Wie können Sie Ihr Gehirn täuschen (9 Fotos)

1. Das Hanzfeld-Verfahren

Das Hanzfeld-Verfahren ist eine weiche Technik der sensorischen Isolation, die erstmals in den 1930er Jahren in der experimentellen Psychologie vorgeschlagen wurde. Für dieses Experiment müssen Sie das Radio auf Störungen einstellen, auf dem Sofa liegen und mit Hilfe eines Heftpflasters die Hälfte der Bälle aus dem Tischtennis an Ihren Augen befestigen. Innerhalb einer Minute beginnt eine Person Halluzinationen zu erleben. Einige Leute sehen Pferde in den Wolken rennen, andere hören die Stimme eines verstorbenen Verwandten.
Die Sache ist, dass unser Geist von Empfindungen abhängig ist und wenn er sehr klein wird, beginnt unser Gehirn, seine eigenen zu erfinden.

2. Schmerzlinderung

Wenn Sie plötzlich leicht verletzt werden, betrachten Sie den beschädigten Teil mit einem umgekehrten Fernglas - die Schmerzen sollten nachlassen.
Wissenschaftler der Universität Oxford haben in einem Experiment gezeigt, dass ein verletzter Arm durch das andere Ende des Fernglases die Größe des Arms sowie Schmerzen und Schwellungen visuell verringert. Dies deutet darauf hin, dass selbst grundlegende Empfindungen wie Schmerzen von unserer Vision abhängen..

3. Die Pinocchio-Illusion

Für diese Erfahrung benötigen Sie zwei Stühle und eine Augenbinde. Ein Mann mit einem Verband sitzt auf dem Rücksitz und sieht den Mann vor sich an. Dann streckt derjenige mit verbundenen Augen die Hand aus und legt sie auf die Nase desjenigen, der vor ihm sitzt.
Gleichzeitig berührt er mit der anderen Hand seine Nase und beginnt leicht, beide Nasen zu streicheln. In etwa einer Minute sagen mehr als 50% der Menschen, dass sich ihre Nase verlängert..

4. Täuschung des Denkens

Heben Sie Ihren rechten Fuß einige Zentimeter vom Boden ab und bewegen Sie ihn im Uhrzeigersinn. Zeichnen Sie dabei mit dem Zeigefinger Ihrer rechten Hand die Zahl 6 in die Luft. Ihr Fuß beginnt sich gegen den Uhrzeigersinn zu drehen, und Sie können nichts dagegen tun..
Die linke Seite des Gehirns, die die rechte Seite des Körpers steuert, ist für Rhythmus und Synchronität verantwortlich. Sie kann die Arbeit zweier entgegengesetzter Bewegungen nicht gleichzeitig bewältigen und kombiniert sie zu einer Bewegung.

Dieser Trick kann mit drei Personen durchgeführt werden, von denen eine eine Testperson sein wird, und die anderen zwei - von Beobachtern. Sie benötigen außerdem Kopfhörer, die an zwei Kunststoffschläuchen auf beiden Seiten angeschlossen sind. Bitten Sie die Testperson, in gleichem Abstand zwischen zwei Beobachtern auf einem Stuhl zu sitzen. Jeder Beobachter spricht seinerseits von der entsprechenden Seite in den Empfänger. Der Hörer bestimmt in diesem Fall die Schallrichtung korrekt. Wenn Sie Mobilteile austauschen und mit dem Sprechen beginnen, wird der Hörer verwirrt und zeigt die Richtung an, die dem Ton entgegengesetzt ist.
Die auditive Lokalisierung ist die Fähigkeit einer Person, die Richtung einer Schallquelle zu bestimmen. Das menschliche Hörsystem verfügt nur über begrenzte Möglichkeiten, die Entfernung der Schallquelle zu bestimmen, und basiert auf der Zeitdifferenz zwischen den Schallen. Wenn Sie die Röhren wechseln, wird die Wahrnehmung von Neuronen von der gegenüberliegenden Seite des Gehirns aktiviert, und eine Person kann die Schallquelle nicht bestimmen.

6. Die Illusion einer Gummihand

Vor mehr als zehn Jahren entdeckten Psychologen eine Illusion, mit der Sie eine Person davon überzeugen können, dass ein Gummiarm sein eigener ist. Für diese Erfahrung benötigen Sie eine Gummihand oder einen aufgeblasenen Gummihandschuh, ein Stück Pappe und zwei Quasten. Legen Sie die Gummihand vor sich auf den Tisch und verstecken Sie Ihre Hand in Pappe. Bitten Sie jemanden, eine echte und eine Gummihand gleichzeitig mit denselben Pinselstrichen zu streicheln.
Nach einigen Minuten werden Sie das Gefühl haben, dass eine künstliche Hand zu Ihrem Fleisch geworden ist. Wenn Sie eine andere Person bitten, eine Gummihand zu schlagen, verspürt die Person Unruhe und Schmerz, da das Gehirn davon überzeugt ist, dass die Gummihand echt ist.

7. Geräusche, die von Personen unter 20 Jahren gehört werden

Dieser Klang, eine Sinuswelle mit einer Frequenz von 18.000 Hertz, wird von Personen gehört, die noch keine 20 Jahre alt sind. Es wird von einigen Teenagern als Klingelton auf einem Mobiltelefon verwendet, sodass andere Personen nicht hören können, ob das Telefon klingelt. Sie können hier zuhören.
Wenn ein Mensch älter wird, verliert er die Fähigkeit, höhere Töne zu hören, und daher können ihn nur junge Menschen unter 20 Jahren fangen.

8. Purkinje-Effekt

Jan Purkinje
Jan Purkinje, der Begründer der modernen Neurowissenschaften, entdeckte als Kind eine interessante Halluzination. Er schloss die Augen, drehte den Kopf zur Sonne und begann schnell seine Hand hin und her zu bewegen, bevor sich seine Augen schlossen.

Einige Minuten später bemerkte Purkinje mehrfarbige Figuren, die komplizierter wurden.

Anschließend schufen die Wissenschaftler spezielle Gläser, auf denen Licht mit einer bestimmten Frequenz aufleuchtete. Eine solche Stimulation erzeugt einen Kurzschluss im visuellen Kortex des Gehirns, und die Zellen beginnen auf unvorhersehbare Weise zu „leuchten“, was zum Auftreten fiktiver Bilder führt.

13 Möglichkeiten, den Körper zu betrügen, um schnell aus einer unangenehmen Situation herauszukommen

Leute, wir setzen unsere Seele in die helle Seite. Danke für,
dass du diese Schönheit entdeckst. Danke für die Inspiration und Gänsehaut..
Besuchen Sie uns auf Facebook und VK

Unerwartete Schläfrigkeit, Übelkeit, scharfe Kopfschmerzen - und das alles im ungünstigsten Moment. Das einzig Gute ist, dass Wissenschaftler im Laufe der Jahre, in denen sie unseren Körper untersucht haben, Dutzende von Tricks und Tricks gefunden haben, die helfen, sich selbst zu täuschen und mit diesen Überraschungen fertig zu werden..

Bright Side wählte die 13 interessantesten und nützlichsten aus..

1. Wenn Sie auf einer Party waren und der Raum sich zu drehen begann, legen Sie Ihre Hand oder Ihren Fuß auf eine ebene Fläche (Tisch, Regal).

Alkohol verdünnt das Blut in der Cupula, dem Teil des Ohrs, der für die Funktion des Vestibularapparates verantwortlich ist. Das Gehirn hört auf, sich zu orientieren, und der Raum um es herum beginnt sich zu drehen. Wenn wir eine Hand oder einen Fuß auf eine ebene Ebene legen, erhält das Gehirn einen neuen Bezugspunkt und der Rundtanz der Wände hört auf.

• Übrigens sind die Nerven am Arm empfindlicher, daher funktioniert diese Methode mit dem Arm besser als mit dem Bein.

2. Um Schmerzen zu lindern, husten Sie

Wenn Sie Blut von einem Finger spenden müssen, aber Angst vor Schmerzen haben, beginnen Sie während des Eingriffs leicht zu husten. Husten erhöht den Brustdruck und hemmt die Nervenleitung. Es hilft, Schmerzen zu lindern..

• Studien zeigen übrigens, dass Fluchen auch zur Schmerzlinderung beiträgt. Wir empfehlen jedoch nicht, bei einem Arzttermin zu schwören.

