegen einer Ohrenkrankheit konsultieren und die Gefäße untersuchen, um eine signifikante Atherosklerose auszuschließen.

Hauptrichtungen

Um eine positive Wirkung des Verfahrens zu gewährleisten, halten sich Massagetherapeuten an mehrere Bereiche.

  1. Allgemeine Kopfmassage. Basis - lokale Muskelentspannung, Stimulation der Lymphe und des Blutkreislaufs.
  2. Akupressur gegen Kopfschmerzen. Angewandtes Wissen und Technologie, die seit Jahrhunderten von der Akupunktur genutzt wird. Die Basis ist eine reflexanalgetische Wirkung, wenn sie auf bestimmte aktive Punkte des menschlichen Körpers gedrückt wird.
  3. Auswirkungen auf Auslöser für Kopfschmerzen. Grundlage ist die Beseitigung lokaler Muskelkrämpfe in den Triggerzonen, die in entfernten Bereichen zu Schmerzlinderung führen.
  4. Beseitigung von muskulös-tonischen Schmerzen im zervikal-okzipitalen Bereich.

Punkte zur Schmerzlinderung - wie zu finden

Um Kopfschmerzen loszuwerden, verwenden Massagetherapeuten Bereiche, in denen sich Akupunkturpunkte befinden. Die alten Chinesen entwickelten eine Technik zur Unterstützung der Gesundheit, indem sie die Bewegung der Lebensenergie entlang der Meridiane normalisierten, an denen sich wichtige Punkte befinden. Indem der Heiler auf sie einwirkt, beseitigt er Hindernisse für den Energiefluss, und dann vergehen Schmerzen und andere schmerzhafte Symptome. Bei der Akupunktur werden Nadeln verwendet, während der Massage werden die gleichen Körperstellen mit den Fingern gedrückt (Akupressur).

Verwenden Sie Atlanten, in denen ihre Lokalisierung angegeben ist, die nächstgelegenen anatomischen Orientierungspunkte, um Druckstellen zu finden. Massagepunkte für Kopfschmerzen bei Menschen sind individuell angeordnet. Der Spezialist findet den gewünschten Bereich, der beim Drücken mit einem Finger mit einem Gefühl von platzenden oder brechenden Schmerzen reagiert.

Um Schmerzen zu lindern, ist es notwendig, auf gepaarte und ungepaarte Punkte am Kopf zu wirken

  • symmetrisch
  • im Tempel am oberen Rand der Ohrmuschel,
  • auf dem Hinterkopf, wo die Nackenmuskeln am Schädel befestigt sind,
  • etwas über dem äußeren Rand der Augenbraue,
  • am inneren Rand der Augenbraue,
  • über dem Tragus des Ohres in der Aussparung,
  • asymmetrisch
  • über dem Nasenrücken in der Mitte der Stirn,
  • unter dem Nacken in der mittleren Aussparung,
  • oben.

Triggerpunkte sind im Gegensatz zur Akupunktur überhaupt nicht.

Nach der Theorie treten sie auf, wenn sich Körper, Kopf oder Gliedmaßen längere Zeit in einer benachteiligten Position befinden und einen lokalen Krampf eines Muskelbereichs darstellen.

Der Nervenimpuls überträgt Störsignale auf das Rückenmark und das Gehirn.

Wie bei der Akupunktur können die Ausgangspunkte zur Linderung von Kopfschmerzen ziemlich weit von der Schmerzlokalisierungszone entfernt sein. Wenn Sie beispielsweise den Bereich massieren, der sich symmetrisch an den Händen zwischen den Mittelhandknochen von Daumen und Zeigefinger befindet, können Sie den Migräneanfall verhindern oder stoppen.

Sie finden Einflussbereiche, fühlen die Muskeln und identifizieren die schmerzhaftesten in gestressten Bereichen. Das Drücken eines Fingers in diesem Bereich verursacht nicht nur lokale Empfindungen, sondern auch „reflektierte“ Schmerzen, die die Muskeln in der Ferne schwächen.

Wie zu tun, Techniken, Methoden

Es wurden viele alte Abhandlungen und moderne Handbücher darüber geschrieben, wie man Kopfschmerzen durch Massage lindert. Die Hauptsache bleibt jedoch unverändert - vor der Durchführung medizinischer Eingriffe ist eine Diagnose erforderlich, um über begleitende Pathologien Bescheid zu wissen und die Gesundheit nicht zu schädigen. Nach der Untersuchung kann der für die Behandlung zuständige Spezialist empfehlen, welche Expositionstechniken angewendet werden sollten.

Alle Massagemethoden, um Kopfschmerzen loszuwerden, verwenden dieselbe Technik -

  • streicheln,
  • Verreiben,
  • kneten,
  • leichte Fingersätze,
  • Druck,
  • Belag,
  • Vibration,
  • Dehnen.

Akupressur, deren japanische Version Shiatsu heißt und Akupunkturpunkte oder Triggerpunkte verwendet, wird mit einem oder drei Fingern in einem begrenzten Bereich durchgeführt. Manchmal ist es bequemer, Punkte mit Stöcken zu massieren, die mit runden Köpfen ausgestattet sind.

Bei der Akupressur wird der Punkt mehreren Minuten lang einem kontinuierlichen oder intermittierenden rhythmischen Druck und einer Vibration ausgesetzt.