3. Wenn Sie telefonieren und die Person, mit der Sie sprechen, nicht hören, befestigen Sie das Telefon an Ihrem rechten Ohr

Die linke Hemisphäre unseres Gehirns entschlüsselt die Informationen, die wir hören, während die rechte Hemisphäre die Tonalität der Geräusche klar unterscheidet. Das heißt, das rechte Ohr nimmt eine schnellere und informativere Sprache besser wahr, und das linke Ohr nimmt Noten gut auf.

4. Um Niesen zu vermeiden, drücken Sie Ihren Finger auf den Bereich unter der Nase

Bedecken Sie Nase und Mund nicht vollständig. Dies erzeugt starken Druck und kann Ihr Gehör schädigen. Drücken Sie Ihren Finger auf den Bereich unter der Nase. Oder reiben Sie sich einfach ein paar Sekunden die Nase.

• Sie beeinflussen also einen der Nerven, die am Niesen beteiligt sind.

6. Um Schläfrigkeit zu vertreiben, halten Sie den Atem an

Regelmäßige Atemübungen lindern Müdigkeit und Schläfrigkeit. Atme tief ein und halte die Luft für 10 Sekunden, dann atme langsam aus. Dank dessen wird sich der Herzschlag verstärken und Sie sofort wecken.

7. Wenn Sie schlechte Laune haben, halten Sie den Stift mit den Zähnen fest.

Eine weitere Übung, die einwandfrei funktioniert. Diese Aktion aktiviert die Muskeln, die wir beim Lächeln verwenden. Es hilft, unser Gehirn auszutricksen und zu erheben..

8. Wenn Sie juckende Kehle haben, kratzen Sie sich am Ohr

Manchmal kann der Hals unerträglich jucken und es ist nicht immer möglich, ihn zu kratzen. Drücken Sie in diesem Fall das Ohrläppchen mit den Fingern zusammen und massieren Sie es sanft ein - der Juckreiz verschwindet in einem Moment.

• Tatsache ist, dass die Nerven des Ohrs mit den Nerven im Hals verbunden sind. Wenn wir uns am Ohr kratzen, stimulieren wir auch die Muskeln im Hals, wodurch Juckreiz beseitigt wird.

9. Wenn Sie zu viel essen, dann kauen Sie Kaugummi

Wenn Sie im Urlaub oder bei einem Besuch Ihrer Großmutter zu viel gegessen haben, kauen Sie Kaugummi, um mit dem Gewicht fertig zu werden. Kaugummi beschleunigt die Speichelproduktion und die Sekretion von Magensaft, wodurch die Nahrung etwas schneller verdaut wird.

• Kaugummi hilft übrigens auch bei Verdauungsstörungen oder Sodbrennen.

10. Um sich zu beruhigen, wenn Sie sehr nervös sind, stecken Sie Ihren Daumen in den Mund

Wenn Sie sehr nervös sind, versuchen Sie diesen Trick: Stecken Sie einen Daumen in Ihren Mund und versuchen Sie, Luft auszuatmen, wobei Sie Ihre Wangen aufblähen. Diese Übung stimuliert den Vagusnerv. Studien zeigen, dass die Exposition gegenüber dem Vagusnerv den Herzschlag verlangsamt und die Nerven beruhigt.

• Dr. Arun Ghosh vom Spire Hospital in Liverpool erklärt, dass der Daumen gute Nervenimpulse hat. Wenn Sie also massieren oder einfach nur darauf blasen, hilft es Ihnen, sich zu beruhigen.

uCrazy.ru

Navigation

Beste Woche

UMFRAGE

JETZT ONLINE

DER KALENDER

Geburtstag heute

Wie man sein Gehirn zum Narren hält

Unser Geist ist kein Spiegel dessen, was um uns herum geschieht. Das meiste, was wir in der Außenwelt sehen, kommt von innen und ist ein Nebenprodukt davon, wie das Gehirn Empfindungen verarbeitet. Wissenschaftler haben viele Wege gefunden, die die Täuschung unserer Sinne offenbaren, und hier sind einige davon.

1. Das Hanzfeld-Verfahren

Das Hanzfeld-Verfahren ist eine weiche Technik der sensorischen Isolation, die erstmals in den 1930er Jahren in der experimentellen Psychologie vorgeschlagen wurde. Für dieses Experiment müssen Sie das Radio auf Störungen einstellen, auf dem Sofa liegen und mit Hilfe eines Heftpflasters die Hälfte der Bälle aus dem Tischtennis an Ihren Augen befestigen. Innerhalb einer Minute beginnt eine Person Halluzinationen zu erleben. Einige Leute sehen Pferde in den Wolken rennen, andere hören die Stimme eines verstorbenen Verwandten.

Die Sache ist, dass unser Geist von Empfindungen abhängig ist und wenn er sehr klein wird, beginnt unser Gehirn, seine eigenen zu erfinden.

2. Schmerzlinderung

Wenn Sie plötzlich leicht verletzt werden, betrachten Sie den beschädigten Teil mit einem umgekehrten Fernglas - die Schmerzen sollten nachlassen.

Wissenschaftler der Universität Oxford haben in einem Experiment gezeigt, dass ein verletzter Arm durch das andere Ende des Fernglases die Größe des Arms sowie Schmerzen und Schwellungen visuell verringert. Dies deutet darauf hin, dass selbst grundlegende Empfindungen wie Schmerzen von unserer Vision abhängen..

3. Die Pinocchio-Illusion

Für diese Erfahrung benötigen Sie zwei Stühle und eine Augenbinde. Ein Mann mit einem Verband sitzt auf dem Rücksitz und sieht den Mann vor sich an. Dann streckt derjenige mit verbundenen Augen die Hand aus und legt sie auf die Nase desjenigen, der vor ihm sitzt.

Gleichzeitig berührt er mit der anderen Hand seine Nase und beginnt leicht, beide Nasen zu streicheln. In etwa einer Minute sagen mehr als 50% der Menschen, dass sich ihre Nase verlängert..

4. Täuschung des Denkens

Heben Sie Ihren rechten Fuß einige Zentimeter vom Boden ab und bewegen Sie ihn im Uhrzeigersinn. Zeichnen Sie dabei mit dem Zeigefinger Ihrer rechten Hand die Zahl 6 in die Luft. Ihr Fuß beginnt sich gegen den Uhrzeigersinn zu drehen, und Sie können nichts dagegen tun..

Die linke Seite des Gehirns, die die rechte Seite des Körpers steuert, ist für Rhythmus und Synchronität verantwortlich. Sie kann die Arbeit zweier entgegengesetzter Bewegungen nicht gleichzeitig bewältigen und kombiniert sie zu einer Bewegung.

Dieser Trick kann mit drei Personen durchgeführt werden, von denen eine eine Testperson sein wird, und die anderen zwei - von Beobachtern. Sie benötigen außerdem Kopfhörer, die an zwei Kunststoffschläuchen auf beiden Seiten angeschlossen sind. Bitten Sie die Testperson, in gleichem Abstand zwischen zwei Beobachtern auf einem Stuhl zu sitzen. Jeder Beobachter spricht seinerseits von der entsprechenden Seite in den Empfänger. Der Hörer bestimmt in diesem Fall die Schallrichtung korrekt. Wenn Sie Mobilteile austauschen und mit dem Sprechen beginnen, wird der Hörer verwirrt und zeigt die Richtung an, die dem Ton entgegengesetzt ist.

Die auditive Lokalisierung ist die Fähigkeit einer Person, die Richtung einer Schallquelle zu bestimmen. Das menschliche Hörsystem verfügt nur über begrenzte Möglichkeiten, die Entfernung der Schallquelle zu bestimmen, und basiert auf der Zeitdifferenz zwischen den Schallen. Wenn Sie die Röhren wechseln, wird die Wahrnehmung von Neuronen von der gegenüberliegenden Seite des Gehirns aktiviert, und eine Person kann die Schallquelle nicht bestimmen.

6. Die Illusion einer Gummihand

Vor mehr als zehn Jahren entdeckten Psychologen eine Illusion, mit der Sie eine Person davon überzeugen können, dass ein Gummiarm sein eigener ist. Für diese Erfahrung benötigen Sie eine Gummihand oder einen aufgeblasenen Gummihandschuh, ein Stück Pappe und zwei Quasten. Legen Sie die Gummihand vor sich auf den Tisch und verstecken Sie Ihre Hand in Pappe. Bitten Sie jemanden, eine echte und eine Gummihand gleichzeitig mit denselben Pinselstrichen zu streicheln.

Nach einigen Minuten werden Sie das Gefühl haben, dass eine künstliche Hand zu Ihrem Fleisch geworden ist. Wenn Sie eine andere Person bitten, eine Gummihand zu schlagen, verspürt die Person Unruhe und Schmerz, da das Gehirn davon überzeugt ist, dass die Gummihand echt ist.

7. Geräusche, die von Personen unter 20 Jahren gehört werden

Schall, eine Sinuswelle mit einer Frequenz von 18.000 Hertz, wird von Personen gehört, die noch keine 20 Jahre alt sind. Es wird von einigen Teenagern als Klingelton auf einem Mobiltelefon verwendet, sodass andere Personen nicht hören können, ob das Telefon klingelt. Sie können hier zuhören.

Wenn ein Mensch älter wird, verliert er die Fähigkeit, höhere Töne zu hören, und daher können ihn nur junge Menschen unter 20 Jahren fangen.

8. Purkinje-Effekt

Jan Purkinje, der Begründer der modernen Neurowissenschaften, entdeckte als Kind eine interessante Halluzination. Er schloss die Augen, drehte den Kopf zur Sonne und begann schnell seine Hand hin und her zu bewegen, bevor sich seine Augen schlossen.

Einige Minuten später bemerkte Purkinje mehrfarbige Figuren, die komplizierter wurden.

Anschließend schufen die Wissenschaftler spezielle Gläser, auf denen Licht mit einer bestimmten Frequenz aufleuchtete. Eine solche Stimulation erzeugt einen Kurzschluss im visuellen Kortex des Gehirns, und die Zellen beginnen auf unvorhersehbare Weise zu „leuchten“, was zum Auftreten fiktiver Bilder führt.

Machen Sie Ihr Gehirn zum Narren: Wie Sie Faulheit überwinden und mit der Arbeit beginnen können

Gestern früh, heute keine Zeit, morgen spät. Wir warten immer auf den richtigen Moment, um einen Traum zu verwirklichen. Das ist keine Zeit und kein Wissen, die Umstände sind nicht die gleichen. Berühmte Leute hatten ähnliche Probleme. Jeder drehte sich so gut er konnte um. Ressentiments und Hass gegen die Metallica-Gruppe trieben den Gründer der amerikanischen Metal-Gruppe Megadeth, Dave Mustaine, voran. Der französische Schriftsteller Victor Hugo beschnitt sich unverschämt, um den Wunsch auszuschließen, nach draußen zu gehen und den Roman rechtzeitig zu beenden, und der Komponist Ludwig van Beethoven stimulierte die Aktivität durch Eingießen von Eiswasser. Heutzutage ist es nicht notwendig, auf solch radikale Methoden zurückzugreifen. Es reicht aus, die neuesten Fortschritte in der Neuropsychologie zu analysieren, Ihr Verhalten leicht anzupassen und das Ergebnis zu genießen.

Wie wir bereits aus dem vorherigen Artikel wissen, leben zwei gegnerische Einheiten in uns. Der Vertreter des alten Gehirns, nennen wir es Zhrulkin (will jetzt alles) und das junge Gehirn - Rational (denkt über die Zukunft nach). Aufgrund der Tatsache, dass Rational mehr Energie verbraucht und weniger für das Überleben und die Fortpflanzung verantwortlich ist, dominiert uns Zhrulkin häufiger. Die Nützlichkeit von Zhrulkin wurde durch Millionen von Jahren unglaublicher menschlicher Vitalität bewiesen. Er sorgt dafür, dass wir weniger arbeiten, mehr essen und zum Sex motivieren. Es gibt Ausnahmen, und eine Person aus der Kindheit kann Zhrulkin kontrollieren, aber nicht jeder hat so viel Glück. Daher brauchen die meisten verschiedene Tricks, um ihn in den Hintergrund zu rücken. Betrachten Sie die effektivsten Wege.

Verwenden Sie Gehirnschwäche für unvollständige Aktionen

Es lohnt sich zu beginnen, und Sie werden nicht aufgehalten. Das Gehirn wird in die Arbeit hineingezogen. Schließlich nervt ihn das unvollendete Geschäft fürchterlich. Dies wurde von der Psychologin Kennette McGraw in seiner Forschung bestätigt. Die Probanden erhielten ein Rätsel und als alles fast fertig war, baten sie um Abschluss. Es gab keinen vernünftigen Grund, das Rätsel weiter zu sammeln, aber 90% der Teilnehmer blieben, um die Arbeit abzuschließen.

Ein ähnlicher Effekt tritt auf, wenn Sie ein uninteressantes Buch lesen oder einen Film ansehen. Es macht keinen Sinn weiterzumachen, aber ich möchte unbewusst lesen oder zuschauen. Um die Methode für Ihre eigenen egoistischen Zwecke zu verwenden, reicht es aus, sich von einem toten Punkt zu entfernen, indem Sie beispielsweise in einer Gruppe von Gleichgesinnten arbeiten.

Darüber hinaus wird der unvollendete Effekt Sie dazu bringen, die ganze Zeit zu arbeiten..

Ändern Sie die psychologische Einstellung

Die Patientin des amerikanischen Psychiaters Milton Erickson konnte ihr Gewicht nicht bei 60 kg halten. Sobald die geschätzte Zahl erreicht war, kehrte das Mädchen zu den üblichen 80 kg zurück. Erickson warnte, dass die Behandlung schmerzhaft sein würde, und der Patient stimmte zu. Er zwang sie, das Ganze von 80 auf 90 kg zu erhöhen. Das Mädchen rollte Wutanfälle zusammen, schluchzte, erholte sich aber allmählich auf 90 kg.

Und dann begann sie mit unglaublicher Erleichterung, es zu senken und erreichte schnell 60 kg. Das Erfolgsgeheimnis bei der Änderung der psychologischen Einstellung von "Abnehmen - Gewichtszunahme" zu "Gewichtszunahme". Die Angst, dieses Grauen wieder zu überwinden, ermöglichte es, den Erfolg zu festigen und nicht mehr an Gewicht zuzunehmen. Viele weitere kennen das Problem des Überspringens von Trainingseinheiten: Heute werde ich die Lektion absagen, aber beim nächsten Mal werde ich 100% gehen. Und am nächsten Tag geh nicht und gib dir ein neues Versprechen. Die Lösung besteht darin, die Einstellung "Ich gehe heute nicht - ich gehe morgen" in "Ich gehe heute nicht - ich gehe morgen nicht" zu ändern. Versprechen Sie sich, dass Sie, nachdem Sie heute eine Lektion verpasst haben, zwei Wochen lang den Sport vergessen werden. Und dies zu tun ist schwieriger als es morgen zu verschieben. So werden Sie die übliche Ausrede los und hören auf, sich selbst mit dem Frühstück zu füttern.

Machen Sie den ersten Schritt so einfach wie möglich

Es ist oft schwierig, loszulegen, weil man sich überlegt, wie viel Zeit dies dauern kann. Das Gehirn malt gruselige Bilder einer vorübergehenden Apokalypse. Vor Entsetzen schaudernd versuchen wir, diesen schrecklichen Moment so weit wie möglich voranzutreiben. Eine wirksame anti-apokalyptische Lösung wird die Aufgabe in eine Reihe kleiner, furchtloser und an einigen Stellen schmackhafter aufteilen. Keine Notwendigkeit, Abschlussarbeiten zu machen.

Planen Sie ein Deckblatt, ein Inhaltsverzeichnis oder eine Einführung. Es ist am besten, wenn der erste Schritt nicht länger als 20 Sekunden dauert. Dank des Schmetterlingseffekts kann eine kleine Aktion zu unglaublichen Ergebnissen führen..

Erstellen Sie neuronale Verbindungen

Das Gehirn mag es nicht, etwas Neues zu tun. Aus seiner Sicht kann dies unsicher und sehr energieaufwendig sein. Eine neue Aktivität unterscheidet sich von der üblichen durch weniger neuronale Verbindungen im Gehirn. Und um neue Verbindungen aufzubauen, müssen Sie ständig üben.