Wenn sie auf die Triggerzonen einwirken, drücken sie mit einem Finger, bis Schmerzen auftreten. Nach anderthalb Minuten, wenn die Schmerzen nachlassen, drücken sie stärker und warten darauf, dass die Schmerzen verschwinden.

Die Massage der allgemeinen, klassischen und orientalischen Art - Champi, Burmesisch - zeichnet sich durch die Exposition gegenüber allen Fingern und einer Handfläche aus. Es werden auch verschiedene mechanische Vorrichtungen verwendet..

Dies ist besonders praktisch, wenn keine Möglichkeit besteht, einen Spezialisten aufzusuchen, beispielsweise wenn der Patient eine Selbstmassage des Kopfes durchführt.

Die Technik beinhaltet das Vorheizen der Haut und der Muskeln, um die Durchblutung und Entspannung zu erhöhen. Sie beginnen mit einem Streicheln in der Stirn zu massieren und bewegen sich in Richtung Hinterkopf. Darauf folgen ein tieferes Streicheln, Reiben, Vibrieren und ein leichtes chaotisches Fingern. Ebenfalls verwendet wird eine Technik für milde Hautbewegungen - als eine Art Kneten. Massieren Sie die Stirn in kreisenden und zickzackförmigen Bewegungen von der Mitte bis zu den Schläfen, heben Sie das Haar an, strecken Sie es leicht und sammeln Sie es in einer Handvoll.

Jeder kann diese Technik leicht beherrschen, um Kopfschmerzen zu Hause selbstständig loszuwerden. Akupressur erfordert tieferes Wissen, daher ist es besser, es Fachleuten anzuvertrauen.

Beim Auftreten von Schmerzen im Hinterkopf kann der Körper reagieren, wenn sich der Kopf lange Zeit in einer unbequemen Position befunden hat. Zum Beispiel in einem Traum, wenn Sie an einem Computer arbeiten, in anderen Situationen. Dies ist auf Muskelverspannungen zurückzuführen, die den Schädel stützen. In diesem Fall ist eine Massage des Halses, insbesondere seines hinteren Teils, von der Hinterhauptknolle bis zur suprascapulären Region erforderlich.

Da die Dicke der Muskelmasse in diesem Bereich signifikanter ist als am Kopf, ist der Effekt bei Verwendung der Handflächen intensiver. Dieses Verfahren wird auch besser von Spezialisten durchgeführt..

Effizienz

Die positive Wirkung der Anwendung verschiedener Massagetechniken gegen Schmerzen wird durch die Zeit getestet und bewiesen. Manchmal ist es der einzige Weg, einer leidenden Person zu helfen. Zum Beispiel, wenn Sie allergisch gegen Medikamente sind. Kinder, denen nicht empfohlen wird, Medikamente zu nehmen, nehmen die heilende und beruhigende Kopfmassage wieder wahr.

Eine Kopfmassage gegen Migräne kann den Anfall stoppen, wenn Sie ihn bei Auftreten der ersten Symptome starten. Es hilft auch, die Schwere der Schmerzen zu einem späteren Zeitpunkt zu lindern..

Akupressur für Migräne-Neuropathologen wird empfohlen, in der Zwischenzeit durchzuführen. Mehrmals im Jahr durchgeführte Eingriffe stärken das Nervensystem und machen es widerstandsfähiger gegen den pathologischen Einfluss externer Faktoren.

Akupressur gegen Kopfschmerzen im Hinterkopf ermöglicht es Ihnen, die Nackenmuskulatur zu entspannen, den ausreichenden Fluss von sauerstoffangereichertem arteriellem Blut und den venösen Abfluss zu normalisieren, was zu einer Stagnation führt, die Schmerzen verursacht.

Vorteile und Nachteile

Die Vorteile einer Kopfschmerzmassage liegen auf der Hand. Es wirkt sich nicht nur lokal, sondern auch auf den gesamten Körper positiv aus, verbessert die Durchblutung des Gehirns und das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven.

Die Technik kann von den Patienten selbst beherrscht werden. Eine rechtzeitig mit Migräne durchgeführte Akupressur verhindert schnell viele Stunden schwächender Schmerzen, wenn keine anderen Pflegemittel vorhanden sind.

Wenn Sie regelmäßig Verfahren durchführen, müssen Sie keine Pillen mehr trinken. Darüber hinaus verringert die allgemeine Heilwirkung der Massage die Wahrscheinlichkeit anderer Krankheiten..

Ist es jedoch möglich, Massage eindeutig als eine einfache, erschwingliche und harmlose Methode zu bezeichnen, um Migräne oder andere Kopfschmerzen loszuwerden? Der eigenständige Einsatz von Massagetechniken erfordert besondere Kenntnisse und Fähigkeiten. Dies gilt insbesondere für Akupressur. Schmerzlindernde Wirkungen können andere Organe beeinflussen. Und es ist nicht immer günstig. Zum Beispiel kann die Massage eines Punktes an einer Hand bei schwangeren Frauen eine Fehlgeburt hervorrufen. Solche Nuancen sollten bekannt sein und berücksichtigt werden..

Stoppen Sie die Massage sofort, wenn

  • Der Kopf tut weiter weh, noch stärker als zuvor,
  • Andere Symptome treten während des Eingriffs auf - Schwindel, blinkende Fliegen, Schwäche, Übelkeit.

In diesem Fall müssen Sie einen Arzt kontaktieren, um einen Plan für die weitere Behandlung zu konsultieren, zu diagnostizieren und zu entwickeln.