Die Praxis der Visualisierung leistet bei dieser Aufgabe hervorragende Arbeit: Dem Gehirn ist es egal, ob Sie die Arbeit wirklich erledigen oder sich nur vorstellen, wie Sie an einem neuen Unternehmen arbeiten.

In beiden Fällen werden neue Neuropathen gebaut. Der visuelle Psychologe Alan Richardson konnte die Wirksamkeit der Visualisierung durch Untersuchungen an Basketballspielern nachweisen.

Nur durch die Visualisierung ihres Trainings mit dem Werfen des Balls in den Korb konnten die Spieler ihre Ergebnisse verbessern. Die Fortschritte der Spieler, die im Fitnessstudio trainierten, waren zur gleichen Zeit nicht viel besser. Wenn Sie nicht genug Willenskraft haben, um täglich notwendige Maßnahmen zu ergreifen, stellen Sie sich mental vor, dass Sie dieses Geschäft und vor allem mit Vergnügen betreiben. In mindestens 45 Tagen werden nur die notwendigen neuronalen Verbindungen aufgebaut, aber mit jeder Wiederholung wird es immer einfacher, zu handeln.

Trainiere deine Willenskraft

Erfolg im Leben hängt von Willenskraft ab. Untersuchungen von Casey, Professor für Psychobiologie an der Cornell University, veranschaulichen dies deutlich. Casey bot den Kindern Marshmallows an, aber mit der Bedingung: Wenn Sie 15 Minuten warten, können Sie eine andere Süße bekommen. Einige der Kinder konnten die Versuchung nicht bewältigen und aßen sofort Marshmallows. Nach 40 Jahren beschloss der Professor, das Schicksal der Kinder herauszufinden, und stellte fest, dass diejenigen, die den Test bestanden und keine Marshmallows aßen, effizienter, mäßiger in der Ernährung und weniger anfällig für schlechte Gewohnheiten waren. Aber es gibt gute Nachrichten für Willensschwache: Willenskraft eignet sich für das Training.

Sie können dem Weg des Physikers Nikola Tesla folgen, der Desserts bewusst zugunsten anderer ablehnte und so Willenskraft entwickelte. Oder anfangen zu meditieren. Schließlich unterdrückt Meditation das alte impulsive Gehirn und reduziert Stress, Angst und Furcht. Meditation aktiviert die Frontallappen, die für Willenskraft verantwortlich sind und die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis, die Konzentration und die kreativen Fähigkeiten verbessern. Fünf bis zehn Minuten Meditation pro Tag reichen aus, um Selbstbeherrschung zu entwickeln.

Tanken Sie Hormone auf

Hormone regulieren den Stoffwechsel und die Zellaktivität, haben einen signifikanten Einfluss auf die Leistung. Ein Cocktail aus Melatonin, Dopamin, Endorphin, Serotonin und Oxytocin stärkt und motiviert zu hervorragenden Ergebnissen..

Melatonin stärkt das Immunsystem, verlangsamt den Alterungsprozess und wird nur nachts produziert, daher ist voller Schlaf so wichtig.

Dopamin ist ein Hormon des Vergnügens, es beeinflusst die Motivation. Angenehme Erinnerungen, leckeres Essen und Alkohol tragen dazu bei, aber mit verheerenden Folgen..

Endorphin ist ein Hormon der Freude. Die Synthese erfolgt unter dem Einfluss von körperlicher Aktivität..

Serotonin - ein Hormon der guten Laune, wird unter dem Einfluss angenehmer Erinnerungen und Sonnenlicht produziert.

Oxytocin reduziert Angstzustände und seine Synthese wird durch Sex, Massage und Kommunikation mit Freunden erleichtert.

Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass die Leistung von der Qualität des Kraftstoffs abhängt. Versorgen Sie die Karosserie daher mit erstklassigem Kraftstoff.

Diese Empfehlungen reichen aus, um sich in Richtung Ihrer Träume zu bewegen. Schließlich hat ein moderner Mensch täglich mindestens mehrere Möglichkeiten, sein Leben zu verändern, und die Umgebungsbedingungen haben dies. Die Hauptsache ist, den Wunsch zu unterdrücken, sich an einem Tag radikal zu verändern, und schrittweise neue Praktiken einzuführen, ohne den Körper zu belasten. Und nach dem Gesetz der Dialektik geht Quantität immer in Qualität.

Daher reichen 30 Minuten täglicher freiwilliger Bemühungen völlig aus, um neue Höhen in den Bereichen Gesundheit, Beziehungen, Finanzen, Kreativität und anderen Lebensbereichen zu erreichen. Der Punkt ist klein - reißen Sie sich von der Couch und handeln Sie.

10 extreme Möglichkeiten, Ihr Gehirn zu knacken: Funktionieren sie wirklich?

1. Der Kältetest

Diese Methode, Ihr Gehirn ziemlich oft zum Arbeiten zu bringen, wurde von Benjamin Franklin praktiziert, der oft in die Kälte ging und versuchte, sich aufzumuntern. Er selbst bestand darauf und bewies Menschen, die ihn nicht verstanden, dass diese Praxis nicht schmerzhaft, sondern im Gegenteil angenehm war. Beethoven benutzte auch die gleiche Methode, der sich gerne Eiswasser einschenkte, laut sang und neue Meisterwerke komponierte. Zwar musste er oft die Wohnung wechseln, denn unter dieser Angewohnheit litten oft die Nachbarn von unten, in deren Wohnungen die Decke undicht war.

Wissenschaftler haben mehrere Meinungen zu diesem Thema. Forscher der Cornell University stellten während eines Experiments im Büro, bei dem sie absichtlich die Temperatur senkten, fest, dass die Mitarbeiter dadurch 44% mehr Fehler machten als gewöhnlich. Wissenschaftler der University of Virginia haben im Gegenteil bewiesen, dass die kognitiven Ressourcen bei warmen Temperaturen schneller aufgebraucht werden und die Menschen in der Kälte abstrakter und riskanter denken, wodurch sie höhere Raten erzielen können. Eine Abnahme des Komforts kann ein Gefühl der Dringlichkeit erzeugen oder Gehirn und Körper in einen Überlebensmodus versetzen. Es ist möglich, dass ein solcher Schlag auf den Körper den Reset-Knopf unseres Gehirns drückt und ihn dazu zwingt, maximal zu arbeiten.

2. Schlafentzug

Franz Kafka hat den Traum sehr oft vernachlässigt, als er seine Werke schrieb. Thomas Edison und Leonardo da Vinci schliefen mehrmals am Tag 20 Minuten lang, was ihnen half, in guter Form zu bleiben, und Nikola Tesla verbrachte im Allgemeinen nur ein oder zwei Stunden in Ruhe. Zusätzlich zu brillanten Erfindungen führte ihn dies mehrmals zu einem Nervenzusammenbruch. Und es scheint unmöglich, die Vorteile einer minimalen Ruhe zu leugnen, wenn man sich diese Menschen ansieht.

Die Wissenschaft glaubt jedoch etwas anderes. Der Ph.D. und Psychologe Dirdre Barrett aus Harvard glaubt, dass eine absichtliche Schlafreduktion die kognitiven Fähigkeiten einer Person nachteilig beeinflusst. Andere Wissenschaftler sehen die Vorteile von Schlaflosigkeit darin, dass sich das Gehirn in einem wandernden Zustand befindet, der es einer Person ermöglicht, schnell von einem Gedanken zum anderen zu wechseln, ohne sich auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren. Die Inkohärenz der Gedanken fördert ihrer Meinung nach Kreativität und innovative Ansätze zur Kreativität. Daher ist es für Sie besser zu entscheiden, wie Sie die Zeit für Ihren Schlaf besser verwalten können.

3. Im Bett arbeiten

Die Produktivität des Denkprozesses einer im Bett liegenden Person wurde von vielen berühmten Schriftstellern, Denkern und Politikern bewiesen. Voltaire und Marcel Proust, Jack London und Vladimir Nabokov, Winston Churchill und Rene Descartes - alle waren noch Betttaschen. Oft gab der amerikanische Prosaschreiber Truman Capote zu, dass er nur im Liegen komponieren konnte und nicht mehr. Und zu Beginn des letzten Jahrhunderts wurde diese Denkweise von Mark Twain selbst in seiner Kolumne in der New York Times gefördert.

Die meisten Forscher sind sich einig, dass diese Methode sehr nützlich und produktiv ist. Bernd Brunner glaubt, dass eine liegende Position es dem Körper ermöglicht, weniger Energie zu verbrauchen, sodass er sich besser auf intellektuelle Aktivitäten konzentrieren kann. Eine Studie in Australien zeigte, dass Rätsel für diejenigen, die im Bett lagen, 10% erfolgreicher waren als für diejenigen, die saßen oder standen. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass das Herz in dieser Position langsamer schlägt, weshalb weniger Noradrenalin freigesetzt wird, was unser kreatives Denken hemmt. Wenn Sie einen kreativen Durchbruch erzielen möchten, versuchen Sie daher, einen Tag lang nicht aus Ihrem beheizten Bett zu kriechen.

4. Eine große Menge Kaffee

Bekannte französische Klassiker haben das Gehirn nicht nur zu Alkohol, sondern auch zu Kaffee angeregt. So konnten Voltaire und Balzac 40 bis 50 Tassen pro Tag trinken. Beethoven war auch berühmt für seine Liebe zu diesem Getränk. Laut dem Biographen nahm der Komponist mindestens 60 Kaffeebohnen für nur eine Tasse und trank viel mehr.

Wissenschaftler glauben, dass es für eine Person am besten ist, nicht mehr als 5 Tassen pro Tag zu trinken, da Sie leicht eine Überdosis Koffein bekommen können, die ähnliche Symptome wie bei psychischen Störungen hervorruft. Aber Kaffee hat immer noch einen Vorteil. Die Hauptsache ist, ihn nicht zu übertreiben, da sich der Körper schnell an Veränderungen anpasst, die Toleranz erhöht und sich an das Getränk gewöhnt. Und das trägt nicht zu kreativen Einsichten bei. Die Arbeit in Kaffeehäusern kann Ihnen jedoch bei der Kreativität helfen. Der Lärm, der von Menschen um uns herum erzeugt wird, lässt unseren Geist kreativer denken..

5. Gleiche Kleidung

Albert Einstein trug die ganze Zeit die gleichen Outfits. Mark Zuckerberg, der jeden Tag mehr als 20 identische graue T-Shirts hat, wurde dafür berühmt. Steve Jobs ist nicht nur für seine brillante Erfindung bekannt, sondern auch für seinen Stil: schwarzer Rollkragenpullover und Jeans. Und Sänger Johnny Cash bekam wegen seiner Kleidung den Spitznamen „Man in Black“..

Für jemanden mag es albern, unpraktisch und langweilig erscheinen, ständig im selben Bild zu sein, aber es wird helfen, das Gehirn in vollen Zügen arbeiten zu lassen. Der Psychologe Daniel Levitin erklärt die Vorteile einer solchen Wahl. Er sagt, dass eine Person bestimmte geistige Fähigkeiten hat. Und wenn er sich wieder auf so unbedeutende Aufgaben wie Essen oder Kleidung konzentriert, verschwendet er sein Potenzial. Die nervösen Ressourcen sind erschöpft, das Denken ist etwas gestört. Daher ist es besser, für jeden Tag das gleiche Bild zu wählen, um Ihre kognitiven Fähigkeiten zu nutzen, um wichtigere Aufgaben zu lösen und gleichzeitig eine größere Versorgung mit geistiger Energie aufrechtzuerhalten.

6. Verzicht auf Frauen

Zölibat und eine entscheidende Ablehnung von Frauen stimulierten überraschenderweise die Fähigkeiten vieler Genies verschiedener Epochen: Isaac Newton, Friedrich Nietzsche, Lewis Carroll sowie Kant, Michelangelo und andere. Tesla glaubte zum Beispiel, dass nicht viele verheiratete Männer große Entdeckungen machen konnten, weshalb der große Physiker Tauben Frauen vorzog.

Wissenschaftler führen diese Praxis auf strittige Fragen zurück. Die Sexualtherapeutin Nan Wise glaubt, dass Abstinenz von Frauen die kreativen und mentalen Fähigkeiten eines Menschen steigern kann, aber nur, wenn er selbst voll und ganz daran glaubt. In anderen Fällen wirkt sich dies negativ auf die Kreativität aus. Und wir alle kennen viele Liebesgeschichten berühmter Menschen, die nicht auf eine Frau beschränkt waren und weiterhin großartige Dinge erfanden. Eine Studie der Universität Amsterdam zeigt jedoch, dass nicht der sexuelle Kontakt selbst die kognitiven Fähigkeiten beeinflusst, sondern das Liebesgefühl eines Menschen, das ihn zu neuen Entdeckungen inspiriert..

7. Linkshänder sein

Von den Genies, die wir bereits aufgelistet haben, waren viele Linkshänder. Linkshänder wie Rockefeller, Henry Ford und eine der wenigen Wissenschaftlerinnen, Marie Curie, sind ebenfalls für ihre herausragenden geistigen Fähigkeiten bekannt geworden. Anscheinend ist Linkshänder für den Geist wirklich vorteilhafter..

Und die Wissenschaft bestätigt dies. Eine Reihe neuerer Studien hat gezeigt, dass Linkshänder in unterschiedlichem Denken und mathematischen Fähigkeiten fortgeschrittener sind. Sie sagen, dass dies auf die weiter entwickelte rechte Hemisphäre zurückzuführen ist, die sich auf Kreativität und Intuition spezialisiert hat. Aber im Hinblick darauf, sich spezifisch von einer Hand in die andere umzuschulen und zu einem Ambidextrem zu werden, ist dies ein strittiger Punkt. Da diejenigen, die dies dennoch erreichten, keine signifikanten Veränderungen in der Funktion des Gehirns gefunden wurden.

8. Schokolade essen

Diese Methode förderte nicht so viele berühmte Leute in die Massen, aber sie waren es immer noch. So lobte der Autor des berühmten "Scarlet Letter" Nathaniel Hawthorne die Verwendung von Schokolade. Er hatte auch großen Einfluss auf David Lynch, einen der Kinorevolutionäre, der die berühmten Twin Peaks erfand. Er erzählte, wie er als Junge sieben Jahre lang jeden Tag denselben Schokoladencocktail trank, was ihm seiner Meinung nach half, seine geistigen Fähigkeiten zu entwickeln.

An Forschung zu diesem Thema mangelt es nicht. Und die meisten Experimente belegen, dass Schokolade sich positiv auf das menschliche Gehirn auswirkt und aufgrund des hohen Flavanolgehalts die zerebrale Durchblutung und den Sauerstoffgehalt verbessert. Der einzige Nachteil dieser wissenschaftlichen Forschung ist, dass fast alle von Herstellern von Schokoladenprodukten gesponsert wurden. Dies bedeutet nicht, dass sie falsch sind. Wahrscheinlich ist der Prozentsatz der exakten Wirkung von Schokolade geringer als festgestellt wurde. Außerdem führten Wissenschaftler Experimente an Ratten durch, die ebenfalls positive Ergebnisse erbrachten. Und der Gewinner des Nobelpreises für Physik 2001, Eric Cornell, sagte, dass Schokolade ihm geholfen habe, es zu bekommen, obwohl es dunkel ist. Vom Milchmann wird nur dumm.

9. Alkohol

Sie können lange berühmte Persönlichkeiten auflisten, für die das Trinken von Alkohol buchstäblich einen zweiten Wind geöffnet hat: abstrakt Pollock, Regisseur Orson Welles, Van Gogh, Liebhaber Mojito Hemingway, Beethoven, Picasso, Mark Twain und viele andere. Für sie war das Trinken ein wesentlicher Bestandteil der Kreativität. Aber funktioniert es so, wie es scheint??

Viele wissenschaftliche Studien haben einen fast hundertprozentigen Zusammenhang zwischen hohen geistigen Fähigkeiten und Alkohol nachgewiesen. Wissenschaftler haben mehr als einmal die Interaktion zwischen Menschen mit hohem IQ und Alkoholkonsum offenbart, obwohl es nicht das Wachstum kreativer Fähigkeiten stimuliert, sondern sie selbst eine Person zwingen, sich auf die Flasche zu bewerben. In den 90er Jahren wurde als Ergebnis der Studie festgestellt, dass das Trinken in vielen berühmten Schöpfern des 20. Jahrhunderts in 75% der Fälle nur Unglück und nur in 9% brachte - es führte zu einer Steigerung der kreativen und beruflichen Vorteile.

10. Nehmen Sie oft ein Bad

Der erste Beweis für die Vorteile eines langen Sitzens im Wasser wurde uns von Archimedes gebracht, der eines der wichtigsten Gesetze im Badezimmer entdeckte. Moliere griff oft auf diese Methode zurück und nahm drei- bis fünfmal am Tag ein Bad, was zum Schreiben seiner unsterblichen Stücke beitrug. Yoshiro Nakamatsu - ein japanischer Erfinder, der etwa dreitausend Dinge patentieren lässt - hat wiederholt über die Vorteile dieser Methode gesprochen. Er liegt zwar nicht nur da, sondern sinkt unter Wasser. Und eine neue brillante Idee kam ihm in jenen Momenten, in denen er fast keine Luft mehr hatte und der Tod nahe war.

Wissenschaftler bestätigen die Vorteile dieser Praxis. Viele von ihnen sind sich einig, dass das Herausragen im Badezimmer nicht nur zum Entspannen beiträgt, sondern auch die Kreativität fördert. Wie im Bett liegen die Gedanken in einem ziemlich schwerelosen Zustand - sie wandern, kollidieren miteinander und bilden manchmal nicht die logischsten assoziativen Reihen, die helfen, etwas Neues zu entdecken. Wenn Sie schon sehr lange Probleme haben, ein anderes Problem zu lösen, versuchen Sie daher, zwei Stunden im Wasser zu sitzen - es wird plötzlich helfen.

5-Sekunden-Regel, Tomatenmethode und andere Tricks, die helfen, mit dem Gehirn übereinzustimmen.

Das menschliche Gehirn ist sehr faul. Ja, er ist wenig studiert, er hat viele unbekannte Fähigkeiten, aber er ist faul. Daher wird es nicht funktionieren, ihn acht Stunden hintereinander zur vollsten Arbeit zu bringen.

Während eines intensiven Denkprozesses verbraucht das Gehirn 25% der Energie, die der ganze Körper verbraucht, das heißt viel.

Daher wird der Mechanismus der Selbstverteidigung ausgelöst - machen Sie eine Pause und überanstrengen Sie sich nicht. Sie müssen lernen, wie man die Last richtig verteilt, Aktivität und Entspannung abwechselt, interessant und langweilig.

Wie bringen Sie Ihr Gehirn zum Arbeiten??

Fünf-Sekunden-Regel

Eine einfache Regel, wie Sie Ihrem Gehirn das Arbeiten beibringen können, wurde vom amerikanischen Kommentator CNN, Fernsehmoderator und Motivationssprecher Mel Robbins erfunden. Ihr Buch, Die Regel von fünf Sekunden, beschreibt detailliert die vielen Lebenssituationen, in denen diese Regel Menschen geholfen hat..

Die Wirksamkeit wurde von Geschäftsleuten bewertet, darunter Dave Wentworth, Autor von Better Humans.

Sobald Sie sich für etwas entschieden haben, haben Sie genau fünf Sekunden Zeit, um damit zu beginnen. Außerdem wird das Gehirn einige kleine Dinge finden, die jetzt erledigt werden müssen. Wischen Sie die Tastatur ab, gießen Sie die Blumen oder spülen Sie das Geschirr, aber funktionieren Sie nicht.

Sagen Sie Ihrem Gehirn, dass Sie arbeiten können, wenn Sie "5, 4, 3, 2, 1" zählen! Dies funktioniert aus zwei Gründen:

1. Der letzte Punkt, Punktzahl 1, fordert zum Handeln auf. Also möchte ich "Start" sagen!

2. Es ist unangenehm, sich selbst Versprechen zu machen und nicht zu halten, deshalb ist es notwendig, dies zu tun.

Ein solches Schema ist in vielen Lebenssituationen anwendbar. Zählen Sie in einer stressigen Situation von fünf bis eins - und jetzt möchte ich ein ungezogenes Kind nicht anschreien.

Wenn Sie etwas Unangenehmes tun müssen, beginnen Sie in fünf Sekunden zu handeln. Es ist Zeit, sich mit den angesammelten "Schwänzen" zu befassen..

Regel 25 Minuten Arbeit und 5 Minuten Ruhe

Um das Gehirn zu aktivieren, schlug ein italienischer Student, Francesco Cirillo, bereits in den 1980er Jahren die Tomatenmethode vor. Die Methode ist nach dem Küchentimer in Form einer Tomate benannt, die Cirillo verwendete.

Überzeugen Sie Ihr Gehirn, nur 25 Minuten zu arbeiten. Es ist nicht einmal eine halbe Stunde, sondern nur ein paar Minuten! "Nun", denkt das Gehirn und schaltet sich ein. Und dann erledigen Sie entweder in 25 Minuten zumindest einen Teil der nützlichen, aber möglicherweise schwierigen Arbeit oder tauchen in den Prozess ein, sodass einige Stunden unbemerkt vergehen.

Dieser Ansatz trägt zur Verbesserung der Leistung bei..

Machen Sie nach jeder 25-minütigen „Tomate“ eine fünfminütige Pause und beginnen Sie mit der Arbeit an einem neuen Arbeitsvolumen. Machen Sie nach jeder vierten „Tomate“ eine lange Pause von 15 bis 30 Minuten. Pausen machen das Gehirn produktiver.

Arbeiten Sie und lassen Sie sich nicht ablenken. Und wenn in Ihrem Kopf eine Idee zu einer anderen Sache war, schreiben Sie sie einfach auf und arbeiten Sie weiter.

Die Methode wurde aufgrund der geringen Technologie schnell populär: nur ein Timer und ein Stück Papier mit einem Bleistift. Das Ticken des Timers erinnert daran, dass die Arbeit in vollem Gange ist, und die Glocke meldet eine Pause (Hallo zu den Schuljahren)..

Machen Sie Qualitätspausen

Wie kann man die Gehirnfunktion mit Pausen verbessern? Vereinbaren Sie mit dem Hauptteil, welche Art von Ruhe Sie nach fruchtbarer Arbeit erhalten..

"Wenn Sie die Vorteile von Pausen nicht sehen, wissen Sie wahrscheinlich nicht, wie Sie sie machen sollen", sagt Carson Tate, Autor von "Einfach arbeiten: Die Kraft Ihres eigenen Produktivitätsstils nutzen"..

Eine Pause von 5-15 Minuten. Tate ist sich sicher, dass die beste Übung für eine kurze Pause Übung ist. Sie können sogar einfach die Treppe hinaufgehen. Maura Thomas, Autorin von Work Without Walls, argumentiert, dass es manchmal das Beste ist, nichts zu tun..

Machen Sie eine Pause und träumen Sie in einer fünfminütigen Pause.

Es ist gut, sich etwas Grünes anzusehen - laut Untersuchungen von Harvard Business Review erhöhen „grüne Pausen“ die Produktivität und Konzentration.

Eine halbe Stunde Pause. 30 Minuten Maura Thomas und Laura Stack (Autorin von The Exhaustion Cure) wird empfohlen, sich mit aktiven Bewegungen zu beschäftigen. Die beste Option ist zügiges Gehen. Carson Tate weist auch auf die Vorteile der Kommunikation mit anderen Menschen hin, jedoch nicht auf die Arbeit..

Laut Tate sollten 60 Minuten Pause genutzt werden, um die Situation zu ändern und den Arbeitsplatz zu verlassen.

Coach Deb Lee rät auch, das Gehirn zu entladen, indem Sie Ihre Gedanken aufschreiben. Dies hilft, sich während der Pause vollständig von der Arbeit zu entfernen und weitere Maßnahmen zu planen, wenn Sie wieder mit der Arbeit beginnen.

Qualität wird dazu beitragen, produktiver zu sein und die Gehirnfunktion zu verbessern..

Teilen Sie das Ziel in mehrere Unterelemente auf

Ein kleines Unternehmen zu gründen ist einfacher als ein großes und zeitaufwändiges. So werden Sie die Arbeit nicht in einer langen Box verschieben.

Überreden Sie das Gehirn, eine kleine Sache zu tun. Sagen Sie ihm, dass Sie eine sehr kleine Arbeit erledigen müssen: Um nur 10 Wörter auf Englisch zu lernen, geben Sie einfach die Basisdaten in die Berechnungstabelle ein und lesen Sie nur fünf Seiten aus dem Kapitel. Diese Methode hilft, die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern..

Entwickeln Sie Dopamin während der Routinearbeit

Die erste Begeisterung und das Interesse an neuen Arbeiten vergehen und eine Phase der Stagnation setzt ein. Unterschiedliche Menschen haben eine unterschiedliche Amtszeit, mindestens sechs Monate oder sogar fünf Jahre, aber eine solche Frist wird kommen. Warum dies passiert und wie die Produktivität des Gehirns gesteigert werden kann?

Dies wird von der Natur in einem Teil des Gehirns festgelegt, der Striatum genannt wird. Das Vergnügen, etwas Neues zu entdecken, führt zur Dopaminproduktion.

Alle Geschäftsinhalte in einem praktischen Format. Interviews, Fälle, Life Hacks der Welt - in unserem Telegrammkanal. Jetzt beitreten!

Ein solches Gehirnsystem wird bei Kindern in jungen Jahren beobachtet: Ein neues Spielzeug trägt weg, das Kind lässt es einen Tag oder eine Woche lang nicht aus den Händen. Aber dann findet er ein neues Spielzeug. Und überhaupt nicht, weil dieses Spielzeug besser ist.

Die Sache ist, dass sie neu ist.

Daniel Cable, Professor an der Universität von North Carolina, war ebenfalls unzufrieden mit seiner Arbeit, obwohl er die Bedeutung des Unterrichts von Studenten verstand. Der diagnostizierte Krebs war für Cable ein Anreiz, seine Arbeit und sein Leben zu überdenken. Er erkannte, dass Tausende von Menschen ihm dankbar sind, und darauf kann man stolz sein..

Wenn es dem Gehirn so vorkommt, als hätte es zu lange keine Veränderung oder etwas Neues gegeben, sagt er: „Du bist besser als das, solche Arbeit ist nichts für dich.“.

Professor Daniel Cable spricht in einer Kolumne für Fast Company über drei Dinge, die das Gehirn dazu bringen, Dopamin auch während langweiliger Arbeit zu produzieren..

1. Nutzen Sie Ihre Stärken. Überlegen Sie, was in Ihnen einzigartig ist und was gut es sein kann. Als der Professor begann, seine starke Seite - seinen Humor - einzusetzen, begann er wieder, seine Arbeit zu genießen.

2. Experimentieren. Verlassen Sie Ihre Komfortzone - das ist wichtig. Lernen und tun Sie auch in derselben Position etwas Neues. Nehmen Sie nach Möglichkeit verschiedene Projekte an.

Zum Beispiel begann Daniel Cable, neue Lehrpläne zu erstellen, anstatt den gleichen Kurs nach dem anderen zu unterrichten..

3. Verwenden Sie das Ziel. Identifizieren Sie abschließend die Auswirkungen, die Sie haben, sagt Cable. Richtig definierte Ziele helfen dabei, das Interesse nicht zu verlieren.

Motivation wird das Verständnis für die Bedeutung ihrer Arbeit verbessern. Nicht "warum mache ich das überhaupt", sondern "warum mache ich das".

Regel 5/25 von Warren Buffett

Warren Buffett ist ein amerikanischer Unternehmer und Investor mit einem Vermögen von 84,9 Milliarden US-Dollar. Er weiß genau, wie er das erreichen kann, was er will. Buffett rät, 25 seiner Ziele aufzuschreiben und fünf davon hervorzuheben.

Und gehen Sie zu diesen Top 5, ohne von anderen Dingen, Hobbys und Möglichkeiten abgelenkt zu werden. Die Regel gilt in allen Bereichen für Arbeitsplanung, Karriereentwicklung, Familie, Kreativität.

Geben Sie dem Gehirn die Einstellung, dass andere einfach nicht existieren, bis die fünf Hauptziele / -ziele / -aufgaben abgeschlossen sind. Dies wird dazu beitragen, die Gelegenheit nicht zu verpassen, keine Zeit zu verlieren und das Gehirn zu aktivieren, um Erfolge zu erzielen..

Unerreichte Ziele führen zu Stress und Schuldgefühlen, sie sind bedrückend und halten Sie davon ab, weiterzumachen..

Schlaf genug

Wissenschaftliche Methoden zur Leistungsverbesserung umfassen normalen Schlaf. Vollwertige Entspannung ist das Grundbedürfnis des gesamten Körpers und insbesondere des Gehirns. Jeder hat andere Standards: Fünf Stunden reichen für jemanden, und jemand braucht volle acht Stunden Schlaf.

Bei chronischem Schlafmangel kann sich das Gehirn nicht konzentrieren und produktiv arbeiten. Bei Schlafmangel werden alle Bedürfnisse auf die Grundlage der Maslow-Pyramide reduziert: Essen, Entspannen, Schlafen. Aber um zu arbeiten - nein, ich will nicht.

Es ist wichtig, dass der Traum von hoher Qualität ist und nicht nur eine ausreichende Dauer hat.

Wenn ein Fernseher im Schlaf arbeitet, Musik spielt oder Sie ständig aufwachen, sind die natürlichen Mechanismen und die Reihenfolge der Schlafphasen gestört, wodurch das Gehirn nicht ruhen kann.

Eine weitere Bestätigung, dass unser Gehirn faul ist, ist die Textformatierung. Ja, ja, auch dieser Artikel ist in Unterabsätze, Unterüberschriften und Listen unterteilt. Dies alles, um das Gehirn zum Lesen zu überreden.

Und nachdem er ein fortlaufendes Textblatt gesehen hatte, hätte er „hart!“ Geschrien. und ließ mich die Seite so schnell wie möglich schließen.

10 Möglichkeiten, dein Gehirn auszutricksen

Wahrscheinlich möchte jeder die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten, in das Gehirn schauen und mehr darüber erfahren, wie unser Körper und unser Unterbewusstsein funktionieren. All dies ist für einen gewöhnlichen Menschen möglich, wenn Sie die einfachen Geheimnisse der Struktur des Körpers kennen. Als nächstes werden wir uns 10 Möglichkeiten genauer ansehen, um das Gehirn auszutricksen.

Methodennavigator

1. Der Weg. Ganzfeld-Verfahren

Das Hanzfeld-Experiment wird seit langem in der Psychologie und Psychiatrie praktiziert. Es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. Sie können alle Funktionen des Verfahrens auf Ihrem eigenen Körper zu Hause fühlen. Dazu müssen Sie einen herkömmlichen Funkempfänger vorbereiten und auf Interferenz einstellen. Dann legen wir uns auf das Bett und befestigen die Hälften der Tennisbälle mit Hilfe eines Heftpflasters an den Augen. Danach kann eine Person einige Minuten lang Halluzinationen sehen.

Ein solch unglaublicher Effekt kann durch die Tatsache erklärt werden, dass das Gehirn während des Eingriffs einfach nicht genug Empfindungen hat und so zu phantasieren beginnt.

2. Der Weg. Schmerzreduktion

Auf diese Weise können Schmerzen beispielsweise nach einem Schlag oder Schnitt reduziert werden. Zu diesem Zweck wird empfohlen, die Wunde einfach durch das reduzierte Glas des Fernglases zu betrachten. Die Wunde durch das Glas wird kleiner, was zu einer Verringerung der Schmerzen führt. Dies liegt daran, dass das Gehirn den Grad der Verletzung durch die Augen aufzeichnet und somit den Grad der Schmerzen reguliert..

3. Der Weg. Pinocchio-Illusion

Für dieses Experiment werden zwei Personen und zwei Stühle benötigt. Die Leute sitzen sich gegenüber. In diesem Fall sollte einer Person die Augen verbunden werden. In diesem Zustand greift eine Person nach einer anderen Person mit verbundenen Augen. Er nimmt sich auch an der Nase. Als nächstes streicheln wir gleichzeitig Ihre Nase und die einer anderen Person. Nach den Ergebnissen der Studie gab mehr als die Hälfte der Menschen an, dass die Nase vergrößert sei.

4. Der Weg. Betrug denken

Um das Experiment erfolgreich durchzuführen, wird empfohlen, sich hinzusetzen und das rechte Bein anzuheben. Als nächstes zeichnen wir mit dem Fuß in der Luft einfach einen Kreis in die richtige Richtung und mit dem Zeigefinger unserer rechten Hand beginnen wir, die Nummer sechs zu zeichnen. Letztendlich beginnt sich das Bein in die entgegengesetzte Richtung zu bewegen..

Die linke Seite des Gehirns ist für die Bewegungen der rechten Körperhälfte verantwortlich. Sie kann jedoch nicht gleichzeitig für zwei verschiedene Aktionen verantwortlich sein und versucht, sie zu einem Element zu kombinieren.

5. Der Weg. Täuschung

Für das Experiment benötigen Sie drei Freiwillige und Kopfhörer. Das Thema sitzt im zentralen Teil und an den Seiten sind zwei Beobachter. An die Kopfhörer müssen zwei Kopfhörer angeschlossen sein. Dann spricht wiederum jeder der Anwesenden ins Telefon, und das Subjekt muss bestimmen, woher der Ton kommt. Wenn es ausgetauscht wird, ist das Motiv falsch und zeigt eine andere Richtung an.

Dies sind alles 5 Möglichkeiten, um Ihr Gehirn zu täuschen..

6. Der Weg. Gummihandschuh

Laut einer Studie von Psychologen kann eine Person eine Gummihand mit ihrer eigenen verwechseln. Nehmen Sie dazu einfach einen Gummihandschuh. Wir legen beide Hände auf den Tisch, eine eigene und die zweite - Gummi. In diesem Fall müssen Sie Ihre eigenen verstecken. Dann gleichzeitig die echte und künstliche Hand streicheln. Nach ein paar Sekunden scheint es einer Person, dass ein Gummihandschuh seine wahre Hand ist.

7. Der Weg. Klingt für Teenager

Im Laufe der Jahre kann eine Person einfach keine Geräusche einer bestimmten Frequenz hören. Allmählich wird eine Person im Alter einfach taub. So können Teenager, die noch keine zwanzig Jahre alt sind, Geräusche mit einer Frequenz von 18.000 Hertz hören.

8. Der Weg. Purkinje-Effekt

Der berühmte Begründer der Neurowissenschaften hat ein einzigartiges Phänomen identifiziert. Wenn Sie mit geschlossenen Augen in die Sonne schauen und gleichzeitig Ihre Hände hin und her bewegen, können Sie eine Halluzination erkennen.

9. Der Weg. Die Wahrnehmung von Licht

Für diese Täuschung müssen Sie nur einen schwarzen Gegenstand nehmen. Es kann ein schwarzer Kreis oder sogar die Pupille des Auges gezeichnet werden. Wir schauen einige Sekunden lang in den zentralen Bereich des schwarzen Objekts und schauen weg zur Wand. Eine Person sieht sofort einen schwarzen Fleck auf einem hellen Hintergrund. Dies kann durch die Tatsache erklärt werden, dass die Augenrezeptoren müde werden und keine Zeit haben, zu einem anderen Objekt zu wechseln.

10. Der Weg. Artikel drehen

Sie müssen sich nur ein Objekt ansehen, das sich dreht. Es kann eine Silhouette eines Mädchens sein. Wenn es sich also im Uhrzeigersinn dreht, kann sich eine Person nur schwer vorstellen, wie es sich in eine andere Richtung dreht.

Masterok

Trowel.zhzh.rf

Willst du alles wissen

Ein sehr beliebtes Thema im Internet sind optische Täuschungen. Sie haben wahrscheinlich schon viele gesehen, aber lassen Sie uns noch einmal überraschen, wie unsere Vision uns täuscht..

Von Geburt an sind wir von einer Illusion umgeben, der sogenannten komplementären Realität, die unser Gehirn erzeugt. Es ist uns so vertraut, dass wir es überhaupt nicht bemerken. Dies ist eine Illusion von Farbe. Zum Beispiel ein Regenbogen. Wir schauen nicht auf den Regenbogen, wir „erschaffen“ ihn selbst. Was wir sehen, hängt tatsächlich mit den Besonderheiten des menschlichen Sehens zusammen - für andere Lebewesen, die keine ähnliche Struktur des Auges haben, existiert der Regenbogen überhaupt nicht.

Schauen Sie sich einige Beweise dafür an, wie einfach es ist, unsere Augen zu täuschen..

Wie viele Farben im Bild?

Blaue und grüne Spiralen haben tatsächlich die gleiche Farbe - grün. Es gibt keine blaue Farbe.

Das braune Quadrat in der Mitte der Oberseite und das „Orange“ in der Mitte der Vorderseite haben dieselbe Farbe.

Schau dir die Tafel genau an. Welche Farbe haben die Zellen "A" und "B"? Es scheint, dass "A" schwarz und "B" weiß ist? Die richtige Antwort ist unten..

Die Zellen "B" und "A" haben dieselbe Farbe. Grau.

Sie können das erste Bild in einen Grafikeditor laden und die Farbe der Zellen selbst vergleichen.

Scheint der untere Teil der Figur heller zu sein? Verwenden Sie Ihren Finger, um den horizontalen Rand zwischen dem oberen und unteren Rand der Figur zu schließen.

Sehen Sie ein Schachbrett mit schwarzen und weißen Quadraten? Die grauen Hälften der schwarzen und weißen Zellen sind ein Farbton. Grau wird als schwarz und dann als weiß wahrgenommen.

Pferdefiguren haben die gleiche Farbe..

Wie viele Farbtöne gibt es außer Weiß? 3? 4? In der Tat gibt es nur zwei - rosa und grün.

Und welche Farbe haben die Quadrate hier? Nur grün und pink.

Wir schauen auf den Punkt und der graue Streifen auf einem orangefarbenen Hintergrund wird... blau.

Anstelle der verschwundenen violetten Flecken erscheint ein grüner Fleck, der sich in einem Kreis bewegt. Aber das ist er wirklich nicht! Und wenn Sie sich auf das Kreuz konzentrieren, verschwinden die lila Flecken.

Wenn Sie sich 15 Sekunden lang einen Punkt in der Mitte eines Schwarzweißbilds genau ansehen, nimmt das Bild Farbe an.

Schauen Sie in der Mitte 15 Sekunden lang auf den schwarzen Punkt. Das Bild wird farbig.

1) Entspannen Sie sich und schauen Sie zu, ohne 10 Sekunden anzuhalten. 4 kleine Punkte in der Mitte.

2) Dann schauen Sie langsam auf die Wand (oder etwas Großes und Einfaches) in Ihrer Nähe.

3) Sie werden sehen, wie sich ein heller Kreis bildet.

4) Blinken Sie ein paar Mal und Sie werden sehen, wie eine Figur in diesem Kreis gebildet wird. Blink mehr... die Figur wird klarer...

An den Kreuzungen aller weißen Streifen, mit Ausnahme der Kreuzung, an der Sie gerade Ihren Blick fixieren, können Sie kleine schwarze Flecken sehen, die es tatsächlich nicht sind.

Wenn Sie einige Sekunden lang genau auf einen Punkt in der Mitte schauen, verschwindet der graue Hintergrund.

Konzentrieren Sie sich auf die Bildmitte. Nach einiger Zeit verschwinden die verschwommenen Farbbilder und werden zu einem festen weißen Hintergrund.

Schau dir das Kreuz an !

Künstler Kaia Nao. Teilnehmer des Wettbewerbs "Illusion of the Year 2012". Ein völlig statisches Bild eines Sterns scheint sich zu drehen.

Nun, ich werde einen anderen im selben Thema zeigen...

Die Illusion wurde vom Amateurfotografen Robert Bruce Murray III geschaffen. Die Inschrift schwebt souverän auf dem Betrachter.

Wenn Sie die lila und weißen Dragees richtig auf das Schachbrett legen, können Sie die illusorische Wahrnehmung verzerren, obwohl alle Linien auf dem Brett absolut gerade sind.

Aber was ist, wenn Sie alle Dragees entfernen? Sehen:

Aber ich mochte diese. Die Animation wird erhalten, indem der Zeichnung ein schwarzes Gitter überlagert wird. Vor unseren Augen beginnen sich statische Objekte zu bewegen.

Dh alles hängt davon ab, auf welcher Seite man es betrachtet.